容易內耗感到焦慮的人，心中經常會有一個假設—-我應該有能力自己搞定大部分的問題。

人性有個奇妙的特徵，就是當感覺焦慮的時候，會特別想要再努力一點，感覺好像自己再更用力一些，就可以緊抓住些什麼。

但今年我卻做了一個完全相反的事情—-讓自己慢下來。

《向內修復》這本書提到，當一個人長期處在壓力裡，可能會慢慢切斷和身體的連結。作者把這個保護自己的部分，稱為自我的「疏離面」。

今年可能是我近幾年來最動盪的一年。 工作量少了一半、開始練習…

前陣子有位明鏡催眠的學員問我一個很有意思的問題：「如果一個引導真的讓個案覺得放鬆、舒服，甚至感覺自己變好了，這樣就夠了嗎？」

原來，現代人經常說「我好累」，指的不是沒有休息時間，而是即使休息了，身心狀態仍然沒有真正恢復。

這樣的我，應該夠輕鬆了吧？哪裡有負荷了？可是很奇怪，身體還是覺得累累的，需要不少睡眠。

在追漫的過程中，我甚至發現很多作品，都可以使用佛洛伊德跟榮格的視框來解讀，心理學的視野讓我在閱讀漫畫時，變得更有樂趣。