不管對方是主管、同事、伴侶、孩子還是朋友，不敢表達不只讓自己 …
在明鏡催眠訓練結束後，有個學員在群組裡提出一個超棒的疑問：「 …
很多時候，真正讓我們卡住的不是缺少理性，而是內在有個情緒卡住 …
有時候讓身體最累的，不是事情真的多到忙不過來，而是內心一直有 …
有時候，讓身體真正恢復的關鍵，不是把刺激降到0，而是加入一點 …
容易內耗感到焦慮的人，心中經常會有一個假設—-我應該有能 …
你可能不是缺乏休息，而是你的身體太習慣進入警戒狀態，已經變成 …
人性有個奇妙的特徵，就是當感覺焦慮的時候，會特別想要再努力一 …
《向內修復》這本書提到，當一個人長期處在壓力裡，可能會慢慢切 …
前陣子有位明鏡催眠的學員問我一個很有意思的問題：「如果一個引 …