我並不想提供虛幻的保證，告訴你來聽這場課程，就能解決所有對身材與外貌的焦慮，但我會真誠的分享自己的故事，並邀請你一起反思：「那些我認為絕對、應該與必須依循的身體控制跟標準，是怎麼形成的？」

我在前幾週進行的問卷調查中，發現很多女性都對自己的身材不太滿意，覺得自己太胖了。

今天，我想與你分享一個我個人的容貌焦慮故事。

這本書不僅是國外的心理師所寫的，而且他把這時代最常見的三種心理工作者都批了一回—-心理師、心理網紅與心理作家。

一般人通常會認為，隨著年紀增加，或許會開始降低對身材的期待，相反地，年輕人「愛美愛漂亮」，焦慮感應該比較重。

我的臉有大約10幾年的時間，將近被異位性皮膚炎「毀容」

我嘗試上網搜尋了新聞，才發現原來對這個靈性療癒法門的法律指控，似乎不是今年才發生的事情。

現在有很多課程都在教陪伴、教助人，老師會給很多方法，很多技巧，甚至講很多理論知識，但回想我在心理師訓練中花最多時間的學習的，好像都不是這些東西。