我很幸運地成長在專業破碎化之前的年代,所以接觸助人專業時,擁有從人性觀、治療觀、對健康的反思,通達生命信念的基礎,在這厚實基礎之上,長出屬於我的技巧應用。
不知道你會不會一邊工作,一面想著好希望能夠放假休息,然而真的有休息時間了,又滿腦子想著工作,擔心這個沒做好,那個沒做完?
看到「你不是你自己」,不知道你是否覺得有點困惑?如果你不是你自己,難道會是別人正在閱讀這篇文章嗎?
最近有一篇洗碗文持續炎上,作者是教心理學的老師,才隔了一天,忽然看到好多好多評論、分析出現,讓我感覺到,集體潛意識裡好像有一股龐大的情緒能量翻攪著。
醫療創傷是指在治療程序中,忽略考慮人類自然身心反應,使得治療本身帶來創傷,例如看牙齒、生產、手術、送醫急救的過程裡,人們容易因為被強制不能動彈、強力壓迫身體等醫療介入,使得大腦神經傳導路徑無法釋放恐懼不安帶來的身心衝擊。
《高掛夜空的殘月》在這時候來到我手中,在前兩週情緒瀕臨崩潰的時候,陪著我放緩腳步、安頓呼吸,重新與自己的心連結。
如果是以前的我,可能會陷入連續幾天的低潮或躁動不安,但這一次我發現,心情通常在2到3小時以內就會平靜下來。
我知道很多人都跟過去的我一樣,容易感到難過、孤單、委屈或憤怒,當我們願意停下來,聽懂潛意識透過情緒想表達些什麼,就有機會學習好好陪伴自己,讓情緒轉化為資源,支持我們邁向平安與豐富的生活。