這種念頭讓創傷倖存者感到脆弱與不安，又因為怕透露這些感受會讓人討厭與拋棄自己，於是在行為上會加倍努力、加倍獨立，形成過度努力的現象。

我想當你打開《不只是旅行》的時候，除了可以跟著柚子甜走訪台灣、日本、泰國、印度等不同國家的特色景點，更多時候，可以從她的內在獨白裡，重新認識自己。

金錢、政治與信仰這3大話題，都與我們最核心的自我認同有關，因此當我們接收到與自己立場不同的資訊時，很容易會啟動防禦機制，好壓抑「我被攻擊了」的念頭。

直到我翻開好友寓言盒子寫的《魔法初探》這本書，才明白魔法並非讓人隨心所欲的使用，更不是把天使惡魔當手遊萌寵，狂課金就可以呼來喚去的。

這是在實務現場裡必定會被問到的問題，我也不認為可以有簡單的回答，身為擅長催眠的心理師，我認為關鍵不在有沒有憂鬱症，而是我們是否瞭解到底什麼是「憂鬱症」？

《麗莎同學的煩惱》堪稱是貓咪版的《也許你該找人聊聊》，故事描述貓咪麗莎因為疑似在學校自我傷害，因此被校長要求去輔導室跟角鶚心理師會談10次的故事。

多年前我曾經督導過一個學生，他很喜歡使用「心靈智者」這個技術，引導當事人跟潛意識對話，會來找我，是因為他發現當事人在過程中，不知道為什麼總是卡住。

上週我在健身運動結束後，一邊擦汗，一邊納悶自己怎麼承受加倍的工作強度時，反而有更多時間享受生活的美好。