上週我在健身運動結束後，一邊擦汗，一邊納悶自己怎麼承受加倍的工作強度時，反而有更多時間享受生活的美好。

CPTSD不是一種病，而是一種靈魂長期失去安全感後的生存方式。泛指在從小到大的成長過程中，因為長期被忽略、壓抑、否認、言語或肢體暴力對待，於是在人際關係與情緒調適上受到影響的現象，這不是一種病，發作起來卻讓人相當困擾。

最近正在準備7月的創傷知情線上課程，開始翻閱幾本談創傷治療的書籍，其中一本是我很喜歡的《當身體說不的時候》。

那時我意外結束了一段不順利的感情，覺得內心很失落，沒想到卻從《白蛇傳》裡對於伴侶關係有更深刻的理解。

事實上創傷復原之路是漫長的，在電影《飢餓遊戲》裡，女主角在結尾時說了一句話：「這些事情就像是過去的一個疤痕，偶爾還是會隱隱作痛，只是現在我不會那麼害怕了。」

心理動力取向對人的觀察來自於直接經驗，佛洛伊德、榮格等心理學家建構理論的方式，是日復一日地從他們陪伴的病人身上觀察而來的。

對於高敏人來說，最可怕的其實不只是大量環境刺激，以及在人際互動中心情受影響而已，最難受的其實是「我不確定自己到底怎麼了？」「現在這個情緒到底是我自己的，還是我被周圍環境影響所帶來的？」

有些人好奇明鏡催眠跟其他取向有什麼不一樣？我覺得是特別重視人與人之間的對話，以及與內心各式各樣的想法、情緒、記憶之間的對話，一切能幫助我們往內探索自己的方式，都可以成為內在對話的一部份。