不知道你會不會一邊工作，一面想著好希望能夠放假休息，然而真的有休息時間了，又滿腦子想著工作，擔心這個沒做好，那個沒做完？
我就是這樣的人，相信不少人應該跟我有一樣的矛盾。
然而，今年年假我做了一件很奢侈的事情：完全放下手上的工作，每天好好睡覺、吃飯、走路……單純地，好好跟身體在一起。
為什麼說是很奢侈的事情？
因為對許多自由工作者來說，過年其實並不能真正放假，反而是趁機宣傳、行銷、推廣的大好時機，因為這是大多數人最有閒也最有錢的時間，我知道有些同業不太放假，甚至過年也照樣工作。
然而去年的身體情況讓我明白，潛意識正在向我發出訊息，要求我正視自己長期以來過度投入專業能力提升，靠意志力生活，忽略身體需求的習慣。
以榮格心理學來說，我知道這是劣勢功能正藉由身體症狀發出訊號，企圖平衡我生命的流動的召喚。
榮格認為人為了活下來，通常會不自覺地仰賴其中一項最擅長的功能，進而導致某種必然的弱點存在，前者稱之為優勢功能，後者則稱為劣勢功能。
人的前半輩子需要靠優勢功能存活，後半生則需要藉由補足劣勢功能生活。
在年假裡我幾乎天天煮飯，然後走路近一小時，並且完全放下所有跟工作有關的事情，好好過生活。
當跟身體感受如此靠近的時候，我才發現自己多年來為了跨界整合心理諮商與催眠，早已過度消耗身體資源，即使每天都睡好吃飽，還是覺得不太夠。
在過年這幾天裡，身體渴求更多營養、睡眠、放空與運動，這讓我深刻感受到，人要存有一口氣，是多麼不容易的事情！
或許我們從來都沒有想過，光是為了能夠維繫日常生活的運作，竟然需要拼盡全力才能辦到，需要處理的事情如此之多，以致於大多數人都是靠意志力硬撐，而身體正是我們平常最習慣忽略，卻也最重要的部分。
創傷知情中有個很重要的觀念：當身體沒有得到充分滋養的時候，心理也會連帶覺得失去餘裕。
很多時候我們內在覺得不足、匱乏，其實是身體在毫無覺察中，習慣了緊繃跟消耗，進而產生心理上的不配得感。
資本社會不留情地想要榨乾我們的每一寸精力，又鼓勵我們用消費來補償情緒上的枯竭，最後形成一個解不開的循環：
我們總是認為自己沒有價值，需要外在權威來加持，必須藉由物質成就來自我肯定，但其實這種內心的空洞，有一部分可能來自於身體長期失衡與磨損。
然後，我們又會因為這種匱乏感而認為自己不夠，並習慣從外界而不是自己身上尋求肯定與認同。
今年刻意選擇讓自己休息，其實一開始我有點忐忑不安，尤其是看到同業們毫不手軟的日更，內心難免會浮現：「我是不是太懶惰」的自責與焦慮。
然而每當我問問身體：「你想寫文章嗎？你想規劃一下工作內容嗎？」得到的答案卻都是否定的。
這讓我逐漸感受到，意識可以為了某些社會主流價值觀，例如勤奮、意義感、成就感來遮蔽來自身體的潛意識訊號，唯有安靜與內在核對，才有機會聽見真實的呼喚。
很有意思的是，當我允許自己安靜跟身體相處的時候，內心有個空間被啪的一聲打開了，就好像原來籠罩在心靈之眼的烏雲慢慢散去，我忽然對自己有更深刻的認識。
同時，我對於身旁的人、發生在生活裡的事情，以及社會上發生的事件，有了很不一樣的看見。
我彷彿可以看到每個人都是如此努力地，設法在自己的生命道路上前進，而且是用自己認為正確、不可質疑的態度努力著，然而每個人所抱持的正確，卻又都是如此不同，於是產生誤會與衝突，甚至是帶來傷害。
透過溫柔地重視自己的身體需求，潛意識似乎也正協助我用更溫柔的眼光，來看待他人，以及發生在這個世界上種種看似光怪陸離的事情。
我想起自己在書寫碩士論文時，教授們最常說的一句話是：
「當我們深刻懂得自己的生命，就會越加深刻地懂得另一個人，因為人與人的生命故事，細節上各有不同，底層卻是相通的。」
在這個年假裡，我透過學習跟身體連結，打開了與內在連接的通道，進而對他人的生命有了更深刻的認識，最珍貴的還是，我又對自己的身心變化與情緒有了更深的認識。
因為有了這份認識，於是找回了多一些的溫柔，能夠在需要的時候，好好陪伴自己，守護身心安定。
如果你想學習怎麼溫柔的對待自己，歡迎報名2/19「擁抱自己：開啟內在力量的情緒療癒旅程」。
我會與你分享我的生命故事，以及陪自己轉化情緒的心路歷程。
祝福你對自己溫柔。
擅長催眠的心理師，生命幽暗處的引路人，長期浸泡在榮格心理學的潛意識深海，跨界學習塔羅占星、夢境解讀與能量療癒，擅長用簡單易懂的方式，搭起專業與生活的橋樑，讓催眠成為改變生活困擾的資源，座右銘「催眠即生活」。
著有「潛意識自癒力–讓催眠心理學帶你創造美好生活」、「透視心靈原型卡–與74個潛意識裡的你對話」、《隱喻催眠：讓潛意識陪你啟動心靈療癒原力》
為維護當事人隱私，文中所有資訊皆已經過變造、修改與混合，請當成心理小說閱讀。若要預約諮商或催眠，請私訊臉書專頁「幽樹的療癒客棧」。
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