如果你曾經經驗過明明想存下足夠的錢，卻總是莫名會把錢花掉，又或者是明明渴望跟伴侶好好相處，卻總是把關係搞砸，又或者是明知道自己可以勝任現在的工作，卻不由自主的退縮或失常，以致於遲遲無法獲得想要的升遷，甚至是明知道自己需要調整生活習慣，卻總是有會危害健康的成癮習慣，或許當你翻開《情緒慣性》這本書時，會找到這些現象背後的可能成因與改變方式。
如果你覺得這種感覺似曾相識，那麼你一定很能體會影集《安眠書店》中，男主角喬伊的心情：他總是想要當個盡責的男友，想扮演好男人，他很努力並真誠地想做到這點，事情卻總是從某個時刻開始失控
【有時候男人看起來想疏遠你，並不一定是要忽略你】 不管是在戀…
不知道你平常習慣「閱讀」嗎？我指的不一定是讀書，畢竟現代人越來越不習慣看完一本書了，然而只要你有使用臉書、IG、推特等平台，或是會打開GOOGLE瀏覽文章，那你其實每天都在「閱讀」，甚至當你走在捷運站裡、漫步於街上，那些吸引你目光的事物，都是一種閱讀，而且這些讓你無意識想要觀看的事物，都反映出潛意識裡的想法與感受，看到這裡你是否隱約感受到一股熟悉感？沒錯，這正是《安眠書店》中喬伊看待世界的方式。
我越是生活，就越覺得關係是一件珍貴卻又難以用邏輯說清楚的事情，是什麼讓我們選擇要跟誰一起在生命旅途裡並肩前行？又是什麼讓我們決定拒絕所有誘惑，安心的留在穩定的親密關係裡？甚至是什麼讓我們明知接下來需要拼了老命，卻還是願意生下孩子？
你可能心想：「我怎麼可能遇到像是藍鬍子這種殺人魔？」如果扣除殺人分屍的劇情，我想你應該有過這類感情經驗：遇見一個浪漫多情的對象最後卻發現他是渣男;以為對方是真命天子交往後卻發現完全不是這樣當初覺得跟他結婚不求幸福至少有個依靠，沒想到婚後卻跟他感覺越來越遙遠……
我們可能覺得自己在生活中擁有很多好朋友，然而如果我問你：「當你有覺得不可告人的秘密時，可以找誰傾訴，而且你深信對方絕對不會評價你？」或許你的名單上不會出現超過3個人，甚至在我服務的當事人中，絕大多數連1個人都想不出來，如果你能想到超過3個這樣的人，已經可以算得上是「關係富翁」了！
在生活裡我們都有些覺得想要改變、迴避、割捨掉的「壞習慣」。
像是別再熬夜做些無用的事情，以免隔天睡到快要上班遲到，又或者是希望可以少吃甜點蛋糕，以免胖到需要再買一整櫃的新衣服，這些壞習慣可能還算無傷大雅，有些「壞習慣」卻可能讓你的生活陷入困境。
例如因為焦慮而無法維持工作效率、因為恐懼而總是在愛情婚姻裡觸礁、對某些不健康的事物上癮、總是不由自主的發脾氣……看到這裡，不知道你有回想起生活中哪些的「壞習慣」呢？