我越是生活，就越覺得關係是一件珍貴卻又難以用邏輯說清楚的事情，是什麼讓我們選擇要跟誰一起在生命旅途裡並肩前行？又是什麼讓我們決定拒絕所有誘惑，安心的留在穩定的親密關係裡？甚至是什麼讓我們明知接下來需要拼了老命，卻還是願意生下孩子？
你可能心想：「我怎麼可能遇到像是藍鬍子這種殺人魔？」如果扣除殺人分屍的劇情，我想你應該有過這類感情經驗：遇見一個浪漫多情的對象最後卻發現他是渣男;以為對方是真命天子交往後卻發現完全不是這樣當初覺得跟他結婚不求幸福至少有個依靠，沒想到婚後卻跟他感覺越來越遙遠……
我們可能覺得自己在生活中擁有很多好朋友，然而如果我問你：「當你有覺得不可告人的秘密時，可以找誰傾訴，而且你深信對方絕對不會評價你？」或許你的名單上不會出現超過3個人，甚至在我服務的當事人中，絕大多數連1個人都想不出來，如果你能想到超過3個這樣的人，已經可以算得上是「關係富翁」了！
在生活裡我們都有些覺得想要改變、迴避、割捨掉的「壞習慣」。
像是別再熬夜做些無用的事情，以免隔天睡到快要上班遲到，又或者是希望可以少吃甜點蛋糕，以免胖到需要再買一整櫃的新衣服，這些壞習慣可能還算無傷大雅，有些「壞習慣」卻可能讓你的生活陷入困境。
例如因為焦慮而無法維持工作效率、因為恐懼而總是在愛情婚姻裡觸礁、對某些不健康的事物上癮、總是不由自主的發脾氣……看到這裡，不知道你有回想起生活中哪些的「壞習慣」呢？
回顧我服務過的當事人，大概有七成都會抱怨另一半不夠體貼，對自己的個人議題覺察度很低，覺得都只是自己在關係中單方面努力，甚至要自己一肩扛起教養小孩、照顧公婆的壓力，伴侶只要享受自己努力的結果就好，談著談著他們很常冒出一句話：「我很努力了，可是為什麼他都這樣對我，我覺得好受傷」那個受傷的感受，經常與「我不被愛」連結在一起。
說到改變，阿德老師整本書可以簡單歸納成三句話：「我要什麼」、「我正在得到什麼」、「我可以做些什麼好得到想要的」。
從小身為陰柔氣質較多的生理男性，加上大學之後就一直身處於女性居多的團體裡，我一直對性別議題有很濃的興趣，在繼續往下讀之前，我想先問問你：「你認為台灣已經性別平權了嗎？」
在每一年年底書寫明年願景或設定的目標，已經成為多年來的習慣，然而今年我很早就決定，在迎接2023年的時候，我不要再寫下年度目標了，這個決定似乎很違反當今的流行思維