我最近正在整理今年看過的書籍有哪些，榮格心理學、催眠與心理專業書籍總共加起來只有28本，小說類型的休閒讀物則有16本，勉強達到每年最低閱讀量。
你可能很驚訝我平常要接案、規劃課程、每週寫這麼多篇文章，甚至還出書，到底哪來的時間看書？其實我的時間跟大家一樣，只有24小時。
只是我很早就開始練習閱讀跟寫作，所以效率可能比一般人高出很多倍，舉例來說700頁的《臨床催眠大全》，我看完40頁可能只需要半小時。
在這半小時的閱讀裡，我腦中同時做好幾件事情：
1.理解作者的文字
2.把這段文字連結自己的實務經驗
3.將這些文字跟過去我看過的所有催眠書籍做對照
4.思考有哪些重點值得與你分享
5.在腦中編排文章重點
聽起來很不可思議？其實不是因為我很厲害，而是我在催眠領域累積的實務經驗，已經接近上萬個小時，換句話說這都是經驗的累積，沒有捷徑，畢竟我只是凡人，不是天才。
閱讀不是頭腦的遊戲，而是一種有「體感」的生命經驗。
有學生來學催眠，會跑來問我：
「如果個案在催眠時忽然情緒崩潰怎麼辦？」
「我要如何用催眠繞過個案的意識防衛？」
「為什麼我說了這個隱喻故事後，個案的議題沒有改善？」
我經常從下列3個選擇中擇一回答他：
1.你可以看書（然後告訴他書名）
看書是最花時間，投資報酬率卻最高的學習方式，
因為很省錢，而且可以反覆閱讀
2.你可以來上課（然後建議他來上某堂課）
有些人不愛看書，或是需要有人提供指引，才能提升學習效率，
這時候上課可以節省許多時間，而且我的課價錢通常很實惠
3.你可以來督導
催眠需要替個案量身訂做，所以當學生問了一個問題，
通常我需要反問他三四個問題，才能釐清這個現象的底層邏輯。
你大概注意到了，這三個回答都需要這個學生願意親身經驗，然後找到屬於自己的答案。
有句話叫做「與其給人魚吃，不如教他釣魚」雖然學釣魚蠻累的，直接去菜市場或超市買比較快，不過這將永遠讓自己處於可能沒有魚吃的困境裡。
魚當然是個隱喻，可以換成生活裡各式各樣的情況，或許你可以想一想，你希望一輩子都仰賴著某個大師或專家解決生命裡的難題？還是能夠逐漸累積出陪伴自己穿越逆境的能力？
找到屬於自己的答案靠的不只是思考，而是源自於生活裡的經驗。
學習是一種經驗、閱讀是一種經驗、催眠是一種經驗，這些事情都需要用我們的身體去感受與記憶，而不只是活在自己的腦袋裡。
就像是我今年下定決心買了Kobo電子閱讀器，在這之前我思考了很多年，一來捨不得放棄紙本書的質感，二來我很擔心電子書會破壞閱讀體驗，三來我擔心藍光會傷眼睛，四來覺得要不斷充電很麻煩。
然而等到我實際拿到這台kobo libra colour之後，才發現這些擔心根本只存在於我的腦海裡！
雖然我還在適應新的閱讀習慣，但可以隨意折書頁又不破壞紙材、能夠一鍵瀏覽所有畫線重點，還有大幅減輕收納空間與攜帶重量等優點，都讓我越來越喜歡閱讀電子書。
況且高度近視的我，還可以調整字體大小跟行距，讓閱讀經驗大大升級，實在是非常開心的一件事～
有些事情我們以為頭腦知道，其實唯有親身經驗才能理解。
閱讀如此、催眠如此，生命成長也是如此。
如果我們一直被頭腦裡自以為知道的念頭困住，就無法真正邁開腳步去拓展生命視野，這是我一直以來對人生的相信。
2024年即將過完了，回頭看看這一年的生活，或許我們都值得感受一下，從現在開始，值得替自己展開什麼樣的行動，來增加生命經驗的厚實呢？
祝福你的勇敢行動，與生命的豐厚！
擅長催眠的心理師，生命幽暗處的引路人，長期浸泡在榮格心理學的潛意識深海，跨界學習塔羅占星、夢境解讀與能量療癒，擅長用簡單易懂的方式，搭起專業與生活的橋樑，讓催眠成為改變生活困擾的資源，座右銘「催眠即生活」。
著有「潛意識自癒力–讓催眠心理學帶你創造美好生活」、「透視心靈原型卡–與74個潛意識裡的你對話」、《隱喻催眠：讓潛意識陪你啟動心靈療癒原力》
為維護當事人隱私，文中所有資訊皆已經過變造、修改與混合，請當成心理小說閱讀。若要預約諮商或催眠，請私訊臉書專頁「幽樹的療癒客棧」。
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