【老人的心理健康，是非常入世的專業領域】
台灣早已步入高齡化社會，長照議題也在這一兩年開始受到重視，
說真的，我對於這個領域的熟悉度還太淺，
因為我知道雖然同樣名為「心理諮商」，但兒童、青少年、成人與老人，
這四個階段的身心發展都各有不同，也都各有其特性與需要注意的「眉角」，
對於專長在青少年與成人的我，老人心理議題往往還包含了各式疾病與發展心理學的知識，
比起成人諮商，需要更入世的，瞭解一個人在人生末期裡，
會遭遇哪些生理與人際變化，才能更加理解老年人的心理特質。
目前台灣已經有非常多針對老人身心需求所成立的機構，
作者很細心的替我們一一整理在書中，
隨手一翻，就有好多網站、機構與資料可以自行瀏覽，
對於正在為家中老人操煩的照顧者來說，可說是心安了不少，
畢竟對於長年需要照顧老人家的人來說，
經常會陷入缺乏支持系統、有困難不知到哪求助的困境裡，
能夠有一本「盟友大全」在手，真的會覺得安心不少！
【先能照顧好自己，才有力氣照顧好老人家】
這本書除了收集很多實用資源外，
作者在大部分的章節，都用像是鄰家大姐姐的溫柔口吻，
提醒著長期照顧老人家的伙伴，要先好好照顧自己的身心需求，
「先愛自己，才有能力去愛別人」這句話已經很被現代人所熟悉，
然而知易行難，當面臨著日漸衰老的父母親，正飽受病魔折騰時，
多數人都會很想拼命做到最好，於是有人可能會貿然辭職，
有人可能會因為自己沒有工作，而自願扛起照顧的重擔，
甚至可能會因為自己是女性，就自動對號入座，覺得自己要負起較多責任，
作者提醒我們，願意孝順、願意主動提供照顧是份善意，
但還是需要評估自己的資源跟心力，也要適時尋求親友的幫忙，
因為照顧老人家不像照顧青壯年人，是場馬拉松長跑，
會隨著時間拉長，讓人逐漸疲累、萌生枝節，
因此更應該做好長期準備，而非一時衝動貿然決定。
雖然我對於老人議題不甚熟悉，
閱讀這本書時，倒是很常想起當年奶奶輪流住進三個兒子家裡，
以及現在外婆失智症狀逐漸惡化，讓舅舅阿姨們勞碌奔波不已，
最後只能商議送到照護機構，才讓大家暫時喘口氣的經驗，
看著親戚長輩們照顧老人家們，我深知當中的不容易，
看著親戚們在想要孝順跟維持自身生活節奏的為難，
更可以感受到，作者筆下這些照顧者的兩難矛盾心境，
這也加深了我自己的危機意識，畢竟父母只有我一個孩子，
如果真的發生了需要照料的情況，我所面臨的壓力必然會更吃緊。
【最後一哩路：親人離世的哀悼與失落】
這本書在最後，也提醒讀者需要逐漸做好親人離世的準備，
長期照顧父母的生活，往往會讓我們因為忙碌而壓抑了心中的各種情緒，
也可能會因為想要盡力延長父母的生命，忽略他們終將離開人世的事實，
因此作者提醒我們，除了把握與父母相處的時光外，
也要慢慢調適自己的心境，明白父母親終究會離開，
因此我們除了盡力撥出時間照料他們，也要留些時間給自己，
以免哪天父母親真的走了，可能會因為頓時失去重心，
反而變得不知道怎麼生活下去……
我想正因為作者自己經驗過這麼一遭，
因此更能夠用貼近讀者心境的方式，描繪出照顧者的微妙心境，
也更知道如何在哪些我們可能會不經意忽略的細節上，
做出貼心的小叮嚀，讓我們可以及早準備，珍惜與父母親相聚的時光！
對於家中正有老人家需要照料的伙伴，這本書鐵定是專門為了你而寫的，
即使父母親尚且不需要自己的照顧，如果願意先買來替自己先打「預防針」，也挺好的，
當然，身為專業人員但不太熟悉老人家心境的伙伴，
或是正在服務身為主要照顧者的當事人的專業人員，
這本書也能用溫暖細膩的口吻，帶領你走入長期照護領域裡！