不知道你跟人相處的時候，會有那種「怕麻煩別人」的習慣嗎？甚至有時候明明自己過得不太好，很渴望朋友可以來關心，可是當真的有人問候你的時候，卻又會雲淡風輕的說聲：「我還好啊」這種過度堅強的習慣，應該讓你覺得蠻辛苦的吧？

如茵第一次走進會談室的時候，整個人看起來蠻虛弱的，講話很小聲，肩膀往內縮，整個人陷在椅子裡，我請他重新說一次，才知道他上個月剛動完手術：「我的婦科一直有點狀況，只是沒想到這次居然需要動刀，是醫生推薦我來找你的」

身為擅長催眠的心理師，在這個特別的日子，我想認真對身為現代女性的你說：「只有你才能定義自己是誰」。當妳可以越來越認識自己，就有機會去除那些父權社會加諸的暗示與束縛，真實活出你的心靈樣貌。

在臉書收到預約訊息時，我還以為小蓉真的有臨床診斷上的暴食症，在簡短對話過後，才發現原來她是因為覺得自己的飲食習慣，已經嚴重影響到身材，才覺得自己有暴飲暴食的習慣，「雖然吃帶給我很大的樂趣，可是再這樣下去，我覺得自己變得越來越胖，即使我已經有運動了，好像還是沒有辦法改善，所以想透過催眠看看能不能有幫助？」

在多年的催眠與諮商過程中，我發現有許多當事人因為跟伴侶相處遇到困難，因而陷入挫折與低潮的心情裡，也有不少已經為人父母，苦於不知道怎麼培養孩子的生活習慣與學習態度，更有許多人遇到了跟父母及長輩的溝通難題，對他們來說，溝通是一項高難度的技能。

我很慶幸自己長年學習心理學跟催眠，平常保有跟潛意識聊天的習慣，當這麼一問，心中立刻有個聲音說：「我怕如果我好好休息，什麼也不做的話，就會失去被肯定的價值」

「我還蠻常追劇的，反正也睡不著，不如多看幾集，讓自己感覺累了之後再睡」小茹這麼說。「這樣的情況大概從什麼時候開始的？」被我這麼一問，他忽然想起來，自己其實一直以來都有晚睡的習慣，像是大學時代會熬夜跟朋友聊到很晚，或是捨不得放下看到一半的漫畫，一晃眼就到凌晨兩點，「我發現我一直有個習慣，就是睡前都要東摸西摸才願意去睡覺。」

我想應該沒有人會喜歡生命裡出現「意外」，我指的是讓人感受不好的意外事件