首先，在這麼多年來的專業經驗裡，我常會遇到一種人來預約：「我希望自己在催眠後心情變好。」
你是習慣把時間排滿，完全不知道怎麼休息的人嗎？或是當可以好放空時，腦中就會開始胡思亂想，搞得自己完全沒休息到，又要繼續追逐忙碌的生活？
《好好放鬆：打造幸福感的閒暇練習》很推薦這樣的你來讀一讀。
先說這本書可能不太適合平常缺乏閱讀習慣的人，因為《聖與俗》更像是學術研究文獻，只是寫得稍微白話一點，但我還是推薦以下幾種人可以閱讀：
1.身心靈工作者
2.心理師或正在學習諮商的學生
3.渴望追尋生命意義的人
這幾年在催眠裡協助許多人處理跟伴侶間的問題，我最常聽見他們的抱怨是「他很懶！」「我覺得他都沒有在成長」「我很討厭他很固執，不願意溝通」。
在跟別人互動的時候，你期待自己是個溫柔而體貼的人嗎？又或者你想體貼對方，卻又擔心對方不懂得體貼自己，因此感到委屈嗎？今天我想跟你聊聊《鬼滅之刃》這部動畫，一起跟炭治郎學習溫柔而堅定的關係哲學。
你曾經看過自己的前世今生嗎？或是你對自己的前世有好奇嗎？身為擅長催眠的心理師，我至少看過不下10次，畢竟講到催眠，裡頭最神秘的就是前世回溯（Regresssion）了。
沒想到吧？塔羅牌居然可以跟催眠引導做非常好的結合，這讓身為塔羅小白的你，多了一種解讀牌面的方式，如果你對塔羅牌的意涵已經很熟悉，那麼這種沉浸式的引導方式，將能大大加深解讀的詮釋！
特別挑選喜歡的衣服，看起來似乎是很平凡的動作，其實我運用得是「心錨」技巧，這是NLP裡威力非常強大的技術，可以瞬間喚起過去生命經驗裡無數個感覺美好的時刻。