【你願意相信花開有時嗎?】
「不知道為什麼,我就是有種很深的焦慮感,
覺得好多事情要完成,人不是應該三十而立嗎?
可是好多別人已經完成的事情,我一樣都沒有完成……」
坐在會談室裡的博美,眼神快速來回移動,講話時呼吸也有些急促,
她因為生涯瓶頸而來找我諮詢,詳談後才發現眼前困境其實暗藏著嚴重的情緒困擾,
在第一次催眠中,我花了不少時間,才能從她快速拋出的句子裡慢慢理解狀況,
在催眠的過程裡,我順著對談的內容,說了個花開有時的故事。
「一年有四季……雖然現在我們也分不清楚春夏秋冬了,
不過在我們還有四季的時候,春、夏、秋、冬…..
每一個季節都會開出不同的花,
什麼時間開什麼花,我們都知道,
只要等到這個季節來的時候,花就一定會開的,
你相信花開有時嗎?」
雖然博美閉著眼睛,一行淚水默默流下,然後轉為一陣嗚咽啜泣,
淚水跟哭泣結束後,她睜開眼睛看著我:
「不知道為什麼,我忽然覺得整個人好輕鬆!」
【我們在催眠裡可以選擇當北風,也可以選擇當太陽】
我自己還是新手心理師時,發現經常在諮商或催眠的過程裡太過於「認真」,
期待自己要有成效才可以對得起當事人付出的費用,
期待當事人可以在我的陪伴下,順利穿越生命的困境,
卻忘記有些當事人的困難,恰好就在於太認真與太用力,
因為過於執著而被卡在進退兩難的夾縫裡。
尤其當我對艾瑞克森催眠有越來越深的學習後,
慢慢感受到無論身為心理師或催眠師,除了認真與專注外,還需要一絲輕鬆及幽默感,
對於過度理性或僵在生命困境的當事人來說,反而可以好好喘口氣,
我也在隱喻催眠的領域裡,找到了比較輕盈的陪伴方式,
因為多數人對於故事、隱喻跟象徵,都會產生本能的情感投射,
並跟隨著隱喻變化在投射裡釋放與轉化原先的情緒狀態。
如果說非常努力認真陪伴當事人的我們,像是寓言故事裡的北風,
不斷不斷的花力氣將能量吹送到當事人身上,
或許有時候我們可以選擇當散發柔和溫暖能量的太陽,
當我們因為當事人的沉重而耗費太多力氣時,有時候也就跟著他們一起陷入泥沼裡,
然而當我們真心相信當事人擁有自己的療癒力,
身為心理師與催眠師的我們,只是輕盈分享一份祝福給他們時,
有些困境或許會在陽光下一點一滴的自然融化!
【隱喻催眠聽起來容易,說起來卻很困難】
身為學習隱喻故事超過10年的老手,我發現多數人在練習隱喻時常感到困難重重,
想要使用隱喻進行催眠,看起來似乎又更困難了,
在我的觀察與教學過程中,發現新手通常會遭遇三大瓶頸:
1.不知道如何收集隱喻素材
很多剛學催眠或隱喻的學生會驚嘆於我好像信手拈來都能說出一套隱喻,
甚至可以替當事人量身打造專屬於他的隱喻催眠流程,
同時好奇這麼多的故事或素材,到底是如何收集來的,
我從國中開始就非常喜歡看各式各樣的小說,後來更是發展出看電影跟影集的興趣,
豐沛的閱讀量當然有助於建立資料庫,但我覺得對自身生命經驗的梳理,
以及對當事人的敏感度,會是能夠讓隱喻在當事人心中發酵的關鍵。
2.難以即時掌握當事人拋出來的隱喻素材
我除了會引用與當事人生命經驗相似的隱喻故事外,
(例如對於焦慮的博美我用花開的隱喻來陪伴他看見自己的努力)
有些時候我也會直接使用當事人話語中的素材作為切入點,
事實上從精神分析的角度來說,我們每天的日常對話中都充滿了隱喻,
例如熱情如火、如膠似漆、形影不離、天生一對……
這些話語只需要稍作延伸,都可以立即變成隱喻催眠中的材料,
而這需要徹底轉換我們聽人說話時的態度。
3.因為緊張焦慮而無法開啟說隱喻的心流狀態
在我督導或教學的經驗裡,發現對於多數新手或不習慣隱喻的資深催眠師來說,
素材不夠或沒有建立起「聆聽隱喻」習慣的真正關鍵,
在於不知道如何開啟跟隱喻有關的心流狀態,
以致於可能學過一些技巧,在臨場實務中卻容易被卡住,
又或者是說了一個隱喻,當事人卻沒有收到這份祝福。
以上三點都是我自己在教學過程中發現的狀況,
透過對多年催眠實務的整理,慢慢打造出三把關鍵的隱喻催眠鑰匙,
在我一邊改良隱喻催眠的教學流程時,很幸運的發現認識多年的好友也對隱喻催眠有興趣,
在牧羊少年的奇幻之旅中提到:「當你真心渴望一件事情的時候,全世界都會來幫助你」,
我跟莉彣不僅是多年好友,也是一起學習艾瑞克森催眠的專業同儕,
如今終於有機會跟她一起開設「隱喻催眠助人實務運用工作坊」,
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