「你是不是會一彈手指，我就陷入昏迷？」，
這是不少前來尋求催眠服務的伙伴，在開頭前10分鐘會問的問題，
有些伙伴則會在展現對催眠的好奇時，
露出有些緊張不安的微笑看著我，彷彿在說：
「雖然我有困擾需要透過催眠來解決，但你最好不要隨便亂動！」
前陣子在網路上看到一篇新聞，標題寫著：
上萬元追女術教你脫魯，學員指控無效，
（原文連結：https://news.ftv.com.tw/news/detail/2017905L11M1）
點進去看才發現是催眠與NLP課程的糾紛….
「催眠師會控制被催眠的人」
其實是催眠訓練課程中，第一堂課就該對學員澄清的迷思：
1.催眠師無法控制個案
2.催眠不該用來操縱或影響他人的思考或判斷。
那麼，「催眠可以控制人」這件事，
除了電影、小說中的劇情誤導外，究竟從何而來？
如果仔細觀察催眠的發展脈絡，會發現最古老的催眠技術，
看起來確實很像是一種行為控制技術，
例如：「當我從10倒數回1的時候，你會覺得眼皮很沈重，非常放鬆….」
或是「等下當你聽到我彈一聲手指後，會進入深沈的催眠狀態！」
這些話語，看起來都像是一道「指令」，要求個案「照著做」。
隨著催眠技術逐漸被精緻化、用於身心狀態的探索與療癒，
開始有醫療同業認為，催眠之所以有效，
並非取決於催眠師的指令，或是當事人虛弱的意志力，
相反的，真正的效果源自於互信關係，
（就像是心理師在乎諮商關係或精神科醫師看重醫病關係）
唯有當事人信賴這位催眠師，也認同催眠能夠幫助到自己的生活時，
指導語才會真正發揮效果。
除此之外，早期「下指令」的催眠風格，
有一部份可能近似於行為主義的治療觀點：給予適當的刺激，就能創造想要的結果，
例如知名的心理學實驗：巴夫洛夫的狗。
一開始先給狗一頓美食，然後在他耳邊搖鈴，美食當前，狗自然會唾液增加，
時間久了當鈴聲出現時，狗就會自動增加唾液分泌。
（此為所謂的古典制約原理）
最傳統的催眠技術，就是運用了這種原理，
透過引導語催化出深沈放鬆的效果。
然而即使是古典制約的治療方式，
建立連結的刺激物是否為當事人所需要的？仍然是制約是否成立的關鍵，
除此之外，隨著時間經過，制約反應也可能出現不同的變化，
隨著催眠運用於探索的歷史越長，
對於「下指令」的第一代催眠手法就有越多改革的意見與聲音出現。
實務上，催眠確實能夠增進伴侶關係的親密，或是創造更多人際關係的和諧，
然而，使用者是帶著想改善自身人際關係的念頭呢？
還是抱持著把其他人都視為可操控的物品？
就像是一把刀可用於殺人，運用於醫生的手術台上卻可以救人一樣，
技術本身可能沒有太大問題，使用者的心才是關鍵！
最後提醒對催眠或NLP課程有興趣的伙伴，報名繳費前真的需要三思而後行啊！
對催眠有好奇、疑惑的伙伴也請幫忙填寫一下問卷，
在收集各式各樣好奇後，未來我會定期分享從心理學談催眠的文章喔！
（問卷：說到催眠你的好奇是什麼？）
本名張義平，幽樹（ShoRa）是我的靈性名字，
現為啟宗心理諮商所心理師、新北市國高中特約心理師與督導、
NGH催眠治療師與催眠訓練師、
藍海機構家族系統排列師、蛻變遊戲專業帶領教練、
心靈圖卡諮詢師、訓練師與督導、聊心話大冒險桌遊帶領人。
以謙卑的心情迎接來到眼前的人們，
相信在每個生命挑戰中，都潛藏著邁向幸福的韌力，
用溫暖的心與如實的樣貌，與每個尋求服務的伙伴，
一起替自己的生命，創造出不同的可能。
（圖片取自網路，歡迎分享本文）