【靈性療癒可以維持多久的效果?】
上個月我因為一些生命困境,久違地預約了朋友的靈性療癒服務,
市面上療癒服務五花八門,我自己曾經認真研究過超過10個系統,
因為很信任這個朋友,所以在開始前我大膽提出自己的疑問:
「我這個議題已經持續超過10年了,療癒可以一次消融掉這個核心信念嗎?」
「療癒可以將這些不再適合你的能量釋放掉,不過你提到了重點,
有些人療癒後生活會有所改變,可是過一陣子又會恢復到原來的狀態,
這比較像是他潛意識或有意識的選擇,可能原來清掉的這個信念是有功能的,
也可能是他不習慣擁有改變後的生活,也可能有其他需要覺察的原因,
所以療癒之後,對自己生活的覺察是很重要的。」
朋友的回應讓我很安心,身為心理師,我對所有療癒方式抱持開放心態,
然而對於這些療癒系統背後所抱持的信念與技巧使用,我一直懷抱謹慎態度,
因為我知道有些靈性療癒系統雖然以光、愛、宇宙根源、神性法則為號召,
然而當事人可能在短暫「好轉」後,反而墜落到比剛開始更深的深淵裡,
我自己也曾在療癒之路上迷失過,
所以對與能量、宇宙、造物主等有關的方式都會多想一點,
朋友的話讓我覺得很安穩,是因為他讓我明白即使看起來是「宇宙」在療癒我,
事實上我需要主動參與這個過程,而不像是平常去按摩一樣,
單純把身心交給服務我的人就可以了。
【覺察可以讓療癒的效果更持久】
我每隔一段時間,就會回顧與整理過去學習跟接受靈性療癒的經驗,
並且思考著怎麼樣可以將心理學專業與靈性療癒進行更好的結合,
在我的觀察裡,靈性療癒服務很棒的地方是通常一次就可以完成,
而且在接受療癒之後,會對於自己生活中的變化很有感,
例如我接受朋友的靈性療癒後,回家晚上睡一覺起來,
隔天早上就發現自己對於金錢的使用有了很不一樣的感受,
事實上我的花錢習慣跟之前差不多,但心情上變得很感恩與喜悅,
當我感受著要花多少錢吃飯、該花多少錢買生活必需品,
或是該不該花一筆比較高的錢去專業進修時,
過去的我可能會天人交戰許久,療癒後我只會問自己一件事情:
「這筆錢是必要花費,還是額外花費?」
如果是必要支出,我會心懷感恩的花掉這筆錢,
並心想:「很感恩我有足夠的賺錢能力,可以支持自己的生活」
如果是額外花費,我會問自己幾個問題:
「我花這筆錢期待帶來什麼樣的收穫?」
「我現在是花錢買開心?還是透過金錢來投資自己?」
「我如果不花這筆錢,生活就會被影響嗎?」
如果我當下真的很想花錢買享受,像是看電影、吃大餐、替手機遊戲儲值,
我發現自己開始有了新的心情:「謝謝金錢支持我的開心」
如果當下覺得過一段時間慾望就會自然消褪,
我也會很放鬆的感受到:「我還有其他方式可以讓自己感受到豐盛與滿足,真好」
當我不斷在生活中觀察自己療癒後的變化,並與朋友進行討論時,
這些覺察就像是我心靈的路標一樣,指引著我繼續維持甚至更深一層的改變自己,
我發現自己不只在金錢使用上有了很大的改變,
在人際關係與工作上也開始出現明顯變化,
舉例來說,我開始願意開始請求工作伙伴來協助我,完成組織中的團隊任務,
我也開始可以堅定的拒絕他人不合理的期待與要求,
這個過程讓我越來越深刻的經驗到,靈性療癒只是個起點,
後續的生命道路仍然需要靠我的力量才能安穩走下去。
【療癒不是為了讓你變成另一個人,而是為了讓你找回自己】
這幾天跟這位療癒師朋友一起吃飯聊天,我們再次聊到對靈性療癒的看法,
「身為心理師我還是很有疑問,在被你服務的過程中,
我只需要閉上眼睛接收能量,好像什麼都不用做對吧?
但為什麼我覺得這個服務,好像比我接受過其他類似的療癒來得更有效?」
「雖然很多靈性療癒的服務,使用的語言看起來都很像,
但療癒師的信念可能有很大的差異,這可能會連帶影響到療癒之後的品質。」
看我一時之間有點無法理解,朋友進一步說明:
「有些療癒師會告訴你說,可以移除舊有信念、下載新的信念,
又或者是替你連結到宇宙源頭的能量,下載更新一些東西,
對我來說,在替你療癒的過程裡,沒有想要針對你這個人做什麼更動,
因為當我說可以移除、植入什麼的時候,好像在暗示你,
過去的你是不好的,所以我們應該要改變自己,去成為另一個好的樣子。」
聽完朋友的說明,我忽然更理解靈性療癒跟心理諮商之間真正共享的是什麼,
雖然靈性療癒與心理諮商看起來運用了很多不一樣的技巧,
然而無論是能量、諮商、催眠或任何一種以當事人為主角的療癒方式,
我們都深刻明白一個重要的道理:
每個人都是完整且獨特的個體,療癒並不是為了清除或拋棄那些讓我們痛苦的信念,
療癒的初衷在於邀請我們認出讓我痛苦的信念,每一個都曾經良好服務過我的生命,
例如我過去曾經非常認同「人只有努力才有價值」的信念,
許多朋友總是勸我「放輕鬆」,每當聽到這句話,我心中其實不太舒服,
因為我的努力跟堅持,是當年被霸凌時唯一可以保護自我的方式,
正因為我很專注跟全心投入課業學習,所以抵禦了被同儕嘲弄與隔絕的痛苦,
也讓我在專業學習上擁有了足夠的自信,
過度努力雖然造成生命的阻礙,卻也是保護我不受傷害的重要盟友。
因此當我接受完朋友的療癒之後,我仍然保有認真努力的特質,
同時我也發展出其他的信念系統,像是「讓自己舒服是重要的」,
靈性療癒並不是改變、調整我這個人原本的狀態,
而是而是讓我沐浴在太陽能量之下,
自然而然針對原有的生活處境做出比較舒服與滿意的選擇,
這就跟心理師與催眠師經常會拋出一些好奇與引導,
陪伴當事人看清楚自身困境是一樣的。
有些當事人會因為失戀來找我催眠,很痛苦的表示:
「朋友都叫我要放下,可是我就是放不下啊!」
我只是笑笑的說:「那就不要放下啊!如果強迫自己放下會這麼痛苦,
那為什麼要逼迫自己現在立刻放下呢?放不下表示你很在乎這個人,
在心中你還留著這個人的位置,不是嗎」
當事人楞楞看著我:「可是放不掉我就會很想繼續跟他聯絡,搞得彼此都很痛苦,
而且放不掉的我也好痛苦。」
「不斷逼迫對方要給你回應,真的是會讓你們都好辛苦,
最重要的是這麼做,你其實得不到自己真正想要的不是嗎?
你不一定要強迫自己現在做出決定,可是卡著真的好辛苦,
我們一起來感受一下……現在的你進入什麼狀態裡,會比較舒服好嗎?」
有些人以為心理師的作法是給予當事人建議,催眠師是植入新信念,
事實上在我陪伴當事人的過程裡,每一種方法都只是陪伴對方感受自己,
並且帶著新的覺察去做出讓自己舒服、並且可以對生活帶來持續改變的選擇而已,
所以不管是哪一種療癒方式,只要這個方式強調的是替自己的生命負責,
我覺得剩下的就只是看待生命的角度不同,以及技術面上有所不同罷了。
【相信你就是生命的主人,療癒是支持你活出完整】
有些人會以為療癒是一種自我改造的過程,
透過療癒師的眼睛,看看自己有哪些缺點、哪些負面信念、有什麼需要改變的,
事實上療癒很像是一種成長的過程,
我們每個人都是從母親的子宮誕生到這個世界上,慢慢從嬰兒成為孩童,
再從對世界有很多好奇的孩童,逐漸成長為有自我主見的青春男女,
最後踏入社會,成為一個對旁人有貢獻的大人,
我相信沒有人會說這樣的成長過程,中間有哪一段是個「錯誤」,
也不會認為有哪一個時期的自己應該「被消失」,
雖然我們可能都做過一些蠢事、犯下一些成長中的錯誤,
然而每一個經驗都是成為現在自我的基礎,
如果更動過去的某一個自我,那麼就不會是現在的「我」了。
就像是我被療癒後,仍然保有自己所有的特質,
同時學習著將這些寶貴特質用在對自己有助益的地方,
當我們對生命有了更豐富的經驗,自然而然可以用更成熟的方式來面對挑戰,
我很喜歡朋友最後提到的一段話:
「無論是過去的你,或是現在的你,都是同一個人」
療癒並不是為了刪除或拋棄自己的某一個部分,
因為我們都可以攜帶著完整的自己生活著,
現在的你,已經有資格擁有幸福與豐盛的生活了。