【夢境是你與潛意識對話的最佳管道】
羅伯特強森是在親密關係課題上,啟發我非常多的榮格心理師,「他與她」及「戀愛中的人」這兩本書,深刻地以榮格觀點,引導我在親密關係中更深切地探問自身陰影,也因而得以避免將自己的陰暗面投射到伴侶身上,這回他的「與內在對話:夢境、積極想像、自我轉化」一書,則豐富了我用催眠解夢的內涵,同時也增添我陪伴當事人探訪潛意識國度時的豐富層次。
先拋開專業的角度不談,夢應該會是你我都很熟悉的經驗,即使你可能不記得自己昨天晚上做過什麼夢,但你這輩子一定曾經做過夢,甚至有些夢可能到現在你都還能夠栩栩如生的回憶起來,榮格將這類很重要的夢境稱為「大夢」,夢幾乎可說是我們生活的一部份,而且完全沒有邏輯可言,即使如此,夢境帶來的感受卻如此真實,甚至會讓我們再三回味,我想這就是為何許多人都對夢境解讀很感興趣的原因。
羅伯特強森在本書的一開始,便指出夢境與想像,是讓意識能夠與潛意識對話的兩大渠道,這也是多數學習深度心理學的心理師,大多都精熟於解夢的原因,深度心理學跟現代心理學最大的分野,就在於對潛意識世界的敬重與理解,夢可說是潛意識世界的一塊寶藏,然而用意識層次來解讀,絕對是行不通的,唯有能夠「懂」潛意識的語言,我們才能真正瞭解夢境傳遞出什麼樣的訊息。
【解讀夢境沒有公式,因為潛意識說的不是機械式語言】
如果你對解夢有一點點熟悉,必然知道解夢沒辦法套用既定公式,例如夢到蛇暗示著危險,夢到前男友代表你們將會舊情復燃,這種樣版式的解讀方式,就像是你硬把一套腳本塞給你的伴侶,期待他按照你的指示演出一樣,終究是行不通的,夢就像泥鰍一樣滑溜,意識層面任何想要嘗試手到擒來的努力,都很難發揮效果。
對於喜歡榮格或任何深度心理學的讀者,作者更建議我們應該要避開一個陷阱:直接把專業術語套用到自己的夢境裡,舉例來說,如果你是女性,不要太快就認為夢境中的男性,一定是自己的阿尼瑪斯,又或者如果你是個男性,不要太快認為夢中那個誘人的女性,就是潛意識裡夢中情人的化身,看到這裡,你可能會覺得納悶:如果不能套公式,又不能太快使用自己學習的理論來解讀,那我們究竟該拿夢境怎麼辦?
作者提供一個很實用的方式:你可以把夢中出現的人物,當成你自己內心的一部份來對待,並且透過與他交談,來逐漸釐清這個人物象徵著潛意識裡哪一部份的你。這個作法跟我在教導學生使用原型卡時非常神似,我經常強調解讀牌卡不能只靠知識跟理論,當事人不是來聽你暢談牌意,而是希望透過牌卡回應自身的課題,因此我們應當將每一張牌卡中的人物,當成一個活生生的人來對待,如此一來,我們才能真正聽見潛意識想透過這位人物,對我們訴說的重要訊息,作者也是用這個方法來對待夢境的。
【你越是尊敬潛意識,你的生活就越能趨向平衡】
榮格心理學跟現代心理學很不一樣的地方,在於後者經常鼓勵你「好,還能更好」「不要滿意於現況,你值得擁有更多」,然而榮格心理學卻剛好相反,跟我們熟悉的華人文化一樣,平衡與中庸之道才是最適切的生活態度,因此作者提供我們一個解讀夢境時的參考:如果你覺得夢境只是說出你在清醒時已經知道的事情,那這可能不是最適切的解讀方向,這點跟我在解讀原型卡時蠻相似的,除非我本來就已經在這件事情上覺察得夠徹底,不然潛意識很少會直接用牌面來替我的選擇背書,而是揭露出更深入的內容。
為了揭露更多潛意識訊息,作者身為榮格心理師,他將「積極想像」的方式用在生活裡,如果你還記得,作者在本書一開始即提到夢境與想像是意識與潛意識對話的兩大渠道,文中所謂的想像即是指積極想像,礙於篇幅我在這裡可能無法解釋積極想像跟幻想的差異,不過書中寫得很詳細,很建議你閱讀作者的說明,不過我想跟你分享書中一個很動人的案例。
作者提到一個剛搬到新家的女子,正苦惱著房間要粉刷成什麼顏色,沒想到她居然興奮到完全睡不著覺,而且持續被各式各樣的念頭佔據腦海,最後她選擇以積極想像的方式,與這股衝動好好對話一番,沒料到順著這個感受,潛意識化身為一個有藝術氣息的女人,在對話裡這位女子驚覺自己太過於看重生活的實用性,完全扼殺她的感性與自發的靈感。
正因為這位女子簡直要把自己活成一個極端的實用主義者,潛意識才趁著得以粉刷房間的時刻跳出來,希望她也能培養一些與藝術有關的嗜好,以免把生活變成單調的工廠,只依循最高效率的原則來過活。當女子將這份意見聽進去後,神奇的是她變可以安然入睡了,更重要的是,她開始經驗到自己的生活有了「顏色」,變得層次更加豐富而有活力。
作者用這個案例來說明,雖然最後做選擇的是意識,然而潛意識經常會針對我們正逐漸失衡的生活敲響警鐘,我自己也在對話式催眠裡,屢屢看見當事人惱人的情緒困擾、在親密關係上常年觸礁,甚至一直想趕跑的憂鬱症、焦慮症等身心症狀,經常都是當事人為了堅守不再適用的生活型態,以致於潛意識不得不用這麼激烈的方式來喚醒當事人,好讓生活能夠獲得平衡。
【積極想像是主動的夢,讓我們能夠清醒地與潛意識對話】
看到這裡我想你已經發現了,對精熟深度心理學的心理師來說,解讀夢境與積極想像這兩種方式,都有助於我們認識潛意識,差別在於作夢時我們睡著了,進行積極想像時我們仍然清醒,在這本書裡,作者確實在運用這兩種方式的時候,有很類似的四大步驟,由於要書寫出來篇幅可能太長,我想跟你分享在書寫碩士論文時,曾經透過積極想像得到的啟發。
我的碩士論文是以榮格心理學為理論基礎,重新解構與詮釋成長經歷中的創傷經驗,因此我嘗試過許多榮格當年做過的活動,積極想像即是其中一種,當時在我心中出現許多不同的人物意象,有自卑情結的貓、穿戴厚重盔甲的武士、美麗的獨角獸,以及一頭漆黑的怪獸。
每次這頭漆黑的怪獸出現時,我都會感受到毛骨悚然的感覺,很想要轉身逃跑,怪獸就是一團巨大的黑影,會發出可怕的咆哮聲,並且擁有相當鋒利的爪子,其名為「黑獸」,在書寫過程中,我每次遇到黑獸,幾乎都是立刻帶著其他人物拼命快跑,深怕如果被追上的話,將會危急其他人物的性命。(這即是積極想像與幻想最大的不同,前者將所有意象視為真實,後者則清楚定一切都是虛擬的)
直到有一天,有件神奇的事情發生了,當時我主要進行內在工作的對象,是象徵生存本能的鐵甲武士,以及深受創傷的小小貓,在積極對話好幾個月後,小小貓開始能啟動更多內心的愛,並開始提供其他伙伴療癒,這個神奇事件就發生在小小貓開始長出療癒能力之後。
我至今仍記得那是一個晚上,我透過自由書寫與小小貓對話到一半時,忽然又聽見黑獸的咆哮聲,正當我亟欲閃避的時候,小小貓卻拉著我,希望我能夠正眼面對這頭怪獸,我只能滿懷焦慮的看見黑獸直奔而來,沒想到當他一頭撞上小小貓柔軟的貓掌時,一道光從黑獸身上散發出來,牠竟化身為一匹擁有純白毛色的野狼!
【意識與潛意識是我們前進的雙腳,兩者並存才能好好活著】
從那一個夜晚開始,我明白心中那個巨大的悲憤究竟為何總是徘徊不去,那時候我還正在走自己的創傷療癒之道,每當我掉入創傷漩渦裡,黑獸就會衝出來想要破壞一切,我深怕這股情感最後會傷及旁人,因此總是驚慌逃竄或嘗試努力壓抑,然而直到小小貓帶著愛與這頭怪獸相遇,我才親身感受到,憤怒不會傷人,憤怒帶來清晰的守護,當我能平衡地運用這股力量,就會體驗到所謂「神聖的憤怒」。
我後來花了蠻多時間學習如何與這匹名為「雪狼」的猛獸相處,並學習如何不讓牠變回黑獸的狀態,對我來說並不是害怕傷害別人,而是我開始理解陰陽平衡的一體兩面,如同本書作者所提及的,潛意識經常會補償意識所不足的一面,例如信守僵化道德的人更容易被利益誘惑,過度追求利益的人則容易因而被反噬,我則是因為創傷經驗導致放棄自己的心理邊界,潛意識才需要用怪獸的形象催促我設立界線,那陣子我常練習有意識的帶著雪狼陪伴自己,人際界線也一點一滴的成形。
許多榮格分析師都強調,意識與潛意識對我們的生命都相當重要,我們既需要聽取潛意識的心聲,也需要運用意識來做出符合倫理的選擇,更多詳細的平衡之道,同樣在這本書裡有清晰論述,因此我也就不在這裡贅述了。
回到這本「與內在對話:夢境、積極想像、自我轉化」,我非常推薦對解讀夢境有興趣的伙伴閱讀,不過我會建議你讀完之後,如果要嘗試用書中的方式替自己解讀,最好是帶著你的筆記去找心理師,在心理師的陪伴之下進行內在工作,理由很簡單,積極想像與這種經驗式解讀夢境的方法,有時會打開過於強大的心理能量,我自己當初寫論文時,就曾有不小心被捲入的經驗。
除此之外,如果你是對夢境有興趣的靈性療癒師,我覺得這本書鐵定很適合你入手,不過果你還不是心理師,在嘗試用這套方式替服務對象解夢前,最好可以接受一些創傷治療的訓練,以避免你陪著當事人走得太深時,迷失在潛意識的世界裡找不到離開的出口。
最後我也想將這本書推薦給對榮格心理學感興趣的伙伴,有些人會覺得榮格的理論很艱澀,讀起來模模糊糊的不著邊際,也不知道讀完可以幹嘛,夢境是我們非常熟悉的經驗,因此讀完這本書,你雖然不大可能成為解夢大師,卻能夠增加對自身夢境的瞭解,更能感受到潛意識清晰的輪廓,我想這是非常值得的一件事情!
延伸閱讀:戀愛中的人–榮格觀點的愛情心理學
張義平(幽樹),現職為啟宗心理諮商所心理師、藍海催眠研究機構催眠授證講師與催眠師。除了提供心理諮商與催眠服務,熟悉的身心靈療癒方式有:13月亮曆法共時相談、原型卡生命藍圖解讀、塔羅牌、探索性牌卡與蛻變遊戲。
著有「潛意識自癒力–讓催眠心理學帶你創造美好生活」,以及「透視心靈原型卡–與74個潛意識裡的你對話」
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