很久沒有書寫文字,若說以前的文章書寫,
就像是從河裡杓起水來灌溉花園,
最近我正在練習去探訪更深層的地下水來澆灌土地,
透過緩慢的探尋、沈澱,最後才能將心中情感轉為文字,
這篇書寫將會描述我最近再次尋求療癒的心路歷程,
以及我身為「心理諮商」或「催眠」等療癒服務當事人的體會。
我就曾進行過漫長的諮商,為時不短的靈性療癒超過10年,
早就已經可以算是「資深個案」了,
然而隨著專業年資加深,對於尋求療癒服務,似乎開始有些「障礙」,
一來是某些太淺的服務已經無法碰觸到我的心,
二來是有些太深的服務要價較高,覺得有點負擔不起,
然而若是靜下心來想想,或許對於尋求療癒服務如此猶豫,
主要根源仍然是來自「恐懼」。
我在斷續接受過各式療癒服務超過十年的時間裡,
發現身為尋求服務的當事人,大概會經歷三個階段:
1.為了解除痛苦,盲目尋找的階段
2.開始懂得各種療癒或治療,都仰賴自身努力與意願的階段
3.對於療癒有更深刻的理解,能充分與療癒師合作,
並將成果帶回生活裡實踐的階段
來到了第三個階段後,因為走過前兩個時期,明白療癒其實只是短暫助力,
我仍然需要有意願去面對那些有意無意迴避的陰影,
甚至採取具體行動,來轉化陰影,穿越心中阻礙,落實我在療癒中的體會,
在尋求療癒服務時,反而覺得有股矛盾,
「我覺得對未知有著深深的恐懼」,這句話忽然浮現上來。
「我擔心療癒之後,自己的生活還是沒有改變」
「我擔心之所以沒有改變,是因為我不夠努力」
「我很害怕自己一直一直被困在這裡」
「我好怕一直被困在原地就算了,還浪費大把時間與金錢」
「說到底,這或許是一種對於生命中失去方向感的害怕」
「或許,其實我也沒有這麼想要替自己的生命負起百分百的責任?」
「所以,與其勇敢求助、面對困難,倒不如留在熟悉的痛苦裡就可以了。」
在每一個內心聲音響起時,我都感覺到越來越安穩,
身體忽然像是生了根似的,覺得雙腳能跟地板穩穩貼合,
承認潛意識裡有一部份的自己,根本害怕改變,正是踏出改變的第一步,
而我也不再像是第一階段時,盲目認為只要接受療癒,
療癒師就會替我移除痛苦,
正因為需要認真面對這份痛苦,反而感到心情沈重,
因為一切責任都回到自己身上,
想要逃避還真的是很自然的人類天性呢!
其實隨著內在對話不斷往下深入的同時,
我忽然也更懂得每個前來尋求諮商或催眠的人,
他們心中可能會有的想法與情感,
在心理諮商中,有很多不同的方式來詮釋當事人的「抗拒」,
在諮商中,「抗拒」意味著當事人暫時不想繼續面對自己的困擾,
或是跟隨心理師的探問及引導,深入可能造成困擾的核心事件,
甚至是對心理師本身抱持懷疑、挑釁、看好戲的心態,
而我認為「抗拒」其實是人性。
有位非常資深的心理師前輩,曾在我私下求教時說:
「每個當事人或多或少都會懷疑,心理師是否真的能幫助到自己,
所以千萬別認為當事人完全配合,就是真的很想改變。」
這句話看起來似乎很「負面」,但我的專業詮釋會是:
「在人生中重大的痛苦中,人都是矛盾的,
一方面渴望被另外一個人協助,但卻又怕因此被對方看到自己的弱點,
所以無論是抱持著多大意願跟勇氣,來尋求心理諮商的人,
心中總會有一塊陰影在小聲的說,
這個人真的能幫助我嗎?這個人真的不會傷害我嗎?」
這個人是我可以信任的嗎?我可以放心把自己的脆弱交給對方嗎?」
這些聲音在我尋求療癒服務時,多少都會出現,
尤其我身為心理師,考慮起來的因素可能又再多一些,
或許,這也是每個尋求幫助的人,心中的聲音吧?
透過整理最近替自己找尋療癒師的過程,
我覺得好像回到了十幾二十年前,第一次踏入高中輔導室,
卻生生去找輔導主任,希望可以跟老師「談談」的那個青少年,
這是我第一次被「輔導」,事後回想才發現,原來這就是「心理諮商」,
我大概思考了三個月,才真正前往輔導室,
儘管當時輔導主任就是我以前的社團指導老師,
我已經不記得當年我跟主任聊了什麼,只記得約好時間之後,
對於第一次會面真的是又期待又緊張,連句話都不能好好說,
這段經驗讓我用完全不一樣的角度,來看待每個預約諮商與催眠的人,
雖然如今我們都已經是個很有能力的成年人了,
每當我們坐在會談室裡,談到讓自己不太愉快或緊張害怕的事件時,
或許在潛意識裡,我們都會有那麼一瞬間,
覺得自己像個徬徨無助的青少年,甚至是恐懼驚慌的孩子,
而這時候我們可能會不自覺的,期待眼前這個「專業人員」能扶自己一把。
所以,我們可能會無意識的想去「測試」心理師或催眠師,
看看這個人是否真如他自己所說的那樣,可以懂我、接住我,
我們可能會說「我只有某個時間才能來耶」
也或許會說「這個費用真的是太貴了,我負擔不起」
或是說「我覺得你是男性(或女性)心理師,根本不懂身為女人(男人)的事」
甚至會問「來諮商或催眠,真的就會改善我的困擾嗎?有人最後沒好嗎?」
我們可能都不見得是很有意識的在問這些問題,
所有的疑問,最後都通往我們心中矛盾的心情:
我真的真的很想要改變,同時我真的真的很害怕改變。
在我的實務經驗中,因為每個人的情況不同,
上述疑問有時是基於現實因素提出的,不見得全是測試,
然而光是要「進行預約」,確實就已經很容易翻攪出我們內在許多念頭,
甚至還包括「我的問題已經嚴重到要去找心理師或催眠師了嗎?」
「我把家裡的事情都說出來,感覺好像在背叛父母親?」
「會不會談到最後,發現其實所有痛苦都是我自找的,那多糟糕啊!」
等到實際坐在會談室裡,或許偶爾會有那麼一瞬間,
我們雖然一面聽到自己在說話,但那聲音幾乎要被內心狂亂的聲音所吞沒!
那麼,究竟可以怎麼鼓勵自己踏出最需要勇氣的第一步呢?
我自己通常是這麼做的:
「一想到未來還有十幾年,都要活在相同情況裡,我就很痛苦」
「我已經嘗試過幾個方法了,證明都沒有太大幫助」
「或許我要放棄一切都只能靠自己的幻想」
「我需要開始認真去搜尋適合自己的療癒師」
「第一次見面就當互相認識吧,給彼此幾次時間,
反正,再糟糕也不會比現在更慘」
身為心理師與催眠師,我覺得自己還有個更重要的理由:
「唯有深度療癒自己,才有力量療癒他人」
在許多深感絕望的時刻,這些專業身份確實帶給我很大的動力,
在每個我近乎要放棄而停滯的時刻,每當想起這件事,
我就又有了一點力氣往前邁開腳步,
所以,或許想著心中最在乎的那個人,也能帶給我們一些尋求改變的力量呢!
透過這篇書寫,除了整理我這幾個月裡的心情,
很重要的是,希望能夠透過這樣的分享,
支持到正考慮尋求心理諮商或催眠服務的伙伴,
有些時候,生命難關真的需要有另一個伙伴陪著走,
雖然最後每個人都仍需要靠自己,
但偶爾有伙伴同行,生命風景或許就可以再次燦爛。