【我已經迫不及待要被催眠了，為什麼要先晤談？】
「催眠師，我可以直接跟你預約明天下午的催眠嗎？」
偶爾我會在「幽樹的療癒客棧」臉書頁面上，收到像是小如這位當事人的詢問，
「可以啊，你這週六下午有空嗎？」
我翻了一下GOOGLE行事曆，正好還有一個空檔，
感覺小如似乎很急著要催眠，讓我忍不住好奇他的催眠期待，
「我希望透過催眠可以解開在愛情裡的心結，請問催眠可以幫助到我嗎？」
「可以的，詳情我們第一次催眠時會花點時間聊聊」
「那我可以現在先告訴你，我的感情狀況嗎？這樣或許可以節省到時催眠的時間？
還有還有，你剛剛說催眠前需要花時間晤談跟評估，那我第一次就可以被催眠了嗎？」
我一邊跟機構的行政秘書用line預約場地，一邊回應，
「會唷～評估本身就是催眠的一部份，為了幫助你可以獲得更好的催眠品質，
所以在催眠前會用一些時間來跟你聊聊，也幫助我們瞭解你適合怎麼進入催眠會最合適。」
「每一次的催眠，都是替當事人量身打造的」這是我身為催眠師的信念。
（同場加映：催眠有可能一次就解決我的問題嗎？）
【通常第一次催眠，都會怎麼進行？】
到了週六下午，一頭俏麗短髮的小如準時出現，
她拎著一個看起來有點貴的包包，臉頰看得出來上過妝，
一走進會談室，還可以聞到淡淡的香水味，
剛坐下來，她就忍不住落淚，臉上似乎寫著「我的愛情很不幸」這幾個字，
我將面紙遞給她後，沒有立刻詢問她怎麼了，
反而是等她平靜一下之後，先遞出一張「紙」，
上面寫著關於保密、錄音等相關事項，
可能是因為「知後同意」是心理師訓練中的基本功，
所以即使小如帶著很大的信任感預約了催眠，
我還是把自己的專業訓練、收費、催眠過程中保密的範圍與為何需要錄音等事項，
簡短扼要的口頭向她說明過一次，包括我雖身為部落格作家，仍會盡到保密責任，
當我慢慢一條一條做出說明時，我看到小如的情緒也慢慢穩定下來了。
「那麼～你可以先自由說說，希望透過催眠改變些什麼呢？」
「我想知道，為什麼自己談過的戀愛，到最後都這麼慘烈…..」
小如再次紅了眼眶，淚水也像是偶像劇女主角那樣一顆顆掉了下來，
我時不時回應她內心深處的真實情緒，偶爾拋出一些好奇的疑問，
慢慢的我們開始看見，她每次在愛情中都有個相同的模式，
而這似乎跟她的成長經驗很有關係，
「每次只要男友做出一些讓我不舒服的事情，
我就會想起爸爸小時候罵我的樣子……好像我怎麼做都不夠好！」
「妳有發現我不好這件事，如何影響到妳的愛情嗎？」
「有！！原來我一直都怕對方不愛我，跟我小時候的經驗有關係！」
【晤談過程其實就已經開始進行催眠了】
表面上前40分鐘，我都只是透過晤談瞭解小如的感情狀態，
身為催眠師，我其實已經開始在理解，小如的「自我催眠」是如何形成的？
隨著我服務的當事人越來越多，我深深感受到「所有的催眠都是自我催眠」，
所以每個當事人在找我之前，事實上早已活在他一手創造出來的催眠狀態裡，
我的催眠服務，事實上反而是協助當事人離開原先的負向自我催眠，
中斷他潛意識裡的負面循環，開啟一條不同的自我療癒之路！
所以在對談中，我除了陪伴小如看見感情困擾底下藏著原生家庭議題外，
同時也在觀察，小如的說話習慣是什麼？他看待感情的心理模式是什麼？
甚至會細膩的去聆聽，他習慣透過視覺、聽覺、觸覺還是哪些方式去理解自己的生活？
除此之外，我也會用心去感受小如面對愛情的困境，擁有多少改變的動力？
因為在從「我想改變」這句話底下，藏著從「我想逃離痛苦」，
邁向「我願意替改變生活困境這件事負起責任」的複雜歷程，
如果我無法真實懂得小如目前正在「改變過程」中的哪一個階段，
很有可能會做出揠苗助長的催眠介入，
要不就是過早施壓壓力，讓小如覺得過於焦慮，
也可能會像是拿剪刀把正在結蛹羽化的殼剪開那樣，摧毀心中原有的自癒力！
（同場加映：為什麼療癒結束一段時間後，我的生活還是一樣？）
【細膩的催眠，每一步都替你量身訂做】
在催眠師訓練課程中，我有時會用無菜單料理或訂製服來比喻催眠過程，
初學催眠時，很容易以為只要把流程掌握好、掌握高階催眠技術，
就可以陪伴當事人走出自己生命中的困局，
然而到了成為催眠講師，並持續進修艾瑞克森催眠、NLP之後，
我才意識到，讓催眠真正有效的關鍵，其實就是當事人自己，
催眠跟諮商一樣，都只是透過開啟當事人的自我療癒力，
讓他能用自己的力量，去突破困難、創造自己渴望的生活罷了，
技術本身其實不需要那麼花俏，反而是我自己需要願意安靜下來，
用心傾聽當事人在說什麼、用全身感受當事人的心情與掙扎，
看懂當事人為何受困，又可以如何脫困？
而這些能力，其實是我在接受諮商心理師訓練時早已熟練的事情！
以前在大學課堂上，曾有老師用「改變的藝術」來形容心理諮商，
隨著持續學習催眠，我同樣感受到催眠也是一門改變的藝術，
催眠技術跟架構是死的，人的生命卻是活生生的，
唯有懂得眼前這個人的內心世界，才能懂得如何陪伴他前進，
也才能真正支持這個人，恢復本來就擁有的療癒力！
然而要懂一個人，真的需要對他的生命有足夠的瞭解，
因此隨著我成為催眠師的資歷越來越久，
我反而花越來越多時間在晤談，因為前面的評估若能充足，
有時候催眠技巧只需要一個簡單的變化，對當事人來説就已經足夠了。
「從剛剛這五分鐘的催眠裡，你看到什麼？」
小如的眼神，已經跟剛坐下來時不太一樣，說話的語氣也有了明顯改變，
「我發現原來我把自己丟掉很久了……
我只是一直渴望有一個人來愛我，好想好想要被愛，
卻沒發現其實我好討厭自己，根本不信任自己值得被愛！」
我繼續好奇問下去：「當妳剛剛能夠真正陪伴到自己時，現在身體感覺如何？」
「我覺得整個人胸口鬆開來了，而且覺得有一種滿滿的感覺，很特別！」
「我猜～這輩子你從來沒有經驗過這種踏實的感覺吧？」
「真的！可是心理師……我回家只要抱抱枕就可以了嗎？」
我的眼神可能充滿困惑，小如補充了自己的疑問：
「因為我覺得這個方法實在太簡單了，我只要這樣做就會有效嗎？」
我笑著說：「如果我教你的方法很複雜，妳覺得自己回家後記得住嗎？」
看著搖頭的小如，我繼續說：「或許你從這次催眠裡已經發現，
催眠之所以能帶來療癒，是因為你自己的願意，
技術雖然簡單，但因為你強烈渴望蛻變的意願，所以潛意識也改變了。」
（同場加映：你曾經想過，生活是如何被自己困住的嗎？）
很多人都覺得催眠非常神奇，我自己也見證過許多神奇的改變，
然而我真切的看見，最神奇的並不是自己執行了多龐大複雜的催眠技巧，
最神奇的是每個願意走進會談室坐下來，與我分享生命高低起伏的當事人，
在獲得足夠的陪伴與支持後，自己願意翻轉人生困局的力量，
人們潛意識裡所蘊藏的自我療癒力，對我來説，才是催眠裡最美麗動人的風景！