【拼命想要愛，最後卻總是受傷】
今年來找我進行對話式催眠的當事人裡，有不少人都是因為感情困擾而來，小美也是其中一位。「我想來找你做催眠，因為我這十年來的感情一直都很不順利，上個月我的伴侶又劈腿了，這一次，我開始懷疑是不是潛意識裡有什麼問題，才會讓我愛得這麼辛苦？」她一邊說，一邊拿面紙擦拭不住落下的眼淚。
愛情是不少現代人覺得很困擾的事情，畢竟工作瓶頸可以透過努力來克服，友情合則來不合則去，偏偏這兩種方式對愛情都無法有幫助，即使學習了溝通方式，即使練習培養自信，還是有不少人難以從坊間課程與書籍中，學習如何在感情裡找到幸福感，通常這些人在繞了一圈後，會開始思考：「或許在潛意識裡還有些東西，是我所不知道的，有可能就是這些因素在阻礙著我」
這三四年來由於我轉往創傷療癒的領域進行深入學習，加上實務經驗累積，我逐漸發現大多數在感情中會反覆受傷的人，都曾經在成長經驗中有過創傷經驗，只是在傳統定義上，我們可能不會覺得這些經驗叫做「創傷」，於是誤以為自己在感情上的挫折，來自於「我不夠好」或「我不值得被愛」，進而一直往外在評價的方向努力，於是我們可能外貌變好看了、談吐變得有深度了，更懂得與心儀對象互動了，最後卻還是一再「愛不對人」。
【成長在戲劇化的家庭裡，讓我好沒有安全感】
我先關心小美：「在這麼多段感情中，你通常最容易有什麼心情？」她想了想：「當然對感情會有很多期待啊，一開始也都很開心，但你這麼問，我忽然覺得自己在感情裡很容易不安，所以很容易想要抓住對方。」我放慢語氣，準備透過對話，引導小美進入清醒催眠的狀態裡：「嗯恩，我聽見你在感情裡有好多不安，現在……讓我們稍微放慢速度感覺一下，這種不安的感受熟悉嗎？在過去的人生裡，從什麼時候開始，就開始有這種心情浮現呢？」
小美的眼神慢慢聚焦在一個定點上，她放慢速度說：「其實這種感覺我一直都有，因為我從小就是看著父母親激烈爭吵長大的。」她接下來訴說了童年的經驗，父親長年酗酒，每次回家就會跟母親大吵，更激烈一點還會毆打母親跟弟弟，小美當然也難逃父親的拳頭，有時還會在父母吵架聲音中驚醒過來。
所以在15歲那年，她就考到外縣市的高中，逃離這個讓她強烈不安的地方，她很想要建立屬於自己的家，所以很積極與不同男性約會，剛開始覺得對方是個成熟可靠的人，但交往後往往發現對方其實有著另一面，甚至有幾任男友也與父親一樣，有動手打人的習慣。
「我聽到小美你剛剛跟我分享了一個好重要的經驗，那就是從小我們出生在一個激烈衝突的家庭，甚至爸爸喝醉了不高興了就會動手打人，這讓我們很沒有安全感，長大後我們想要建立起屬於自己的家，卻好像不由自主的選擇了跟爸爸有點像的男人？」小美點點頭，「我覺得這樣好可怕喔，怎麼會這樣？我明明是這麼想要逃離這個家，最後卻好像一再地回到原地。」
【複雜性創傷，是我們很容易習以為常的陷落經驗】
這幾年隨著國外「創傷知情」的概念傳入台灣的心理治療領域，有越來越多助人者開始宣導童年創傷對人際關係與生命發展的影響。在過去提到創傷這兩個字的時候，很容易會以為創傷是專屬於戰場軍人的事情，又或者自己需要經驗被性侵、家暴等非常嚴重的事件，才算得上是創傷，就像是小美曾經被父親毆打，好像自己非得遭遇這麼激烈的痛苦才有「資格」說是受創了。
然而在創傷知情的概念裡，並不一定需要經驗上述這種大型創傷才會在潛意識裡留下影響，小時候長年目睹父母激烈衝突，又或者是長年受到父母親情感忽略、或是曾經在學校經驗過長期霸凌等等的都可以算是複雜性創傷（簡稱CPTSD的範疇。創傷知情的重點並非指責父母親失職，畢竟父母親很可能也是CPTSD的倖存者，推廣這樣的概念，是希望能夠支持到諸多倖存者們，重視自己曾經有過的內心傷痕，並且明白此刻的生命挫敗，不完全是自己出了什麼問題，同時願意正視自己的痛楚，替療癒負起責任來。
在台灣的前幾個世代中，很看重「忍耐」與「犧牲」的價值，這使得我們很容易誤以為是自己不夠堅強，或是不夠努力，所以才會一再於感情中受傷，我們出自於對父母親的忠誠，更讓我們很容易誤以為，承認自己有創傷是在指責父母親的錯誤，事實上如果我們可以運用CPTSD來理解自己，在踏上療癒之路一段時間後，反而會更容易理解父母親身上的傷痕，甚至明白父母親如何受到創傷經驗的影響，進而做出傷害我們的行為，許多靈性療癒領域所提倡的「和解」，需要建立在「深刻瞭解自己，於是懂得父母心情」的基礎上，否則和解將會是另外一層傷害，加深我們的自責。
【療癒過往的創傷，我們就有力氣去建立自己的幸福】
這幾年偶爾會收到已經結案的當事人稍來訊息，表示終於遇到了願意珍惜自己的伴侶，或是有些人在催眠即將結束前，開始與現任伴侶發展出和諧的互動，「我以前一直以為只要去上關係成長的課程，或是自己看看書就好了，沒想到其實不是我溝通能力出問題，也不是我哪裡壞掉了，而是創傷一直在潛意識裡影響著我。」這是其中一位當事人L在結案前的感想，我當時笑笑的反問他：「還記得第一次來的時候，你問我說，真的可以幸福嗎，現在你的答案會是什麼呢？」L露出笑容：「現在的我願意相信，幸福是有可能的，雖然不知道需要多久的時候，可是我現在知道，我值得被好好對待！」
有時候我會用一個隱喻來形容創傷的影響，如果說一段幸福的關係，是生命旅途中的目的地，當我們開著車子出發後，會沿著導航系統的指示前進，創傷就像是病毒一樣，干擾了導航運作，於是我們可能會繞路、迷路或將車子開往相反方向去，我們可能會開始感到挫折、困惑、疲憊，甚至開始懷疑起自己的駕駛能力，甚至開始批評起車子的性能，然而我們很少人有機會明白，關鍵在於導航系統的錯亂，於是也就更沒有機會去調整自己的方向。
在我的實務經驗中，如果看書或上坊間課程後，關係即有一定程度的改善，而且自己也覺得滿意的話，那麼增加閱讀跟課程學習會是很棒的事情，然而如果這些自助的方式都不那麼好用的話，尋求專業人員像是心理師的協助，會是比較可靠而有效的方式，當我們能夠重新調整導航系統的性能，自然就有能量去建立起自己的幸福囉！
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張義平（幽樹），現職為啟宗心理諮商所心理師、藍海催眠研究機構催眠授證講師與催眠師。除了提供心理諮商與催眠服務，熟悉的身心靈療癒方式有：13月亮曆法共時相談、原型卡生命藍圖解讀、塔羅牌、探索性牌卡與蛻變遊戲。
著有「潛意識自癒力–讓催眠心理學帶你創造美好生活」一書，若要預約諮商、催眠或13月亮曆法共時相談，請私訊臉書專頁「幽樹的療癒客棧」。
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