最近錫蘭談顯化的影片引發正反兩派的激烈攻防，我先強調一件事，就是我不反對顯化，但我認為把所有結果都歸因於一個人的信念，這種作法有點太狹隘了。
剛好我在今年的課程裡也談過顯化，所以想來跟你聊聊我的親身經歷，以及一些不太一樣的想法。
第一次接觸到顯化這個字是在New age的課程裡，是我還很年輕的時候，當然正深陷霸凌帶來的痛苦與孤單裡，顯化背後暗示的希望感非常吸引我。
老師們很有自信的提到如何清理雜念、聚焦目標、向宇宙下訂單……同學們也很熱情的分享在學習各種療癒方式後，生活變得如何不一樣，於是我對接下來的人生滿懷希望。
但後來我發現生活並沒有如原來想像的改變，更讓我痛苦的是，老師覺得是因為我不夠信任自己，或是還沒有挖掘到內在真實的動機，所以才會沒辦法顯化出想要的人生：
財富自由、人際關係順利、身體健康……
我甚至一度停止原來的正規醫療，讓異位性皮膚炎變得更加嚴重，幸好我後來決定回頭尋求醫生協助，才慢慢恢復健康。
從那時候開始，我學到一件很重要的事情，就是對於改變要有耐心，而且要記得保有一些現實感，因為人在痛苦的時候很容易想抓住簡單的答案，這是人性本能。
有了這些經驗後，我後來沒有完全否定顯化，而是開始區分：哪些部分能幫助人行動，哪些部分反而會使人遠離現實，我想這比較符合心理師與催眠帶給我的訓練。
心想事成、吸引力法則這類透過改變內心來顯化現實改變的方法，有3個我認為最值得注意的地方：
1.忽略外在現實的阻礙
一件事情能不能成功，除了跟內在信念有關，還必須兼顧現實條件，以我的異位性皮膚炎來說，忽略過敏源刺激、飲食、基因遺傳等現實因素，只談內在調整，是很危險的事情。
同樣的如果今天想要顯化金錢，卻沒有踏實累積工作能力與結交人脈，那麼除非是意外之財，否則這個目標也很難實現。
2.譴責受害者
過度追求用心念顯化現實，容易把達成目標的責任完全放在個人身上，形成「你今天沒有成功顯化，是因為你還不夠相信」的邏輯謬誤。
甚至這會讓我們認為，一個人遇到壞事，像是被家暴、性侵、貧窮、生病……都是他自己「吸引」來的。
這不只讓我們對他人的苦難感到冷漠，如果今天這些壞事發生在自己身上，也會讓我們落入自責跟內耗的痛苦中，很難脫身。
3.高估意念對環境的影響
以榮格心理學的角度來說，過度相信自身意念可以對外在現實造成絕對影響，這其實是自戀情結的投射。
這裡說的自戀，不是指一個人很愛自己，而是高估了自己的意念對外界的控制力。
一個成熟的人當然會努力追求自己想要的目標，卻也能夠同時知道，自己對別人、對環境並沒有絕對的影響力，因此在努力之後，能夠放下執著，這是擁有健康自我的特徵。
看到這裡，你可能會想到，我在文章一開始不是提到在課程裡也教顯化嗎？如果顯化有這麼多問題，為什麼我還會放在課程裡教？
因為，我教的並不是「只要相信就會得到」，而是如何讓內在意圖、現實條件與具體行動彼此配合。所以我在第一堂課的時候，出了一個回家作業：
請先針對你設定的目標，列出你需要啟動的身心狀態、信念系統，以及1-3個具體行動。
然後，在接下來的課程裡，不斷回到3個面向來檢核
1.目標校準
我不斷提醒課程學員，在執行過程中，目標隨時有可能會改變。
當行動跟顯化目標之間出現落差，我會陪著學員檢視究竟是目標太困難了？還是這個目標其實不是自己真心想要的？又或者應該找人來幫忙呢？
這就像是射箭一樣，當第一枝箭射出去後，我們會隨著自己命中的位置，開始改變瞄準的位置、拉弓的力氣，甚至需要調整全身肌肉的使用方式。
2.具體行動
在我的課程裡，非常強調「為了顯化你的目標，需要做哪些事？」
在催眠裡執行顯化，除了調整信念跟情緒，我通常還會關心一件很重要的事情，就是「接下來你可以替自己做些什麼？」
因為真正帶來改變的，是我們實際做出來的行為，所以如果你想追求豐盛，第一步可能需要先懂得記帳跟理財。
3.與人交流
把目標說給另一群同樣在追求改變的夥伴聽，經常可以帶給我們不同的觀點，進而修正自己的行動方向，或是把目標調整到更適合自己的位置。
最重要的是，當有人願意參與討論，他們能夠提供的支持與陪伴，也會成為我們邁向目標時重要的助力。
我認為顯化其實是一套非常複雜的身心運作系統，除了需要做好內心調適，也需要有充足的現實考量。
或許正因為在現實中要改變一件事，需要花費我們好大的力氣，所以當有人告訴我們，顯化是多麼簡單容易的事情，才會有這麼大的吸引力吧？
最後我想說的是，如果回到顯化這件事來說，很多時候我們卡住的其實是內在同時存在不同的聲音：
一部分想前進，一部分害怕失敗，一部分又擔心改變會帶來代價。當這些聲音彼此拉扯，我們就容易陷入拖延與內耗，遲遲無法做出有效的改變。
如果你想練習如何理解這些內在衝突，並把新的理解轉化成生活中的具體行動。
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張義平，擅長潛意識工作的心理師，明鏡催眠創始人，生命探索的引路人。目前在方煦心理諮商所提供諮商與催眠服務，地址為新北市三重區重陽路一段89號6樓之5，鄰近三重、菜寮捷運站。
長期浸泡在榮格心理學的潛意識深海，跨界學習塔羅占星、夢境解讀與能量療癒，擅長用簡單易懂的方式，搭起專業與生活的橋樑，讓催眠成為改變生活困擾的資源，座右銘「催眠即生活」。
諮商與催眠專長：情緒壓力/焦慮憂鬱/原生家庭議題/創傷陪伴/伴侶關係/身心症狀/潛意識探索
著有「潛意識自癒力–讓催眠心理學帶你創造美好生活」、「透視心靈原型卡–與74個潛意識裡的你對話」、《隱喻催眠：讓潛意識陪你啟動心靈療癒原力》
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