【在系統排列中，意外發現另外一個自己】
自我探索與療癒的方式很多，這幾年我除了持續深入學習催眠之外，
有個比催眠更早開始學習的療癒方式叫做家族系統排列，
這幾年來被我當成一個時時刻刻檢視自己的方式，
這是因為在每個月一次的課程裡，
我們經常會有機會透過排列，來檢視自我的內在狀態。
排列技術相當犀利，因為在排列場上會呈現潛意識裡的自我狀態，
透過這樣的自我檢核，幫助排列師能夠勇敢而有力量的面對生命課題，
在前陣子的課程中，我便是透過俗稱「自己自己」的排列技術，
意外發現長久以來內心糾結的習慣，原來有很大一部份的原因，
來自於我在潛意識裡的自我暗示，而這個暗示的「指令」，
竟然深藏在我國中時期的記憶裡！
【幽樹這個名字，埋藏著國中時的成長傷痛】
熟悉我的伙伴都知道，除了本名之外，幽樹是我最常使用的「藝名」，
這個名字陪伴我走過超過20年，在這麼多年來演繹出很多不同的含意，
伙伴最常聽我分享的版本，大概是「樹」作為隱喻，
暗示每個人只要願意面對過去的傷痛與挫折，都能從中汲取養分成長茁壯的故事，
但幽樹這個名字最早在我的生命裡出現，其實有著非常不一樣的意義。
神崎幽樹，是這個自我命名最初始時的全名，
很小就開始進行文學創作的我，以神崎幽樹作為筆名發表過一些作品，
這也是我第一個創作的故事裡，主角的名字，
在這個故事的世界裡，幽樹是一名「混血兒」，
她的母親來自於天界，因為愛上了掌管黑暗界的冥王，
不顧姊妹們的阻止下嫁至冥府，卻促成了不幸的開始，
幽樹的母親不只難以適應冥府裡的寒氣，更受到冥王姊妹們的排擠，
終日被幽禁在冥府暗不見天日的大牢裡，氣息孱弱，
冥王雖然掌管黑暗界，卻難以一人對抗自家姊妹跟長輩們，
更難以保護愛妻與他們唯一的孩子，
幽樹身為天界與冥府「聯姻」之後的混血兒，
對母親的遭遇心懷不忍，對父親則懷抱著敵意，
於是幽樹在滿16歲的時候，便懷著恨意逃離冥府來到人間，
在那裡展開了流浪的生活……
（延伸閱讀：走向光的愛之行者：幽樹老師的專訪）
如果從心理治療的角度來檢視幽樹這個身份的誕生，
或許可以當成是當時生活的投射與潛意識裡渴望塑造出來的自我形象，
天后與冥王不幸卻又牽絆深刻的婚姻，是青少年的我眼中父母的形象，
幽樹從冥府前往人間，不斷遭遇同族的追殺、對人類的迫害，
在每一次與同族相遇時的內心糾結，
也反映出青少年時期自我認同的纖細、脆弱與徬徨，
青少年本來就是形塑自我認同的關鍵時刻，
我卻在那時候因為異位性皮膚炎而經歷人生中的重大挫折與痛苦，
這讓我既渴望與人連結，卻又對於「關係」感到困惑跟不確定。
在排列場上進行自己自己的技術時，為了看清楚我為何有著內在糾結，
排列師將「義平」與「幽樹」這兩個身份拆開，各自選擇一位代表，
神奇的是，幽樹雖然看起來只是一個名字，
身為幽樹的代表卻好像是獨立於「義平」之外的存在，
在排列場上的移動裡，我才意識到「幽樹」的自我命名，
早已深深滲入我的潛意識裡，甚至影響到我的生活！
從心理學的角度來說，幽樹這個名字幾乎可說是我的「第二身份」，
雖然在走上心理諮商的道路後，我對於父母親的婚姻已經有了很大的改觀，
甚至這幾年也透過催眠、排列等療癒方式，不斷修復與父母親的關係，
現在的我，甚至可以帶著感恩的心情，看待父母親給我影響，
明白他們一直運用自己唯一懂得的方式，好好培育我長大成人，
他們帶給我的影響，其實正是我在進行療癒時個人特色的來源，
然而每當我使用幽樹這個名字時，國高中時期深藏在潛意識裡的記憶，
似乎仍然像是催眠心錨一樣，無意識的勾動我憂鬱低沉的情緒，
這個心錨甚至會在我缺乏覺察時，默默阻礙我的內在療癒！
（延伸閱讀：從催眠心錨談漫威電影的精彩落幕）
【語言的力量，有時是我們內在衝突的來源】
在排列場上，我看到義平的代表處於很健康的狀態，
透過一次又一次的療癒，我的身心狀態都比青少年時期穩定很多，
然而幽樹這個名字跟隨著我走過幾乎三分之二的人生，
透過我不斷使用、被人稱呼甚至有意識的運用這個命名，
幽樹這兩個字，早已不再是冰冷的文字，而是具有強大心靈能量的內在狀態，
看著排列場上義平與幽樹兩個代表的對話，
我很清楚的看見，有時候生活上莫名的低潮，
其實是「幽樹」這個心理狀態嘗試吸引我的注意力。
當我這幾年不斷邁向幸福、健康與生命的渴望時，
名為幽樹的心靈狀態，開始擔心我是否會為了幸福而將他留在陰冷的冥府裡，
放任他自己在人間遊蕩、孤苦無依，
當代表說出「你是不是好了以後就不要我了！」的時候，
我才驚覺自己在迎向新生活的時候，似乎忘記留給過去的自己一個位置，
認可在青少年時期感到困頓絕望時，我是如何運用形塑幽樹這個身份，
來抵禦外界的攻擊、嘲弄跟不愉快，
面對代表的話語，我甚至有一點點害怕，因為直到現在我才發現，
當在心中創造出一個憂鬱、帶有攻擊性的心理狀態，來幫自己撐過人生難關時，
我也在自己的潛意識裡，創造出一個巨大的分裂：
一半的我渴望幸福，一半的我認為自己不值得幸福，
一半的我用心療癒自己、練習創造渴望的生活，
一半的我卻認定自己受到詛咒，只能活在矛盾糾結的自怨自艾裡。
【語言可以創造分裂，卻也可以創造完整】
在這個短暫卻深刻的排列裡，很謝謝排列師的引導，
讓我看見自己不等同於幽樹這個身份，
幽樹只是我投注龐大心理能量後，無意識創造出來的另外一個身份，
我在心中默默觀想在我們三人周圍有一個圓圈，
在這個圓圈裡，除了義平、除了幽樹，還有許多我身上擁有的特質，
每一個部分都是我，我並不會為了療癒而消滅誰，
「因為你們每一個人，對我來說都很重要！」
當我在心中默默這麼說的時候，覺得自己內在似乎形成流動的太極圖，
既然這一切是因為「命名」而起，那麼我也可以運用語言重新創造整合。
在排列的最後，我帶著義平的代表，握住幽樹代表的手，
當我握到他的手時，有一種整個沉入冥府的感覺，
我覺得自己身上的能量似乎正迅速流失，
在這一瞬間，我心中閃過害怕的情緒，
但我將注意力放在呼吸上，讓自己的能量再次穩定下來，
同時在心裡說：「你就是我的一部份，我來接你了」
忽然間心中浮現一個清晰的影像：
在我身體周圍有很強烈的金光，這個金色能量完全足夠所有人使用，
同一時間，幽樹的代表也表示：
「我覺得自己好像變得很小很小、進入一個有點像是夢境的地方，
有很多畫面跑出來，黑黑暗暗的，有流水的地方，
但我覺得自己有連結上本體的感覺，不再是一個獨立於系統之外的存在。」
聽到代表這麼說， 我更加感受到從現在開始，
幽樹已經不再是「理想自我的投射」，
在這20多年來，他已經從投射成為我內在的一股力量，
就跟我的療癒能力、專業能力或其他特質一樣，
我不需要擔心被這個狀態「吸乾」，
因為我才是自己生命的主體，所有的內在狀態都是潛意識的資源，
當我穩定了，每個狀態都可以在適當時機發揮功能，
我的世界並不會因為這個狀態而變得負面黑暗，
相反地這股黑色是讓我生命完整與豐富的重要寶藏！
【改變說話方式，就有機會重新創造你想要的人生】
在日本動漫畫裡，經常會以「言靈」來稱呼文字及語言的力量，
在華人文化裡，多數人也很熟悉「詛咒」或「祝福」的能力，
在西方文化裡，對於「祈禱」更有著悠遠的歷史脈絡，
這些都讓我們明白，文字及語言中所擁有的自我暗示力量，
往往是遠超乎現實理智所能瞭解的程度！
在學習催眠的第一堂課裡，我們往往會提醒伙伴：
「不一定要把學催眠當成一門高深的學問，
學習催眠最大的好處，是調整我們說話的方式。」
事實上，在我們對別人說話的方式改變之前，
最先改變的往往是自我內在對話的方式，
當我們的自我內在對話改變了，自我暗示的方向往往也就變了，
很多時候，我們的生活與心情也就不知不覺的改變了！
從佛洛伊德的精神分析，到後現代的敘事治療，
都很強調「語言」的使用，並認為改變語言使用習慣，
將有機會改變我們的感受與經驗，甚至創造出新的生命經驗，
從催眠的理論來看，改變使用語言的習慣，
確實會有效的改變潛意識裡的內容，
進而幫助我們更靠近自己想要的生活呢！