中午跟朋友聊到，我是一個很容易受情緒影響的人，
進行自我覺察時，也很容易被內心情感牽動，
對我來説，這樣的自我成長方式有點累，
許多朋友都覺得我是個很勇敢面對自己的人，
也是一個能夠克服大小生命困難的人，
但有時我很想在身上貼個貼紙上面寫：
「我很脆弱，請小心輕放」
「接受脆弱」這件事，雖然慢慢受到社會大眾的接受，
感謝許多書籍跟演講的提倡，有越來越多人瞭解，
「有情緒」其實沒什麼關係，情緒只是一種內在發出的訊號，
允許情緒自由來去，反而比較不容易累積，
然而，對男性來説，很多時候，
一個較為纖細的、敏感而脆弱的形象，
要被自己的同儕、伴侶接受，難度相較之下還是比女性高。
雖然我是心理師，並沒有比一般人更能對「情緒」免疫，
相反地，有時候我蠻容易有情緒起伏的，
同時，我也需要感受到內在的情緒變化，才會覺得「活著」，
並且繼續保持跟他人的連結。
情緒就像是我生活中的雷達一樣，讓我可以深入事物背後的核心，
去體會、去感受在這些人的行為跟話語背後，帶著什麼樣的心情在生活？
也讓我得以深入看待，在事件表面底下，潛藏著什麼樣的原因，
讓一件事情會發展到我所看見的樣子，
經常受到情緒影響的生活，其實很累，卻也讓生活變得很不一樣，
相信這是許多跟我一樣敏感纖細的人，共有的生活經驗。
寫著這段文字的同時，我想起最近在研究的寶石療癒卡，
裡面有一張是鋰雲母，富有療癒力，能夠吸附負面能量的礦石，
然而因為容易破碎的解理特性，使得他完成療癒任務之後，
往往會碎為粉末，無法繼續使用，
看起來堅硬的礦石，卻出乎意料之外的脆弱，
卻也因為這份脆弱，讓他能夠有非常好的療癒效果，
這讓我想到Ted有個知名的演講，名稱就叫做：「脆弱的力量」，
脆弱有時候感覺到強烈的不安與恐懼，甚至覺得生活失去方向，
但同時也讓我感覺到，自己在脫下心理師外衣之後，也是個凡人，
而這讓我可以更清晰的感覺到，眼前這個人到底怎麼了？
為什麼這個人會在我面前，崩潰大哭個20分鐘，一句完整的話語都說不出來？
為什麼這個人明明主動來尋求催眠，卻一直嘗試告訴我：「我沒問題」？
為什麼這個人一坐下來，不斷抱怨自己的伴侶跟孩子？
為什麼無論我怎麼提供支持，眼前這個人看起來好像都感到無望？
悲傷、憤怒、絕望…甚至是過度理性或「沒有感覺」，
全部都是情緒的一種，對我們來説也各有重要意義，
即使是「沒有感受」，也是感受的一種，
各種讓我們「有感」的情緒，往往會帶來生活的困擾與麻煩，
至少會讓我們在處理手邊的事情時，速度被拖慢一些，
嚴重一點的，甚至會無法繼續進行原來該完成的事情，
於是，我們學會堅強，學會把這些脆弱藏起來，
而當我們開始這樣做，身邊的人也開始這麼做，
沒人想被當成「有問題」，然而事實上每個人關起門來，
當夜深人靜，躺在床上時，我們如果誠實面對自己的內心，
都會清楚感受到一件事：「我們每個人，或多或少都擁有屬於自己的問題」
其實我想說的是，如果每個人多少都有點「問題」，
換句話說，並沒有所謂真正的「正常人」，
我們總會在工作、家庭、婚姻、愛情、金錢、身體健康….
這些生活當中大大小小的領域裡，有幾個需要面對的獨特挑戰，
能夠接受自己的脆弱，也勇於在某些時刻展現自己的脆弱，
其實才是真正的勇氣，因為，無論看起來社會如何鼓勵我們自由表達，
展現出自己脆弱的一面，都好像在自己身上貼了張「我有問題」的貼紙，
或許往後我們需要研發另外一種貼紙，上面寫著：
「我看似堅強，卻很脆弱，請小心輕放」
就像美麗的鋰雲母礦石一樣。
本名張義平，幽樹（ShoRa）是我的靈性名字，
現為啟宗心理諮商所心理師、新北市國高中特約心理師與督導、
NGH催眠治療師與催眠訓練師、
藍海機構家族系統排列師、蛻變遊戲專業帶領教練、
心靈圖卡諮詢師、訓練師與督導、聊心話大冒險桌遊帶領人。
以謙卑的心情迎接來到眼前的人們，
相信在每個生命挑戰中，都潛藏著邁向幸福的韌力，
用溫暖的心與如實的樣貌，與每個尋求服務的伙伴，
一起替自己的生命，創造出不同的可能。
（圖片取自網路，歡迎分享本文）