《為什麼成功了還是不快樂》的作者，提出了他的觀察：我們之所以很難感受到幸福，以及打從心底的快樂，跟我們心中懷抱著信念有關，而這些信念是由這個世界打造出來的。

我心中忽然冒出一個念頭：焦慮來自於不清楚自己的定位。

你看過台灣電影《鬼才之道》了嗎？其實我本來只打算去懷舊《異形：羅穆路斯》的，但因為身旁朋友不斷慫恿我去看，所以我趁著空檔去看了，沒想到從電影開始沒多久，我就又哭又笑的。

對於新手心理師來說，經常會認為學習新技巧可以補自身專業能力之不足，然而對資深心理師來說，帶來效果的不是技術本身，而是操作技術的人，這點在榮格所寫的《移情心理學》中有不少著墨。

你害怕孤獨嗎？害怕孤獨的人總是不希望一個人落單，但麻煩的是即使身處於人群、身旁人有陪伴，還是可能會感到孤獨。

你認為憂鬱症是大腦的疾病，還是「心」生病了？

今天是父親節，不知道你跟父親的關係怎麼樣？你有想過自己跟父親相似的地方有哪些，你喜歡這些相似之處嗎？還是心中暗自許諾要成為跟父親不一樣的人？

我認為個人身心狀態（intra）其實跟人際關係（inter）有密切關連，白話來說，就是內在情緒會影響身體，而我們的情緒經常伴隨人際煩惱而來。