我很幸運地成長在專業破碎化之前的年代，所以接觸助人專業時，擁有從人性觀、治療觀、對健康的反思，通達生命信念的基礎，在這厚實基礎之上，長出屬於我的技巧應用。

不知道你會不會一邊工作，一面想著好希望能夠放假休息，然而真的有休息時間了，又滿腦子想著工作，擔心這個沒做好，那個沒做完？

看到「你不是你自己」，不知道你是否覺得有點困惑？如果你不是你自己，難道會是別人正在閱讀這篇文章嗎？

最近有一篇洗碗文持續炎上，作者是教心理學的老師，才隔了一天，忽然看到好多好多評論、分析出現，讓我感覺到，集體潛意識裡好像有一股龐大的情緒能量翻攪著。

醫療創傷是指在治療程序中，忽略考慮人類自然身心反應，使得治療本身帶來創傷，例如看牙齒、生產、手術、送醫急救的過程裡，人們容易因為被強制不能動彈、強力壓迫身體等醫療介入，使得大腦神經傳導路徑無法釋放恐懼不安帶來的身心衝擊。

《高掛夜空的殘月》在這時候來到我手中，在前兩週情緒瀕臨崩潰的時候，陪著我放緩腳步、安頓呼吸，重新與自己的心連結。

如果是以前的我，可能會陷入連續幾天的低潮或躁動不安，但這一次我發現，心情通常在2到3小時以內就會平靜下來。

我知道很多人都跟過去的我一樣，容易感到難過、孤單、委屈或憤怒，當我們願意停下來，聽懂潛意識透過情緒想表達些什麼，就有機會學習好好陪伴自己，讓情緒轉化為資源，支持我們邁向平安與豐富的生活。