【健康是擁有美好生活的基礎】
在愛的奇蹟課程這本書的倒數第二章，
作者與我們分享從奇蹟的角度，可以如何思考身體健康的意義，
在過去將近十年的時間裡，我埋首心理學與靈性療癒，卻常忽略身體，
直到在朋友的建議之下，開始練習做瑜珈、注重營養，
我才真切感受到，身體其實才是心靈成長最重要的基礎，
或許這很呼應，為何這幾年來許多心理治療方法，
都加入了身體動作、身體覺察的元素，而不再只是強調語言的重要。
我這幾年在進行諮商與催眠時，也會關心有心理困擾的當事人，
是否同時具有生理疾病，是否有接受適當的醫療檢查與協助，
而不會單純只從「信念創造實相」的角度，去理解身體層面的困難，
作者提到「療癒」的現代定義是身心平衡與健康，
因此當我們踏上身心療癒之路時，不只需要往內探求，
同樣也需要注重生活環境與身體健康的影響，
關於靈性與物質之間的關係，作者在這一章有著清楚又易懂的說明。
【有時候疾病反映的是我們對愛的渴求】
作者在書中提出有別現代醫療的疾病觀點：
他表示在奇蹟課程裡，疾病並非要來毀滅或阻礙我們生活的，
我們有時候之所以會感冒、頭痛甚至罹患重大疾病，
有可能是源於內在對愛的渴望與需要，
他以自己生病的例子來說明，當他無意識的享受著因為身體虛弱，
導致身旁親友開始噓寒問暖、主動幫他按摩等服務時，
一不小心就讓她進一步得到感冒，好讓她可以享受更多「被服務」的機會。
在心理學中，確實也有一部份的心理學者提出對疾病的解釋：
有時候看起來很嚴重的身心症狀，除了可以讓當事人因為功能弱化，
因此迴避了原來需要面對的生活困境，甚至可以獲得他人關注與同情，
在心理學中，這稱之為次級獲益（SecondaryGain）。
例如有些對於新接手的工作任務感到非常焦慮，
可能在需要簡報的前一天忽然得到腸胃炎，
於是不只得以臨時找同事代為進行簡報，甚至還獲得許多同事的安慰，
有些時候，從家族系統的角度來看，患有憂鬱症或焦慮症的當事人，
也可能是在潛意識裡渴望繼續獲得家人的陪伴，卻又無法直接表達，
進而潛意識的進入「生病」的狀況裡，用以獲得說不出口卻又渴望獲得的關注。
（在此特別強調並非指責他們裝病，因為這通常是潛意識的歷程，而非有意的選擇）
【對身材的要求，可能反映出我們對自己的批判】
作者進一步指出，現代人很強調身材要瘦、對於男女性的體態各有標準，
因此許多人會期待透過健身、教練課程來打造最佳體態，
雖然維持身材確實對健康有好處，
作者也提醒我們留心自己健身的動力，究竟是為了讓生活更有活力？
還是我們其實認為自己的身材「有問題？」
從催眠的角度來說，許多人具有「運動成癮」的現象，
確實如同本書所提到的，是種內在嚴苛的展現，
用過度運動的方式，來維持外在形象，
有時也呈現出我們對於內在的完美主義與高標準。
在現代社會中存在一種弔詭的矛盾：
一方面我們期待展現自己，另一方面卻又擔憂自己與他人不同，
因此愛自己經常與放縱或自私等負面感受，劃上錯誤的等號，
而運動、參加靈性課程等自我成長活動，同樣過度與「值得被愛」劃上等號。
作者在這個章節裡，對於身材、化妝、飲食、健身的提醒，
可說是非常重要的自我覺察線索，
作者提到有些人會認為學完奇蹟課程後，自己的生活將會有所不同，
並將從事靈性活動視為「更高一等」的標誌，
認為這樣的自己更美、更棒、更接近開悟，因而值得擁有更優質的生活，
然而作者提醒我們這都是小我所創造出來，讓我們沉溺其中的幻覺，
奇蹟課程或任何療癒方式，並非用來讓我們「在感受上覺得更好」，
而是更能在每個生活困難中，懂得找尋自我成長的意義，
並學習調整自己的信念與行動，好讓自己的內在靈性有所成長。
【與疾病對話，更能幫助我們認出化為潛在其中的愛】
作者認為疾病的成因非常複雜與多元，
除了可能是為了次級獲益，也可能是出自於過度的嚴苛，
有時則是我們的潛意識裡，正設法透過生病來呼求愛，
事實上，當我們渴望被人關心、被陪伴、被安慰時，
背後確實存在一股「討愛」的動力，
因此心理學上為了次級獲益的潛在病因，
若以靈性語言來陳述，可能就是作者在書中所提到的：
「每個疾病背後，或許都是化為恐懼的愛」
作者在工作坊中，經常引導罹患愛滋病、癌症等重大疾病的患者，
運用心靈書寫的方式，與自己的疾病對話，
多數時候學員都會驚訝的發現，雖然疾病造成他們的痛苦，
但疾病本身並不曾有要「殺死宿主」的動機，
相反地在書寫中，多數人會發現疾病經常是一種生命的提醒，
或許是警告他們在工作中過度勞累、與親人冷漠疏遠、忽略伴侶與孩子的需要….
甚至是幫助他們看見，原來自己多麼渴望被關心，卻又害怕被愛，
基於這個理由，作者強調每個疾病都會挑起我們的恐懼，
然而若願意拆開這個生命的禮物，我們將很有機會看見藏在底下愛的呼喚。
我自己確實也在系統排列的治療場域中，
親自身與糾纏多年的異位性皮膚炎對話，
當我站在疾病代表的位置上時，有那麼幾秒鐘陷入認知失調的錯亂裡，
因為我一直認為這個疾病帶來很多限制與痛苦，是個應該被消滅的事物，
然而我在疾病的位置上，卻看見是我內在的不安與匱乏，
主動吸引甚至創造了疾病的狀態，
甚至疾病的出現是為了幫助我學習特定的生命功課，
一旦功課完成，異位性皮膚炎也不需要出現了，
這樣的想法相當不可思議，唯有親身體驗的人才能真正懂得。
【我們關於療癒的信念，本身可能也值得療癒】
在靈性圈裡，有時會不小心讓「信念創造實相」這句話，
變成隱性指責當事人的話語，
就像是提醒女性「穿多一點才不會被性侵」一樣，
出發點可能是善意的，卻有不自覺的批判，
作者表示在奇蹟課程裡，人我之間都是一體的，
因此如果疾病是呼喊愛的化身，有時候確實可能來自於個人內心的呼喚，
然而在某些情況下，例如非洲的孩童，
或許這個呼喚是來自於集體環境，因為這個人身處在極度缺乏愛的環境，
因此透過這個孩童的疾病，得以喚醒旁人心中的愛。
除此之外，不少在靈性上有很高修為的大師，
即使內心相當純淨，仍然飽受肉體折磨之苦，
作者再次提醒我們，疾病成因很多，不完全都只源於個人內在，
因此我們可以用這樣的觀點，幫助自己去拆開生命的禮物，
卻不適合用來評判他人的處境。
作者也提醒我們另一個關於靈性療癒的迷思：認為「西方醫療用藥都是不好的」，
他以自身喉嚨發炎近乎失聲的經驗為例，當時他靜心祈禱上主協助，
滿心認為既然疾病只是內在信念的顯化，那麼應該可以忽略生理因素，
於是他走進一間餐廳點了烈酒、牛奶與蜂蜜，準備調一杯奶酒給自己，
卻因緣際會的獲得隔壁客人的協助–這位病人是醫師，可以立即開立處方簽，
絕妙的是，等作者服下消炎藥獲得立即的舒緩後，
才驚覺這位「醫師」其實是「精神科醫師」！
他從這個經驗中領悟到，有時候我們可能只是在頭腦層次，相信信念確實會影響身體，
然而如果潛意識中仍認同生病就需要看醫生，
那麼宇宙仍然會安排一位合適的醫療人物，讓我們得以舒緩疾病的不舒服。
（延伸閱讀：潛意識裡你允許自己快樂嗎？）
作者更進一步提到，多數人對於「快速痊癒」這件事其實是害怕的，
例如我們可能會擔心如果瞬間痊癒，是否又會再次復發，
或是擔心這種快速療癒的技巧，是否需要付出無形的代價，
也可能如果可以瞬間痊癒，那我們該拿過去那些漫長的痛苦怎麼辦呢？
甚至我們早已習慣了不舒服的生活，根本不敢想像美好的生活模樣！
基於這種種原因，作者並不鼓勵我們在生病時完全拋棄西方醫療，
相反地他邀請我們要仔細檢視自己對於疾病與療癒的信念，
因為真正可以引導我們康復的，其實是內在潛藏的信念！
【物質與靈性，其實只是一體兩面】
在閱讀完整本書之後，再次驗證了我這幾年的學習，
在心理學與靈性療癒、物質與心靈這兩種看似截然相反的層面裡，
其實就像是一枚銅幣的正反兩面，各自運用不同的語言陳述同一個現象，
因為同時跨足心理學、神秘學、靈性療癒、能量訊息醫學、占卜、文學、哲學等場域，
讓我發現許多心理學所陳述的現象，其他領域也有相對應的說法，
在這當中需要懂得「轉譯」，就像是古老的煉金術師與塔羅牌占卜師們，
早已懂得運用象徵的語言，來陳述人們內在心靈運作，
心理學只是描述部分人類現象的一門科學，
若將心理學無限擴充到解釋所有事物，甚至摒除其他學問的詮釋，
那我就顯得太過自大自滿、將自我提升到近乎神明的境界了！
在「愛的奇蹟課程」中，作者也反覆強調，
我們不能將抽象的靈性法則，直接當成決定生活大小事務的現實做法，
原則要轉換成符合現實情境的行動，這當中需要進行象徵與類比的轉換，
就像是前幾段提及「信念創造實相」，並非意味著我們就此無所不能，
而是我們可以打破原來僵化的思考，明白生活中還有許多不同的可能，
在關係與愛的章節裡，作者也強調雖然人與人之間的愛，本質上是相同的，
然而展現在夫妻、親子、朋友之間，會有各種不同的形式，
我們更不能以此為藉口，隨意與人發生關係、忽略對原先伴侶的的責任！
（延伸閱讀：如何創造渴望的親密關係）
在這三四年的靈性書籍中，有越來越多強調「實修」的面向出現，
更有不少作者開始試圖描繪大腦科學、物質生活與靈性之間的關係，
對於活在這個時代的我們，可說是一大福音，
因為缺乏身體健康與穩定的物質生活，我們很難真的獲得心靈平靜，
而缺乏內心安穩與生命的厚度，也很難讓我們真正享受豐盛的物質世界，
而這本「愛的奇蹟課程」，正是作者設法消化奇蹟課程裡的教導後，
用心與我們分享他這一路上，如何平衡物質與靈性的心得感想呢！
本名張義平，幽樹（ShoRa）是我的靈性名字，
現為啟宗心理諮商所心理師、新北市國高中特約心理師與督導、
藍海機構催眠治療師與催眠訓練師、
藍海機構家族系統排列師、蛻變遊戲專業帶領教練、
心靈圖卡諮詢師、訓練師與督導、聊心話大冒險桌遊帶領人。
以謙卑的心情迎接來到眼前的人們，
相信在每個生命挑戰中，都潛藏著邁向幸福的韌力，
用溫暖的心與如實的樣貌，與每個尋求服務的伙伴，
一起替自己的生命，創造出不同的可能。
著有「潛意識的自癒力：讓催眠心理學帶你創造美好的生活」一書。
（歡迎分享本書資訊給愛閱讀的伙伴）