【在焦慮中，看見環境與個人的交互影響】
系列文章寫到第三篇，從第一篇如何因應環境，
到第二篇如何回到內心安住焦慮，
這篇文章我想分享的是環境與個人之間的交互作用，
以及在這兩個脈絡下，可以如何透過行動來回應生涯困境。
在普通心理學與發展心理學的研究中，
有個長年爭論不休的議題：究竟先天基因對人的影響力大呢？
還是後天環境對人的影響力大？
經過各式各樣的研究後，多數心理學者同意，
先天與後天因素對人都具有重要影響力。
回到身為心理師的「職涯發展」上，或許我們也可以採用相同角度來思考。
在心理師市場暫時不甚明朗的現狀裡，
造成焦慮的除了環境因素（職缺不多），再來就是個人因素（能力不足），
在多數成功度過新手危機、生存焦慮的資深心理師眼中，
有時會不自覺的將「成功要素」聚焦於個人內在因素，
這或許是因為心理專業訓練，大致上建構在「回應個人困境」的基礎上，
然而這也容易讓新手陷入焦慮的無限迴圈裡，
因為若畢業後無法順利找到工作、難以如願轉職自由工作型態，
似乎暗示著「我不夠努力」、「我不夠專業」、「我不好」，
若回到先天與後天的交互模式來看，這樣的思考顯然有值得檢視或調整之處。
【培養自主學習與思考的能力，是迎向未知的必備能力】
焦慮，基本上是一種受未知情境所引發的情緒，
因此持平的看見個人與環境因素的脈絡，
有助於厚實培養自身解決困境的能力，
在多數新手心理師都還在為一己溫飽掙扎求生之際，
可能暫時沒有心力去顧及如何改變環境因素，
這或許是多數前輩的經驗分享，仍暫時只能回到個人內在探討的原因。
我自己曾經在國中與大學教授生涯規劃的科目，
在過去的生涯規劃理論中，多數強調能力、興趣與職場現況的媒合，
然而回顧我的生涯發展過程，或觀察有能力在心理師市場立足的同業們，
多數人都具備「在未知中做選擇」的能力。
面對未知的焦慮很大，然而面對變化的職場現況，
想要套用過去那套「及早替未來做好萬全準備」的模式，
往往不太有效，甚至反而讓自己困在「資訊爆炸」的焦慮裡，
加上諮商學派、專業工作領域日益複雜，
幾乎沒有人可以完全保證，有一套絕對立於不敗的成功模式可複製，
因此如何儘早在研究所時期，培養自主思考、分辨資訊的能力，
好幫助自己在無法全盤掌握環境的情況下，仍能做出決定，
或許是新一代心理師們需要逐漸培養的能力。
我自己當年或許並沒有刻意培養這項能力，
然而在書寫自我敘說論文，與學習敘事治療的過程中，
很幸運的意外學到「梳理事件脈絡」的能力，
這個能力與這幾年開始被重視的「媒體識讀」有些相似，
都是在獲得一項資訊時，先去觀察這項資訊的來源與時空背景，
同時檢視提供資訊者的背景，設法拆解資訊中的邏輯與可靠性，
再與其他相關資訊比對，最後形成自己的理解。
【主動積極迎接挑戰，或許是時代之必須】
回到如何安心成長這個命題，
正在就讀研究所的學弟妹們，確實會比當年的我更辛苦，
需要更主動去瞭解心理諮商在台灣的發展、職場結構的現況，
當這些脈絡一一釐清後，回到自己目前所擁有的資源與能力養成裡，
才有機會做出真正適合自己的選擇，
因為每個已經在現有心理師市場佔有一定位置的前輩，
其成功模式都受到個人特質、家庭背景、時代脈動與諮商流派演變….
各式各樣複雜的因素所影響，甚至「運氣」也是其中一項重要的因素，
因此與其盲目接收前輩的經驗，不如設法去理解每個心理師的珍貴之處，
學習從他人經驗中，理解自己的特長與優勢，
反而更有機會在滾滾洪流裡，慢慢沉澱與累積自己的能力與經驗。
身為新一代的心理師，我覺得確實更不能「坐以待斃」，
因為以心理師在台灣的現況，已經越來越難以像是10多年前，
「乖乖在學校學好專業，畢業後就可以找到一份穩定工作」，
甚至不少學弟妹可能對於成為行動心理師很有興趣，
成為行動心理師，與單純在大專院校服務，是很不一樣的兩種生態，
這些都需要自己主動去瞭解職場現況、透過實習或課程做出嘗試，
才有辦法從經驗中梳理出脈絡的，
然而這份「主動」，並不見得是要花大錢上課、進修，
或者不斷結交人脈、積極行銷自己，而是暫時拋開與他人的競爭與比較，
回到自己的生命裡去發掘什麼才是自己真正擅長與感興趣的方向。
【回到大環境裡，究竟我們可以做些什麼？】
系列文章的最後，我其實想寫一點關於「環境因素」的分享，
心理諮商中多數派別，面對困境的解決之道最終回到個人，
然而這幾年像是「診療椅上的政治」這類的書籍中，
國外已經有越來越多專業治療師，正思考著走出諮商室後，
究竟可以如何採取行動，來促成環境的正向改變，
畢竟個人仍舊生活於環境之中，
與其不斷在會談室這個改變的末端裡拼命療癒個人創傷，
不如設法改變我們所共同生活的環境，降低心理困擾與創傷發生的機會，
這顯示出現代的心理師，已經不太能只單純坐在會談室裡，忽略真實發生的社會情境與困境，
身為公民，我們也需要設法補足行動力，設法運用自身專業來參與社會改變的過程。
這幾年我慢慢脫離生存焦慮後，也開始花時間嘗試著不同的行動，
思考與嘗試如何改變心理師職場的現況，並進行經驗傳承，
在過去，我曾經舉辦過行動心理師的工作經驗分享會，
與學弟妹們分享成為行動心理師的經驗談，
甚至舉辦沙龍活動，分享自己在演講與寫作上的成功經驗，
然而我慢慢發現，雖然這些經驗似乎對學弟妹們有一定的幫助，
但他們似乎還是存在著許多焦慮與不安，
這也讓我開始想回到根本的脈絡去理解，
自己與新一代的心理師們，是否已受到各自的經驗影響而有隔閡？
這幾年下來，我可以看到有些前輩積極往政治面走，
有些伙伴努力經營異業合作的領域，也有些伙伴將系統觀帶入心理師職涯裡，
有越來越多心理師，正盡力讓心理諮商能在台灣社會落地生根，
然而我也發現，有些時候在不同世代的心理師間，
似乎不容易真的有機會進行垂直性的對話與合作，
甚至有些前輩會感嘆「心理師跟當年的我們怎麼這麼不一樣」？
一個職場的現況改變，需要很多很多人的投入，才有機會真正有所不同，
這促成我舉辦「穿越心世代」心輔所學生經驗對談會的動機，
或許有些人希望能透過同儕交流的普同感，找到互相支持、鼓勵陪伴的力量，
或許有些人正在思考自己的未來，需要一些前人經驗當參考座標，
我想每個願意出席的伙伴，都代表著一道重要的聲音，
傳遞出屬於自身時代的需要與呼聲，
當不同的聲音可以在同一個場域，共同被聽見，
或許就有機會串連起來，在交流中共同學習與成長，
所以，邀請願意來一起分享交流經驗談的伙伴，
在4/24晚上一起來，聊聊自己的焦慮、困境或疑惑吧，
一個人走或許比較快，但一群人走或許可以更遠更穩！
對談會詳情請見：http://0rz.tw/BVgMw