在舊年即將結束,新年即將到來的時間裡,
許下「新年新希望」似乎是許多人不可免俗要進行的活動,
然而就在打開電腦,安靜下來,準備書寫在2019年的期望時,
我心中的句子忽然轉換成截然不同的景象,
讓我意外對於接下來新的一年,有了很不一樣的看法,
還在思考2019年「新年新希望」的伙伴,
不妨在閱讀過程裡,一起重新思考自己的人生!
關於2019年,我原本其實已經想好幾個想實踐的目標:
1.讓身體維持在更健康的狀態
在2018年,我很難得的將自己的皮膚維持在還不錯的狀態,
雖然一度變得比較差,但至少終於擺脫了每年都要大病幾場的模式,
也因為皮膚逐漸好轉,讓我更清楚的經驗到擁有健康的重要性,
我發現當擁有充沛活力、良好的皮膚狀態時,
我才有餘力去思考,怎麼讓生活變得更有樂趣,
因此「身體健康」,是第一個浮現在腦海裡的「願望」。
2.好好愛自己
這個目標跟身體健康很有關係,
只是身體偏重的是物質層次,愛自己則屬於內心層次,
在過去十多年來,我一直知道自己的身體狀態與情緒非常有關係,
即使我不斷學習調節情緒與壓力,這一兩年來卻仍發現在內心深處,
我仍然有著很深很深的自我批判,習慣用很嚴苛的標準來檢視自己,
這讓我下定決心,在2019年,我要將注意力更放在自己身上,
好好照料身心靈不同層面的需求。
3.認真經營親密關係
我常笑著對工作坊學員說,工作與服務是我的天賦,
然而「關係議題」卻是我的業力,
這也是為何我的諮商與催眠專長其中一項是「關係療癒」,
我也擅長運用「關係歷程」來療癒當事人,
在2018年,我開始修練「親密關係」的功課,
與其說是想談戀愛,不如說開始更認真的去經營幾段深入且穩定的關係,
同時,學習跟各式各樣與自己截然不同的人相處,
以榮格的話語來説,「愛情」其實是一場內在的煉金術,
我感覺在2019年,自己更渴望投入在這場蛻變的過程裡。
身為催眠師,我在生活中經常可以經驗到潛意識的奧妙,
頭腦雖然經常以為自己是憑著理性、邏輯來分析,做出最好的決定,
然而潛意識卻能夠依循著深不可測的智慧,做出真正適合的安排,
當我閉上眼睛,對著好友送我蠟燭許願時,
腦袋中的三個目標,忽然轉換成一幅動態影像:
我從一間咖啡廳走出來,笑著跟手機另一頭的人講話,
我行走在街道上,腳下步伐穩重且有力量,
我可以感覺到跟正在對話的那個人之間,存在著心靈上的連結,
陽光穿過有些陰霾的天空,以剛剛好的溫度暖和著我的身體,
心中有遼闊的自由跟愛,能夠自然的與他人分享,
這並不是刻意或太有意識的選擇,而是自然而然呈現出來的狀態。
當我在心中、用身體捕捉到這個畫面帶來的感受時,
「我想要成為一個活出愛的人」這句話,忽然冒了出來。
「我想要活出愛」其實是前兩個月我在蛻變遊戲裡設定的主題,
也是我在最新版本的名片中,替自己寫下的標語,
當這句話再次浮現出來,我才意識到,
無論是身體健康、愛自己或是經營親密關係,
在2019年裡,我最渴望實踐的目標,是與「愛」有關的功課!
在我年輕的時候,愛是充滿浪漫、熱情與無限想像的感受,
當我連結到心中的愛,就可以勇往直前、奮不顧身,
這樣的「愛」,在成為心理師,不斷往專業身份邁進時,
似乎被現實的限制與瓶頸,逐漸沖刷、褪色、封印住了……
這是我這一兩年不斷設法在現實與理想中取得平衡時,最感到心力交瘁的事情。
然而在剛剛替自己設定新年新希望時,「愛」的能量似乎又再次從胸口湧出,
我竟然發現,「愛」其實並沒有真正被現實阻隔,
相反地,過往如同飛蛾撲火般的浪漫與熱情,
透過這幾年接受現實的淬煉與磨練,反而成為像是炭火一般溫和卻炙熱的能量,
如果說過往我能付出的愛,如同跨年晚會上的煙火,絢爛、熱烈卻短暫,
那麼接下來我所可以散發出來的愛,則像是能烹茶、燒窯、熬煮菜餚的爐火,
溫和、緩慢、看似平淡卻擁有極度的高溫,
煙花易冷,細心呵護的爐火卻可以常存,
這是我在接下來新的一年裡,想要成為的樣子。
那麼,你會想如何利用新的一年,來打造自己渴望的樣子呢?
好好利用跨年連假的時間,問問自己的心吧!