【諮商晤談常要燒腦，催眠對談需要走心】
在心理師訓練或傳統的助人者訓練中，大多很強調所謂鐵三角：
問情緒，「你的感受是什麼？」
問想法，「你對這件事情的看法是什麼？」
問行為，「當對方…..你的反應是什麼？」
再不然就是將人事時地物問過一次，好建構出對事件的完整理解，
又或者是運用自由聯想技術：「這種感覺讓你想到什麼？」
大多數諮商晤談的過程裡，最常使用的就是同理反映外加探問，
這種對話方式可以增加當事人深刻的覺察，幫助也很大，
只是對於有些當事人來說，會覺得非常「燒腦」，
甚至心理師的腦袋也需要處於高速運轉，才能引導當事人有所覺察。
其實我們平常跟朋友討論困擾時，大多數時間也都是在「燒腦」，
一邊聆聽事件經過，一邊設法跟對方共同抽絲剝繭，
設法找到問題的來源，好找到對症下藥的方式，
因為我們多數人的習慣，都是往意識層面找原因，
然而在艾瑞克森取向催眠裡，可以有截然不同的作法，
那就是運用隱喻催眠，讓催眠師與當事人都進入潛意識的領域，
共同在話語之間好好走心，透過隱喻的魅力找到化解困境的鑰匙。
【將心靈具像化，事情忽然變得立體而清晰】
「你可以跟我形容一下，憂鬱像什麼樣子嗎？」
「我覺得自己很像是被很厚重的濃霧籠罩著，沒有光線，
覺得整個人周圍黑黑暗暗的……有點難呼吸」
這是我跟小敏的第二次催眠會談，自從上次教他自我催眠後，
失眠情況已經有些改善，但憂鬱的症狀還是讓生活不太順利，
所以他希望這次可以進行更深一層的探索跟轉化，
我看到他稍微用手觸碰了一下胸口，又提到「很難呼吸」，
因此繼續往下延伸探問：「可以多說一點，妳現在胸口的感覺是什麼？」
「覺得沈沈的，重重的，有種壓迫感。」
「這種壓迫感又像是什麼呢？」
「好像被人用雙手壓住一樣！」說到這裡，小敏的神情有些不一樣。
很多人提到隱喻，會直接聯想到隱喻故事或敘事治療，
其實在隱喻催眠裡，當事人可以只是浮現一個很簡單的內在影像，
就足以運用這個意象開始進行深度探索，
從大霧到雙手，憂鬱症狀的隱喻已經有了些微的變化，
對小敏的影響也變得聚焦而直接，
「很好，請你輕輕閉上眼睛……感覺一下這種像是被人用雙手壓住的感覺……
當這雙手壓住你，你怎麼做會讓自己舒服一點？」
小敏感覺了一下才回答：「我想要掙脫這雙手，但沒有力氣！」
我看著他：「我想邀請你來扮演一下這雙壓住自己的手，可以嗎？
有這樣一雙手要來壓住你，感覺像是鬼壓床似的，
潛意識或許希望透過這雙手，對你說些什麼？」
在接下來的時間裡，小敏意外發現憂鬱的背後藏著對自己的憤怒，
而這些憤怒又來自於小時候母親嚴厲的教導與對待，
以致於每當他在生活中遇到不容易突破的困難時，
對自己的責備就會一股腦湧上來，最後累積成磨人的憂鬱症狀。
【用心傾聽話語背後的線索，每個人都是隱喻的說書人】
有些人想像力沒有這麼豐富，但如果仔細聆聽話語裡的內容，
會發現裡面其實充滿隱喻，
例如有焦慮及恐慌症的阿伍，在第一次催眠時跟我提到：
「我覺得自己根本就只是一直在繞圈圈，怎麼樣都沒辦法從焦慮裡離開！」
我很直覺的回應，「聽起來你很像是一隻在滾輪上奔跑的倉鼠。」
阿伍聽玩笑了出來：「對！我一直在滾輪上努力奔跑，卻還是停在原地。」
「那我忍不住有個好奇……你這麼努力得跑，卻還是停在原地，
那驅使你要一直努力跑下去的動力是什麼？」
阿伍忽然楞了一下：「你這樣說，我忽然發現自己一直都是為了得到證明而努力，
為了讓父親肯定我，才一直都這麼拼命……」
說到這裡，原本呈現激動狀態的他，整個人忽然肩膀一沈，陷入沙發裡，
在接下來的催眠引導裡，「滾輪上的倉鼠」這個隱喻，慢慢有了些轉化，
他也在接下來的三次催眠裡，學習找回平靜與放鬆的方式。
另一個當事人Anna也是因為憂鬱跟焦慮症來預約催眠，
「我覺得自己最近好像被卡住了，有種動彈不得的感覺。」
一般心理師可能會關心她生活中哪裡被卡住了，
或是這情況持續多久、可以怎麼從這狀況中離開，
我則是直接請Anna描繪一下，「被卡住」的感覺是什麼？
「我覺得有點像是腳卡在縫裡，一直很想要把腳拉出來，
可是怎麼樣似乎都動不了……」
「所以你越用力，就越覺得焦慮？」
看到Anna猛點頭，我繼續問，「如果你的腳恢復自由，你要去哪裡？」
他忽然楞了一下，呆呆看著我：「被你這樣一問，忽然發現其實我也不知道？」
「那你這麼急著要前進是因為……？」順著我的引導，
Anna慢慢在催眠裡發現自己生活中真正被困住的是什麼，又可以如何重新上路。
【隱喻催眠，讓助人工作變得充滿趣味跟活力】
隱喻催眠打破傳統催眠一定要閉上眼睛、聆聽催眠師訴說冗長引導語的限制，
讓催眠過程瞬間活潑起來，也使催眠變得充滿溫度，
上述幾個例子的隱喻都很精簡而清晰，成為打開當事人生命轉化的鑰匙，
當然也有些時候，隱喻催眠會比較接近隱喻故事，
這些故事是為了更細膩陪伴當事人所量身打造的。
韓劇「就算是精神病也沒關係」，女主角高文英所寫的「春日之犬」，
就以渴望自由的春日之犬為主角，融化了男主角文鋼太過於壓抑的心靈，
「在山林間跑來跑去」這句話，也成為隱喻中的隱喻，做為兩人交談時的默契，
在隱喻催眠中，有時候我也會運用類似的題材進行引導，
尤其是這齣韓劇剛推出時，劇中幾個故事就常被我用來當成催眠中的引導，
讓當事人能夠將這些隱喻當成禮物，帶回生活中繼續增溫與發酵！
在10/17星期六，我與廖莉彣心理師將會舉一日工作坊：
如果你是催眠師，那麼一定不能錯過這個增進專業能力的機會，
如果你是相關領域的助人工作者，也很歡迎一起來學習隱喻催眠的獨特魅力喔～