可能是冬天到了，最近諮商所的生意似乎特別好，人們的心情似乎也特別容易起起伏伏，有些本來就有憂鬱或焦慮症狀的人，可能會感覺到日子有些不好過，他們不約而同都在催眠會談裡，問了我相似的問題：
「為什麼我會變成這樣？」
「我這樣那樣做有用嗎？」
「來諮商、來催眠一段時間了，為什麼我還是好不了？」
「我學了很多東西啦，不應該有這些問題吧？」
不知道，你在療癒自己的過程中，曾經問過自己這些問題嗎？我必須說，這些都是在剛開始來催眠的時候，或是大概在接受催眠一兩個月後，你很可能會反覆問自己的問題，因為療癒沒有速成的捷徑，這點特別讓人感到煎熬。
我想跟你分享前陣子在臉書專頁「有夠驢」看到的文章開頭：
很多年前，我遇到一個非常想彈好鋼琴的人，她練習了10年，尋尋覓覓，程度是初學者，卻又不像初學者，她去很多地方，東學西學，這份勤學，和她的程度形成了很深的對比。
這對我是很深的震撼。她的基礎功是空的。她沒有第一步，直接踏上第五步第六步，以致於不論學了多少，就是學不上去。
有夠驢接著提到榮格分析中的經典童話《瓦爾麗莎》，瓦爾麗莎這個小女孩要去向森林中的女巫芭芭雅嘎借火，在心靈幫手的協助下，她破解了女巫出的考驗，這讓女巫既滿意又震驚，於是答應讓她針對生命困境問到飽。
瓦爾麗莎問了一些基礎問題，這讓她得知黎明、太陽與黑夜是如何循環出現的，然而就在她想要問一些更為深邃、看似可以解開生命奧秘的問題時，心靈幫手暗地大力阻止了她。
女巫瞪大眼睛看著這個小女孩說：「妳做了明智決定，不是每個問題都可以帶你去到好的地方。」
看到這裡你可能還在疑惑著，有夠驢的學生、《瓦爾麗莎》跟療癒之間有什麼關連？
如果你重新閱讀一次上面的段落，會發現那位想學好鋼琴的學生，跟瓦爾麗莎一樣，都在尋找某樣東西，在榮格心理學中，童話不是說給小孩子聽的故事，而是藏著生命智慧的謎語。
瓦爾麗莎的「不再發問」，象徵著我們在療癒的途中，需要學習如何問出對自己真正有幫助的問題，而這正是我平常在對話式催眠中做的事情：藉由提出適合你的問題，陪伴你一起釐清自己正在做什麼。
換句話說，心理師訓練讓我很清楚一件事：有些他人從未提起的事情，恰好就是我該說出口的話，而有些問題或許不該在此刻提出，甚至有些問題永遠都不該提出，說與不說，背後牽涉到對療癒機制的理解。
反過來說，當事人往往是帶著對自己沒有幫助的提問來到會談室：
「為什麼我總是這麼糟糕？」
「我明明這麼努力，怎麼還這麼痛苦？」
「如果我承認自己遇到困難，是不是永遠都好不起來？」
這些提問經常在當事人的心中徘徊，像是卡在心頭的一根刺，越是想要直球對決，反而就越是讓這根刺紮得越深，進而讓療癒過程變得越加漫長。
成為擅長催眠的心理師已經超過十年，我很清楚知道一件事，那就是療癒之路往往是迂迴繞道而行的，那些看似可以立刻提供解方的答案，反而容易將我們拖往更深的深淵裡。
你可能會納悶著：「不對啊，現在有這麼多強調一次到位、快速解決痛苦的方法，像是能量、像是靈性療法，心理諮商這種慢慢來的方式，才是100年前老掉牙的古董吧？」
確實在這五六年間，有許多堪稱靈性高速公路的方式，可以讓你直達天界、祈請能量下來，移除你所不想要的信念，甚至在短時間內改變你的情緒與行為，就這點來說，心理諮商簡直就是有紅綠燈的一般道路，很慢、很慢。
關於療癒的秘密是這樣的：藉由高速公路，你確實可以迅速往來某些中繼站，然而在上面繞了半天之後，你最後仍然會發現一件事：真正困住你的核心，往往位於高速公路到不了的地方。
在這個時刻，一條無路之路將會向你敞開，你將明白執著於快慢是沒有意義的事情，你將會分辨有些追尋將讓你暫時遠離痛苦，好替自己儲備長途旅行的力量，有些追尋看似渺茫，卻能指引你前往真正想去的地方。
這就是「臣服」。
臣服並非意味著什麼都不做，而是明白無論你使用什麼樣的方式來療癒自己，療癒帶來的是越來越多的未知，因為解答並不存在於已知，而是位於未知的荒原裡。
在面對未知時，學習如何提問，是重要的，而你可能會想知道，面對痛苦時，究竟該如何向自己的內在提問？
有4個看似簡單卻相當重要的提問，是你可以反覆詢問自己的：
「我現在在想什麼？」
「我現在的心情是什麼？」
「我現在的身體感覺怎麼樣？」
「這些讓我聯想到什麼事情？」
這4個提問不一定就能引導你找到痛苦的出口，卻是邁向療癒之前，值得反覆練習的，因為這是通往未知、邁向療癒的基本功，沒有基本功，即使高速公路就在眼前，你也無法走到終點。
天氣變得越來越冷了，每天花個5分鐘，問問自己這4個提問吧，這是關心自己很重要的方式，也避免被療癒的海市蜃樓迷惑的方式，讓這4個提問成為你迷惘時的磐石。
我們一步一步走向未知，讓未知引領自己走向療癒，慢慢來，比較快。
張義平（幽樹），現職為啟宗心理諮商所心理師、藍海催眠研究機構催眠授證講師與催眠師。對話式催眠創始人。我是微光中的引路人，在幽暗微光中，與你同行。
著有「潛意識自癒力–讓催眠心理學帶你創造美好生活」，以及「透視心靈原型卡–與74個潛意識裡的你對話」
為維護當事人隱私，文中所有資訊皆已經過變造、修改與混合，請當成心理小說閱讀。若要預約諮商或催眠，請私訊臉書專頁「幽樹的療癒客棧」。
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