距離蛻變帶領教練培訓結束已經過了三天，
仍然可以感受到蛻變的力量持續在生活中發酵，
父親前往對岸出差，母親的身體情況惡化，
一連串的事情都在培訓過程中發生，讓我措手不及，
同時，面對下半年看起來「好像」有點空蕩蕩的行事曆，
心中的迷惘跟驚慌，也在培訓結束後緩緩浮現。
其實面對2017下半年的生涯發展，一直都是我心中重要的目標，
打從今年春天開始，我就越來越清楚知道一件事情：
接下來的生活會有越來越多未知的挑戰，我也需要學著去嘗試過去不會的事情，
於是開始有了第一次上廣播節目的機會，也練習帶領第一期的催眠班學生，
進行生平第一次的線上課程攝影，然後首次投入長達14天的專業培訓課程……
今天晚上回到家，在洗澡的時候忽然有了個念頭，
下半年的行事曆之所以幾乎沒有什麼固定的機構邀約，
也許就是要讓我能夠更自由的安排生活，同時練習嘗試各種不同的可能性！
過去幾年雖然身為「行動心理師」，事實上一週裡還是會有兩三天是固定安排好的行程，
這種持續而固定的行程安排，某方面來説滿足了我內在需要的安全感，
但從另一方面來看，當然也限制了我生涯發展的可能性，
如今固定行程少了，我也就有更大的空間去安排與嘗試新的可能性，
想到這裡，心中浮現一句話：「你是否敢讓自己全然的自由呢？」
這句話讓我想起蛻變帶領教練培訓時，我身為玩家所經驗到的主題：臣服，
臣服聽起來是個很大的主題，感覺起來似乎很抽象，
然而回顧幾場遊戲的進行，我發現每一場蛻變遊戲都聚焦在「自由」這件事情上，
對以前的我來説，雖然渴望著自由，卻又害怕過於自由，
如同存在主義治療所提到的：「想要擁有越大的自由，就需要負起越大的責任」，
同時，「自由的責任將伴隨著焦慮一起到來」，這就是所謂「存在焦慮」。
然而在蛻變遊戲的進行過程裡，我不斷推動著自己跳入未知的可能性裡，
無論是使用自身直覺採取某些行動，
或是進入奇蹟的創造性過程，又或者服務另一位玩家，
一切的一切，都讓我無法掌握下一步會發生的結果，
我只能替自己負起責任，選擇下一步行動的方向，
（很有意思的是有幾次靈感卡，我都抽到替自己負起責任並前進到任一方格）
在這一連串未知當中，對我來説最有啟發的一次，
是在無監督遊戲時，我整場遊戲幾乎都只走到「自由意願」人生方格，
在進階規則中的自由意願，總共有11個選項可以讓玩家挑選，
同時在行動結束後，玩家需要抽一張「宇宙回應卡」，看看行動帶來的結果會是什麼？
而在這一連串的行動中，除了一次我選擇信任當下判斷，
採取什麼也不做的行動，因而帶來足夠的覺知與看見之外，
剩下的三到四次，全都是類似「防止錯用能量」或是「不合時宜的行動」這類的回應，
還有一次更慘，直接退後的前一個層級去！
在整個過程中，我都感受到強烈的憂鬱跟不舒服，覺得自己好像被困在原地一樣，
這種強烈想要前進，卻又找不到方向感的心情，
完全呼應了我今年迷失方向、怎麼做都不對的生活狀態！
雖然當下覺得絕望、憤怒而困惑，然而當遊戲結束回到家，
開始有了足夠的時間與空間沈澱後，我才發現幾件先前忽略的重要學習：
首先，許多時候都我內在沒有靈感的時候，「什麼都不做」才是最好的選擇，
雖然靜止不動讓我焦慮，卻也可以避免無謂行動帶來的困擾跟自我混淆，
也可以節省能量，用在當下生活中值得投注心力的面向，像是運動或放鬆休息，
此外，雖然我幾乎從頭到尾都「選錯」選項，卻沒有真的拖慢我前進的速度，
甚至我在「錯誤」的選擇之後，下一次居然又莫名的走到自由意願，
讓我有機會修正上一回的錯誤，重新做出不一樣的判斷跟選擇！
這樣迂迴而曲折的遊戲過程，讓我深深體悟到貴傑老師曾在排列治療場上的叮嚀：
「你太害怕犯錯了，天底下哪個人不會犯錯？有時候去做就對了！」
這樣的看見讓我在第五場相當於「期末考」的帶領教練實習中，
縱使一開始就面臨接二連三意外的考驗：
玩家對卡片上的文字一點感覺也沒有、說不出清晰的例子，
又或者是有玩家情緒爆發，悲傷情緒瞬間蔓延全場，
仍然能夠穩穩的坐在椅子上，發揮諮商心理師平日的訓練，
一方面深刻同理玩家心情，另一方面流暢的帶動玩家連結，
讓整個蛻變遊戲的進行，保持在平穩與流動的狀態下，
不至於受到玩家的卡住或情緒而停滯，
我也首次能完全專注的凝視每個玩家，甚至忘記老師們就坐在我對面進行觀察！
在結束這場實習帶領後，我回顧自己究竟是如何做到的？
發現很重要的關鍵就在於無監督遊戲中我不斷「卡關」的經歷，
在這段經歷中，我親身體驗到錯誤是可以被修正的，
即使這次不小心做錯決定，下一回仍然會有機會可以調整、重新來過，
當我被卡住了，最重要的是接納自己懊悔與痛苦的心情後，
從當下經驗中學習、反思，然後在下一次機會到來時，學著做出不同的行動，
當我能夠替自己的行動全然負責時，便能擁有足夠的自由，
這樣的生活不見得都會「開心」或「輕鬆愉快」，卻會是有趣而富有變化的，
同時，這也才是我真正渴望的生活樣貌！
在這為期兩週的訓練課程中，
我發現蛻變遊戲跟許多身心靈探索工具最大的不同，
在於蛻變不單單只是探討個人內在的情感與想法，
過程中更會專注聚焦在一些具體的生活經驗，
透過描述人事時地物的細節，讓玩家能夠親身經驗到自己的優勢與限制，
進而能採取清晰的步驟，來因應原本的生活困境。
然而這份聚焦並不會讓玩家陷入過度理性的陷阱，
相反地，這些聚焦時刻反而讓玩家能更打從內心感受到自己的情緒，
當這些情緒隨著具體的步驟釋放，玩家不只在心情上有所轉變，
更能進一步學習回到生活中，自己可以採取哪些行動來突破與成長！
在心理學中有所謂的「改變鐵三角」：認知、行為、情緒，
這三個改變的關鍵要素，能夠在蛻變遊戲中透過各種不同的步驟，
優雅而細緻的落實與呈現出來，實在是讓我讚嘆不已的事情！
從10月份開始，我將會提供三場培訓結束後的實習場次，
僅收取一人1500元的費用，其中大部分都會作為場地與茶水費，
扣除之後的費用則是我當天的車馬費與伙食費，
如果你已經體驗過家用版本的蛻變遊戲內容，
歡迎來經驗蛻變遊戲工作坊的神奇魔力，
如果你還沒有經驗過任何一種版本的蛻變遊戲，
更鼓勵你給自己一個蛻變與成長的心靈體驗機會喔！
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蛻變遊戲專業帶領教練資訊：
相信每個人都有與生俱來的自我療癒能力，
我們所需要做的，就是看見並接納自己。
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