<心靈圖卡分享>自己自己二代卡

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這幾年來心靈圖卡充斥台灣的諮商輔導領域，

對心理師來説，相對於看似偏向命理占卜的塔羅牌與天使卡，

投射類卡片由於具有「理論依據」，接受度較高，

對於一般民眾來説，因為通常不太知道可以如何運用牌卡來認識自己，

投射卡片的入門門檻比較低，除了容易使用，也比較不用仰賴他人的解釋，

因此在短短幾年間，圖像投射類的牌卡不斷推陳出新，

然而，以文字投射為進行方式的牌卡，卻沒有太多新種類，

由張貴傑心理師所設計的「自己自己卡」，可說是這個類別中獨特的存在。

自己自己卡在一代時只有66張，到了二代版本擴充到80張，

每張卡片上都有一句話，這些話是貴傑老師在課堂、講座上經常提到的，

在這些看似單純的語句之下，深藏著他多年來從事助人工作的看見與理解，

也蘊含著各種自我療癒的知識跟理念，

雖然每張卡片上的文字都短短的，讀來卻能帶出龐大的心靈韌力！

對於沒有接觸過心理學的人來説，「自己」這個概念其實蠻抽象的，

這或許也是為何「自我探索」這類詞彙，只對某些特定族群具有吸引力，

事實上，所謂的「自我」除了心理學中談論到的認知、行為、情緒之外，

往往會很具體的顯現在工作、健康、感情、家庭、金錢等日常生活層面上，

「自我」並不只是一種高度抽象的心理概念，

在生活中大大小小的細節裡，只要用心留意，都能看見「自我」正在向我們揮手微笑，

自己自己卡，就是這樣一套能夠直接從不同生活層面上，好好看見自己的工具。

在排列技術中有個基本技術叫做「自己自己」，

透過真人代表內在的自己，協助當事人真實看見自己的內在狀態，

這是一個強大而深刻的療癒技術，也讓自己的內心在當下顯形，

在排列場上可以看到許多當事人，面對自己情緒疏離、內在衝突的時候，

往往會呆在原地，不知可以如何靠近自己，

又或者理智上「想要」親近自己，情緒上卻把自己推得更遠，

自己自己卡提供我們一個能夠安全靠近內在真實自我的方式，

如同在家族系統排列場上，透過清晰看見，進而產生改變的可能性。

接觸心靈牌卡超過十年，在眾多文字類投射卡片裡，

我覺得自己自己卡的深度是很少見的，

這些句子不像正向牌卡一樣，單純提供正向激勵與指引，

也不像靈性卡片那樣，只是聚焦在個人靈魂或內心層次上，

這些句子不只引導我們回到內心去觀看，也帶著我們能夠重新回顧現實生活，

進而重新思考，在眼前的困境裡，是否存在一些值得學習的功課？

我很喜歡在自己自己二代卡的說明裡，有一段話這麼寫：

「生命中的衝撞，只是為了讓我們有機會停下來看看自己、

貼近自己，然後成為更完整的自己。」

這段話相當呼應我的生命哲學，唯有好好看見自己，才有機會療癒，

看見、承認並接受，重新做出選擇，是生命得以成長與蛻變的契機。

對於很少或完全沒有接觸過心靈牌卡的伙伴，

自己自己二代卡會是一個方便好上手的自我探索工具，

對於已經有些內在探索經驗的伙伴，

這套文字投射牌卡，將會加深個人探索深度，拓展生命探索面向，

當然，對於已經在運用牌卡提供諮詢、助人工作的伙伴，

這套卡片可說是值得買來加入「工具庫」的選擇喔！

在10/24週二晚上，在藍海催眠機構將會有二代卡的分享會，

不僅會從華人文化談自我照顧的心理學概念，也會實際帶伙伴操作這套卡片，

分享會詳情請見：http://0rz.tw/mIgBq

若想要購買這套方便實用的牌卡，請恰：https://goo.gl/WL4GDz

本名張義平，幽樹（ShoRa）是我的靈性名字，

現為啟宗心理諮商諮商心理師

新北市國高中特約諮商心理師、諮商督導、

藍海機構家族系統排列師與催眠療癒師與催眠訓練師、

蛻變遊戲專業帶領教練、心靈圖卡諮詢師、訓練師與督導、

聊心話大冒險桌遊帶領人。

以謙卑的心情迎接來到眼前的人們，

相信在每個生命挑戰中，都潛藏著邁向幸福的韌力，

用溫暖的心與如實的樣貌，與每個尋求服務的伙伴，

一起替自己的生命，創造出不同的可能。

（歡迎分享本文）