「潛意識是我們沒有覺察的事物」，這句話說來簡單，深思後卻讓人感到驚訝，生活中我們所沒注意到的事物，遠比意識得到的多更多，不是嗎？
對催眠師來說，潛意識其實很好懂，那就是「不在注意力之內的一切現象。」
在每一次催眠師訓練的第一堂課裡，我都會說：「催眠是高度注意力的集中」為了幫助你看懂這句話，我舉一個常見的例子。
在捷運上我們可以看到很多人在滑手機，如果這時候你問他旁邊的人穿什麼顏色的衣服，大概有九成以上的機率，他會回答不知道。
如果你進一步問他此刻身體有什麼感覺，應該還是會有九成以上的機率是「不知道」，因為他顧著滑手機，根本不會管自己的身體有什麼感受啊！
這種視而不見、聽而不聞、習而不察的現象，全都屬於催眠現象的一種，因為當我們把所有注意力都放在某一個地方的時候，自然就會忽略注意力範圍以外的地方。
具體可以看到、碰到、聽到的物質世界都這麼容易受到注意力集中的影響了，我們心中的念頭跟情緒就更是如此。
就像是我們在捷運上沒注意到的擁擠環境，實際上正悄悄影響著身體感受，這些我們沒有注意到的念頭，其實仍然在潛意識層次裡不斷影響著我們，直到累積了好幾年最後才赫然爆發。
我們生活中的壓力與困難，經常是這樣長期累積出來的：
「再努力撐一下，我等到錢賺夠了就可以安心休息」
「我知道要做好理財規劃，但還是先將就吧」
「我懂認識自己很重要，但實在沒時間，算了以後再想」
這些隱藏在潛意識裡的念，聽在催眠師的耳朵裡，其實都是一個個願，每一個微小的念想累積起來，將會造成意想不到的後果。
榮格心理學之所以把中年稱為第二人生，正是因為潛意識裡沒有覺察到的這些念想，到了四十歲，已經匯聚成一股不再能輕易忽視的力量：
長久以來不自覺過度使用身體，導致疾病產生;一直沒有正視的金錢使用習慣，使財務陷入困難與匱乏;為了討生活而壓抑內心渴望，在中年開始逐漸感到人生失去意義，甚至陷入憂鬱與焦慮的泥沼裡。
這或許是所謂的心想事成或正向肯定語，不一定管用的原因：在我們沒有覺察潛意識中這些紛紛擾擾的念頭之前，這些願望可能都只是一種對生活的祈求，卻禁不住生命的測試。
現在流行很多許願儀式，例如在新月或滿月的時候許願，或是在新年的時候立下新希望，這些儀式都很好，也都具有一定幫助，只是如果我們對自己的潛意識不夠熟悉，很可能會大大降低這些願望顯化的效果。
例如在影集《安眠書店》裡的男主角喬伊，一直以為自己只要遇到真命天女就能幸福，然而在漫長的追尋後，他赫然發現自己只是在找心目中理想的母親，這種潛意識的召喚，導致他每一段戀情都以甜蜜開場悲劇收尾。
又或者是漫威的超級英雄鋼鐵人，他花費畢生力氣打造諸多高級戰甲，他一直以為自己的使命是保護地球不被外星人入侵，直到最後他發現自己內在最深的渴望，其實是跟父親和解、與愛妻團圓。
說到這裡，我猜你應該已經發現一件事，許願不是只有在生日或跨年時才會發生的事情，我們每天都不自覺的在許下各式各樣的願望：
「如果我可以再更有錢一點就好了，我好怕沒錢的日子」
「我想要一個願意疼惜我的伴侶，但其實我並不相信自己值得被愛」
「我如果可以像神力女超人一樣兼顧所有一切，那就太完美了」
身為擅長催眠的心理師，我是這樣思考願望的，說穿了願望就是一種自我催眠，是我們每天無意間不斷重複的自我暗示，這些暗示大多沒有經過檢核，而成為生活中習而不察的習慣。
對我來說，有意識的許願是一趟漫長的旅程，在旅程裡我們開始願意慢下腳步，好好看懂自己內心有哪些慾望與煩惱，這些慾望與煩惱，又跟哪些生命經驗有關？
這是一項很耗費時間的大工程，卻絕對值得我們用心去完成，畢竟我們都希望自己擁有健康的身體、足夠使用的財富、能夠親密相處的伴侶，以及充實而有意義的人生，不是嗎？
當我們能夠越加覺察心中的念想，並有意識的許下催化生命成長的願望，在金錢、健康、情感、關係與自我實現等生活層面上，就越有機會活出自己喜歡的模樣。
我這兩年發展出來的關鍵字許願法，即是透過回顧一整年甚至好幾年的生命軌跡，並且藉由意識與潛意識的攜手合作，重新校準人生方向，用一個關鍵字，開展一整年的生活。
這個過程就像是從黃沙裡篩出黃金一樣，需要投入許多時間反覆練習，然而人生中最珍貴的事物，本就值得我們努力練習與用心學習，不是嗎？
看到這裡我相信你應該發現了，許願並不只是一瞬間完成的動作，而是持續不斷進行與調整的過程，當我們能夠在過往生命中，不斷覺察什麼是最重要的？什麼正在默默影響著我們所做的決定？我們內在真正渴求的又是什麼？
最後這一切的凝視、回顧與整理，都將匯聚成一個清晰的願望，這就是我們的新年關鍵字。
對我來說，這是很美的過程，我很期待能在10/26晚上「有意識的許願：催化生命成長的儀式」免費講座裡，與你聊聊更多關於催眠許願的經驗。
祝福你的願望顯化。
擅長催眠的心理師，生命幽暗處的引路人，長期浸泡在榮格心理學的潛意識深海，跨界學習塔羅占星、夢境解讀與能量療癒，擅長用簡單易懂的方式，搭起專業與生活的橋樑，讓催眠成為改變生活困擾的資源，座右銘「催眠即生活」。
著有「潛意識自癒力–讓催眠心理學帶你創造美好生活」、「透視心靈原型卡–與74個潛意識裡的你對話」、《隱喻催眠：讓潛意識陪你啟動心靈療癒原力》
為維護當事人隱私，文中所有資訊皆已經過變造、修改與混合，請當成心理小說閱讀。若要預約諮商或催眠，請私訊臉書專頁「幽樹的療癒客棧」。
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