【太魯閣號事故，撞開我們潛意識裡的種種不安】
太魯閣號出軌事件發生後，身為心理師的我，臉書開始被各式各樣的心理宣導洗版，而我仍然按照過去重大事件發生時的慣性，儘可能不去關注事件發展，因為我知道自己是個非常容易被集體社群能量影響的人，刻意保持距離，我才能專注手邊需要完成的事情，維持心情穩定的水平。很共時的是，我原本就打算在清明連假裡，寫一篇談論從陰影走向光的文章，在太魯閣號事故發生後的此刻，希望可以支持到心情仍處在動盪狀態下的你們。
替自己取名為幽樹，轉眼間已經超過20年，幽樹這個名字象徵著長在幽冥土壤裡的大樹，當人們在黑暗中摸索迷失方向的時候、當有人在深淵裡筋疲力盡需要依靠的時候，我都會在這個地方穩穩存在著，提供指引與信靠，因為支撐我成長茁壯的養分，源自於過往的創傷經驗，以及對自身潛意識陰暗面的發掘與轉化，就像是半人半妖的陰陽師安倍晴明，行走於光影兩界之間，心向光明，同時理解黑暗。也因此，這篇文章將會深刻談論，當我們身處在事故餘波中可能會有的身心反應。
【當凝視深淵，深淵也正凝視著你】
在我長成一個擅長催眠、塔羅跟能量療癒的心理師之前，也曾經深陷於自己的黑暗中，如同晴明一樣對自己的出身感到迷惘，對於體內那股難以捉摸又無比龐大的能量感到畏懼，身為心理師，有段時間我讓自己深刻浸泡在那些需要化解與穿越的負面經驗裡，然而不夠成熟的我，以榮格理論來說，可能過度靠近陰影了，於是我就好像是一個緊閉的蚌，用力關緊自己的內在世界，而光無法透入，與快樂、平靜、自在隔絕開來。
這是為何許多心理師會建議我們，如果感到過度驚嚇、擔憂、恐懼甚至是憤怒，那麼就先關掉新聞吧！也暫時放下追蹤事件發展的行為吧！因為當我們在意識上持續關注著事件發展，很容易在網路上被家屬、救難人員、新聞渲染等集體潛意識的負面情緒跩到深淵之下，意識之光雖然如同可以照破山河萬朵的明珠，當浸泡在大量不平靜的情緒底下時，仍會受到塵勞關鎖，榮格心理學會說，這是過度認同陰影面的結果，當自我暫時被陰暗面所吞沒，就會不自覺感到難以承受的悲傷、憤怒、疲勞、倦怠……甚至到最後無意識的去凝聚跟追尋這些負面感受。
我自己才在去年12月時，經驗過一場這樣的情緒浩劫，當時生命起了很大的變化，又剛好面臨台灣有史以來罕見的嚴冬，雖然仍然可以維持一定的工作品質與日常作息，卻也可以知道潛意識中有一塊陰暗的領域，需要靈敏覺察並懂得自我調適，否則稍不留神，就可能會讓自己的能量狀態一蹶不振，最重要的是，我需要刻意提醒自己將意識專注在「好好過日子」這件事情上，我仍然需要接納與涵容內在那些悲傷、憤怒、挫折跟負面心情，同時也不能放任自己被如同大海一樣的潛意識能量吞沒。
【過度關注事件發展，可能反而讓我們的情緒被拖垮】
在那個難熬的冬天裡，我有意識的向身旁的摯友們求救，在需要傾訴的時候討拍，經常點燃朋友的蠟燭，讓自己的身體可以逐漸恢復對溫暖的渴望，因為我很清楚知道，靠近光、熱、溫暖與愛的本能，一旦太靠近陰暗的深淵，就會被翻轉成追尋痛苦、自我折磨與死亡的動力，而身旁的師長與朋友們，站在深淵旁邊，明白這是僅我一人才能面對的處境，卻仍感到擔心不已。
活到了春暖花開的日子後，現在回頭再看，太魯閣號事故的倖存者，以及以這群人為中心震盪出去許許多多的旁人，接下來恐怕也需要走一段這樣的歷程：身處黑暗而心向光明，尤其是高度關注這起事件的人們，以及投入救援行動的助人者們，會對事故產生感受、會想繼續關注後續發展，意味著我們有著纖細易感的性格，以及容易受到他人情緒影響的特質，甚至有些人可能會有著用承擔痛苦來表示關心的習慣。
這些能力、特質與性格，都如同明珠般珍貴，也因此我們更需要刻意記得自身的有限與渺小，不過度認同堅強、忍耐、承擔與犧牲所能帶來的強大感受，當我們越是著急著想要去做什麼來幫忙，或是讓自己好過一點，背後所牽動的其實是我們對亡者與傷者的不捨，潛意識裡渴望著「如果我可以變得更有能力，是否可以改變或減緩些什麼」，這種期待成為拯救者與救主的初衷，雖然良善，卻會賠上我們的內心平靜。
【對痛苦纖細敏感的你，更需要有意識讓自己快樂】
越是身處於黑暗中，越是需要細心呵護心中燭火不致熄滅，這是我每逢困頓時，潛意識深處會傳來的聲音，關掉新聞、放下追蹤進度，意味著或許不是冷漠壓抑跟自私，而是一種明白自己更需要先把生活過好來，才能在接下來的日子裡，心有餘力提供協助與陪伴的慈悲，運動、尋求陪伴、充足睡眠、適度放鬆……這些心理師們提倡的方法，正是支持我們能不被集體能量吞噬的安心之道，當有越來越多人的心安了，也就可以提供台灣這片土地足夠的支持力量。
回到我的生命故事，我發現過去之所以容易掉入深層的痛苦心情裡，是因為潛意識中想從這份強烈的痛裡感受到自己還活著，然而當我慢慢有意識的感受到身旁的溫暖圍繞，我明白沒有人的天性就是想選擇痛苦的，只是當平安喜悅不可得的時候，潛意識自然會想尋求其他可被經驗的心情來讓自己感覺存在，當我意識到這一點時，越來越有意識地去允許自己碰觸開心喜悅的感受，因為我終於明白，當常在安定自在與喜悅裡，我會更有力量陪伴身處創傷的人們去穿越逆境。
所以在清明連假期間，我們都記得好好吃飯、睡覺、好好照顧自己吧！每個事故發生後，都還會持續餘波蕩漾好一陣子，才會真正安穩下來，在這段期間裡，我們更需要讓自己過得安穩，才有心力繼續關注後續如何提供支援與幫助呢！
延伸閱讀：你想擺脫痛苦，但你敢快樂嗎？
張義平（幽樹），現職為啟宗心理諮商所心理師、藍海催眠研究機構催眠授證講師與催眠師。除了提供心理諮商與催眠服務，熟悉的身心靈療癒方式有：13月亮曆法共時相談、原型卡生命藍圖解讀、塔羅牌、探索性牌卡與蛻變遊戲。
著有「潛意識自癒力–讓催眠心理學帶你創造美好生活」一書，若要預約諮商、催眠或13月亮曆法共時相談，請私訊臉書專頁「幽樹的療癒客棧」。
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