過完七夕，緊接著中元節即將到來，對我來說，鬼月一直是個好適合檢視內心陰影的月份，因為無論這世界上有沒有鬼存在，我可以確定的是在每個人的內心都存在著「鬼」。
這個鬼是我們所害怕的、想壓抑的、想逃避的部分，榮格心理學稱之為「陰影」，而我內心當然也住著一隻鬼，我命名為驚訝貓，照片裡的這隻貓，就是我陰影工作時的象徵物，我常帶著他到處跑，接下來我想跟你聊聊驚訝貓的故事，以及陰影工作帶來的啟發。
驚訝貓是我寫碩士論文時，某一天從自由書寫的意象裡自己蹦出來的心靈意象，那是我人生中很深刻直面生命創傷的一段時期，如同榮格在書寫過程中遇見了亡靈，我則在書寫中遇見驚訝貓。
當驚訝貓出現時，我驚訝於自己心中原來有這麼多與意識截然不同的聲音，有時候驚訝貓鼓勵著我任性，不顧一切的去冒險，這對凡事保守謹慎的我來說，經常變成一場災難。
有時候驚訝貓只想要慵懶地休息，絲毫不管論文進度停滯不前這回事，也挑戰著我凡事認真堅持的習慣，總而言之，我的意識想要做什麼，驚訝貓經常就是想做另一個截然相反的事情。
我一開始以為驚訝貓是坊間所謂的「內在小孩」，然而當他持續不斷的搞破壞後，我覺得他更像是榮格所謂的陰影，因為他會戳破我表面的想法，大聲在我心中嚷嚷著真實的心聲，直到我開始願意承認，自己內心的掙扎與感受，才願意退到一旁還我寧靜。
就像是每當我嘗試告訴自己，寫出來的文章沒什麼人看也沒關係，驚訝貓就會在心中碎念：「才不是沒關係，你明明就很在意自己的心血有沒有人注意。」又或者是想要硬撐著自己去完成某些工作時，驚訝貓會直接大聲的說：「下次不要再這樣勉強自己了，你又不是很喜歡這樣做！」
越是跟驚訝貓對話，我就越看見意識與潛意識之間的分裂，而這幫助我能夠對自己真實，因為說到底這世界上沒有人會真正知道我的感受是什麼，我的想法又是什麼，若我不能對自己真實，只會在潛意識裡累積越來越多痛苦而已。
然而就當我認為驚訝貓就是個經常來搗亂的調皮鬼時，在一次身心俱疲的工作結束後，我攤在沙發上，心中居然又聽見他的聲音：「剛剛真的很不容易，我想你可能是太緊張才這麼用力，嘗試接納自己的不完美吧，或許你下次放鬆一點，事情比想像中得容易喔！」
越是跟驚訝貓對話，我就越加發現他不只有一個面向，有時候他很奸詐，有時候他很嘴賤，有時候他很平靜，有時候他也很有智慧，無論如何，驚訝貓都試圖平衡我在意識層面上的失衡與僵化。
雖然大多數時候，驚訝貓說的話我都不是很愛聽，因為我還是很希望自己是個厲害的治療師，是個待人親切有禮貌的好人，是個能夠討人喜歡的人，驚訝貓總是一一戳破這些期待與想像，並揭露出更深一層的內涵。
很有意思的是，跟驚訝貓相處越久，我反而覺得自己變得越靈活而有彈性，無論是在生活還是工作上，都變得更有活力，這讓我意識到，無論驚訝貓是內在小孩、陰影還是榮格所謂的自性，只要我持續跟他相處，並願意平衡意識裡的頑固，生命就會變得越來越豐富。
這讓我想起來預約對話式催眠的當事人們，他們大多一開始都顯得有些緊張不安，又或者是努力讓自己看起來很鎮定，然而潛意識總是會揭露出出乎意料的內容，而當他們開始能夠看清楚，這些自己所害怕、逃避的東西，事實上蘊藏著多大的能量，可以替生活帶來多少的鬆綁，療癒便悄悄地一點一滴發生。
一旦當事人意識到自己內心的拉扯跟壓抑，讓自己喪失多少力氣跟能量，願意開始放鬆並接納這些看似讓自己不安與痛苦的內容，他們往往驚訝的發現，開心回來了，平靜增加了，自己變得越來越有彈性，而生活變得可愛自在許多。
這並不是催眠或諮商有什麼神奇的魔法，又或者跟神靈的力量有什麼關係，秘密就在於「勇敢」，是的，我認為願意持續來探索自己的人，都是生命裡的勇者，因為他們開始意識到，惡魔與龍並不是別人與環境，而是他們將內心的神聖誤認成魔鬼。
一旦他們從糾結的情緒裡鬆開，一步一步去面對過去的傷害與回憶，黑暗會現出光明，而魔鬼會脫下那偽裝的外衣，這一切靠的都是我們內在的勇氣，我只是見證當事人內在勇氣的人，或者說，透過專業知識陪伴他們長出勇氣的人。
我遇過有些人在探索的門旁徘徊再三，有些人敲了門之後又嚇得一溜煙跑走，然而那些願意叩門而入，並勇敢走到最後的人，都從中獲得了自己所需要的療癒。
換句話說，療癒是一種過程，而不是最終的結果，就像是旅行是一趟動態來回的過程，而不是某個等待我們抵達的終點，療癒是趟走向內心的旅程，這當中需要的是勇氣。
甚至療癒不一定都需要仰賴專業的心理師，只要我們在每天生活中，願意勇敢誠實的面對自己，聽聽驚訝貓那難聽又刺耳的聲音，療癒也可以在自我對話過程中浮現。
當然，如果你覺得自己需要陪伴與支持，才有多一些力氣去傾聽，這是很好的，不過這條路最終仍然需要由你親自上路，祝福你的勇敢。
張義平（幽樹），現職為啟宗心理諮商所心理師、藍海催眠研究機構催眠授證講師與催眠師。對話式催眠創始人。除了提供心理諮商與催眠服務，熟悉的身心靈療癒方式有：13月亮曆法共時相談、原型卡生命藍圖解讀、塔羅牌、探索性牌卡與蛻變遊戲。
著有「潛意識自癒力–讓催眠心理學帶你創造美好生活」，以及「透視心靈原型卡–與74個潛意識裡的你對話」
為維護當事人隱私，文中所有資訊皆已經過變造、修改與混合，請當成心理小說閱讀。若要預約諮商或催眠，請私訊臉書專頁「幽樹的療癒客棧」。
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