我們昨天聊到了憎恨是讓心靈成長必要的養分,但長期抱持憎恨卻會讓生命陷入乾涸,甚至阻擋通往平靜自由的道路,那麼,我們該怎麼做呢?
很明顯的答案並不是「愛」,為什麼呢?因為愛恨雖然看似驅動出不同行為,卻源自於同一股能量,換句話說,我們心中有多少愛,就存在多少恨,看看那些在關係中受傷的人,如何因愛生恨吧!用愛來對抗恨是很困難的。
在榮格影劇間的《冥王》系列,我最後想來跟你聊聊,究竟我們該拿心中的恨意怎麼辦?
首先我們需要明白,恨跟愛一樣,都會讓自己與對方陷入糾纏,當我們想要去反擊對方,讓對方也明白自己曾受過多少痛苦時,並不會帶來真正的平靜,換句話說,恨意會帶來更多恨意,這正是《冥王》裡的主事者希望達到的目的。
當小金剛被植入蓋吉特的晶片後,他從中學會了憎恨,這股恨意讓他清醒過來,而他再也不是那個凡事都用善意解讀的小金剛了,他攜帶著強大的恨,要跟普魯托決一死戰。
在電光火石的對決中,他將普魯托打到半殘,甚至表示:「你帶著恨殺死了我的同伴們,然而此刻我擁有比你更多的恨!」
你發現了嗎?我們以為恨可以消滅自己所厭惡的人,讓自己獲得公正的結果,但事實上恨只是把小金剛跟普魯托連結得更為緊密,甚至以榮格心理學來說,你可以把普魯托視為小金剛一行人的陰影。
前者只懂得愛,就算對方傷害我也不可以反擊,後者只懂得恨,遇到任何事情先打再說,雙方都是盲目的,無論是愛或恨都只是基於本能行為,在這當中並非基於覺察而有的清晰選擇。
然而就在小金剛即將給予普魯托致命一擊的瞬間,他腦中浮現蓋吉特臨死前的喃喃自語:「不要有更多仇恨了。」於是他偏離攻擊軌道,因為他明白自己應該放下,中斷憎恨的連環鎖鍊。
我認為《冥王》最精彩之處,在於故事從頭到尾不談愛,只談恨,而當我們依循著心中的恨走到盡頭時,才明白能夠轉化心中情感的竟是放下。
然而放下並非一蹴可及的事情,許多人會誤以為放下意味著原諒當初傷害自己的那個人,若從榮格心理學來談,放下其實跟對方無關,只與我們自己有關!
我們之所以會因受傷而燃起恨意,是因為過去從未有機會碰觸到壓抑在潛意識裡的陰影,當心中有了傷口,恨就從這個裂縫裡湧出,甚至支配我們,換句話說,因為我們不懂恨,因而受到憎恨控制。
因此我們無法直接選擇放下憎恨,那只是拿愛與光的糖衣,嘗試塗抹在傷口上,會讓受傷哭泣的靈魂發炎,潰爛,甚至陷入正向的麻木裡,反而將自己的潛意識關進看似純潔實在受傷的牢獄中。
那麼我們究竟該如何放下?
前幾天我剛聽完林晴晴老師導讀《與狼同奔的女人》,我很喜歡老師提到當有人用他的陰影傷害了我們,別繼續與他纏鬥,這樣只會讓彼此都繼續陷入黑暗。
我們能替自己做得最好的事情,就是好好照顧自己、覺察自己、照亮自己,於是有一天對方將會被自己的陰影所反噬。
放下,或許意味著放下無法守護好自己的憤怒,或許象徵著放下對世界純真無知的投射,或許代表著放下以痛止痛的惡性循環,放下是一種與個人內心深層的和解。
放下、寬恕、和解,永遠都該是以自己為首席對象,在這當中我們會找回守護自己的溫柔與力量,我們能明白自己的心有多珍貴,值得在沉默中堅定守護。
你或許會問:「可是我辦不到,怎麼辦?」
身為擅長催眠的心理師,我陪伴許多這樣的當事人,有時候我會說,做不到沒關係,那就讓自己在此刻用力的去恨吧,因為有多少恨,你心中就有多少悲傷,以及對愛的失落與渴望。
不用急,慢慢來,給自己的憎恨一個保存期限,因為恨或許是你目前唯一懂得的自我保護方式,甚至是支撐你活著的動力來源。
然而你需要明白:所有的事物都有保存期限,悲傷如是、喜悅如是,恨如是,愛亦如是,天底下沒有永恆不變的事物,一切終將過期。
而或許你可以給這份恨意一個保存期限,在這段時間禮讓恨支持你繼續成長,協助你體驗生命的完整,等到有一天你發現恨不再能讓生活好好過下去,甚至帶來負擔,你便會清楚知道,自己不再需要恨了。
放下會替你帶來什麼?這我還真的不敢保證,然而陪伴當事人多年,我從他們身上領悟到一件事:生命中需要拿得起、放得下,拿起讓我們負重前行,放下使我們順流平安。
放下,即是在愛恨之間前行的道路,亦是榮格心理學所強調的「超越功能」,在二元對立間來回穿梭,進而不再受到愛欲跟仇恨的綑綁,這並非一蹴可及的事情,我們慢慢來,在每個片刻裡,去經驗各種情緒的撕扯與呼喚,然後逐漸放下,這便是成長呀!
祝福你在成長的路途裡,執恨而起,與愛同行,在放下中找到順流的道路。
張義平(幽樹),現職為啟宗心理諮商所心理師、藍海催眠研究機構催眠授證講師與催眠師。對話式催眠創始人。我是微光中的引路人,在幽暗微光中,與你同行。
著有「潛意識自癒力–讓催眠心理學帶你創造美好生活」,以及「透視心靈原型卡–與74個潛意識裡的你對話」
為維護當事人隱私,文中所有資訊皆已經過變造、修改與混合,請當成心理小說閱讀。若要預約諮商或催眠,請私訊臉書專頁「幽樹的療癒客棧」。
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