2024年的最後一天,不知道當你回顧這一年的生活,覺得一切都好嗎?
無論好或不好,日子總是要過下去,不知道看到你這句話,你感覺到的是對現實的無奈,還是對生活的盼望?
回顧今年的生活,坦白說我有許多遺憾:雖然出了新書,卻因為生病而無力好好宣傳,因為突如其來的幾場意外,讓我的情緒跌入幽谷,因為緣分消散,有些人走出了我的生命。
雖然已經很努力了,有些事情卻沒有按照心中的期待來,在這一年裡,我經歷許多失去,要說不為這些缺憾感到惋惜,那就不夠誠實了。
很共時的是,《高掛夜空的殘月》在這時候來到我手中,在前兩週情緒瀕臨崩潰的時候,陪著我放緩腳步、安頓呼吸,重新與自己的心連結。
我喜歡封面上的這幾句話:「這個世界上沒有人是完美的圓,我不再要求自己成為完美的圓,我要保持殘月的樣子活下去。」
這是書中其中一名主角直也所說的話,他在工作上頻頻出錯,許多事情也都丟三落四的,讓同事跟主管都覺得他很討厭,甚至連女友都想離他而去。
直到直也被診斷出有過動症(ADHD),在女友的陪伴下,持續藥物治療並搭配心理諮商,終於找到與注意力缺乏共存的方式,並如願以償地成為雜誌專欄插畫家。
「我要保持殘月的樣子活下去。」就是在他接納了過動症狀後,反過來支持女友,決定兩人要繼續一起生活下去時所吐露的心聲。
看到直也的故事,讓我想起自己所熱愛的榮格理論,雖然榮格很少提及殘缺這兩個字,但我認為榮格是個致力於擁抱殘缺的人,他致力於提倡擁抱陰影的概念,在我看來,即是鼓勵我們接納自身的殘缺,這是我被榮格吸引的地方。
在我過往的人生裡,有很大一塊是缺的,大學時當同儕都正在享受戀愛滋味時,我正飽受異位性皮膚炎折磨,承受孤單寂寞的啃噬。出了社會後,當旁人循著社會主流道累積成就時,我卻選擇往心理諮商這條窄路而去,前途茫茫。
如果要以主流社會對男性的標準來說,我或許有點「不及格」?看著身旁這些擁有許多的男性,我曾經為此感到自卑,這也讓我在面對同儕與心儀對象時,暗自感到焦慮。
然而我在心理專業的學習,以及10多年來的臨床實務經驗,都訴說著一件非常清晰的道理:
在這個世界上,沒有人真如表面所見得那樣完美。我對他人的羨慕,只是一種投射,一如有些人對我的羨慕,其實也只是一種投射。
我們都用柔光把他人想像成是一輪明月,這讓我們對自身的殘月感到羞愧,這並非是事實,我們都值得溫柔地對待自己。
《高掛夜空的殘月》即是這樣一本溫柔的好書,作者講了一個又一個殘月的故事:
因為憂鬱症而不敢去學校的大學生澪、因為過動而在職場被視為廢物的直也、害怕寂寞而在裡緊抓著戀愛對象不放的麻美,以及生完孩子後恐慌發作的美菜……
他們都曾經以為自己的人生壞掉了,每個人好像都快樂完滿的活著,只有自己為著控制不了的缺陷而哭泣,然而在醫生與心理師的陪伴下,他們接納了自己的不完美,並驚訝地發現,當把目光焦點從殘缺移開時,自己的人生其實相當美麗。
比起我們自以為失去的,其實我們擁有許多,殘缺看似一種異常,卻是讓我們如此獨特而有價值的地方,這是我閱讀每一篇故事時所感受到的。
當我們願意接納此刻的人生,願意向他人坦誠脆弱,甚至鼓起勇氣尋求專業協助的時候,我們將會發現,生命中的殘缺其實可以是一股力量,支持我們活出自己、接納他人、迎接寬廣生活的力量。
如果你期待能夠練習接納自己的不完美,找到安放情緒的可能性,歡迎報名我在明年舉辦的「擁抱自己:開啟內在力量的情緒療癒旅程」明鏡催眠線上講座。
在2024年的最後一天,祝福你擁抱殘缺,迎接完整。
擅長催眠的心理師,生命幽暗處的引路人,長期浸泡在榮格心理學的潛意識深海,跨界學習塔羅占星、夢境解讀與能量療癒,擅長用簡單易懂的方式,搭起專業與生活的橋樑,讓催眠成為改變生活困擾的資源,座右銘「催眠即生活」。
著有「潛意識自癒力–讓催眠心理學帶你創造美好生活」、「透視心靈原型卡–與74個潛意識裡的你對話」、《隱喻催眠:讓潛意識陪你啟動心靈療癒原力》
為維護當事人隱私,文中所有資訊皆已經過變造、修改與混合,請當成心理小說閱讀。若要預約諮商或催眠,請私訊臉書專頁「幽樹的療癒客棧」。
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