不知道你現在比較靠近青春大好的20歲、感到茫然而艱辛的30歲，又或者是被當成夾心餅乾的40歲上下，還是已經正式進入人生下半場了呢？
當我們越來越靠近中年，最明顯的感受應該會是「力不從心」吧？明明眼前有好多事情必須完成，但時間卻感覺越來越少。
加上這幾年全世界的變化速度越來越快，才幾個月的時間，就有很多最新資訊沒辦法跟上。
中年，對於人生無常的感觸想必也越來越多，也許你聽聞身旁的離婚了、孩子不如預期的發生意外了，這幾年我也開始會接到多年好友離開世界的消息。
「我這麼努力，到頭來是不是一點意義也沒有？」
有時候幾個比較親密的好友相聚時，免不了會開始聊起年輕時從來沒有想過的話題。
我不是富裕階級出身的孩子，所以接受榮格分析訓練一直是個遙不可及的夢想，但回頭看看自己從大學時代就開始對榮格產生興趣，大概是因為精神動力取向的治療師，比較願意直面人生的痛苦。
既不像是認知行為治療專攻非理性信念，也不像是焦點解決只看人生的光明面，榮格本人在矛盾糾結與生命痛苦中，嘗試創造屬於個人的心理治療觀點，這是非常吸引我的地方。
《穿越中年迷霧》正是這樣一本不討喜的好書，作者James Hollis身為榮格分析師，嘗試在這本書裡剝除現代社會裡，各式各樣用來麻痺人心的假象，邀請我們與自己的靈魂來場對話。
他邀請我們跟內心所討厭的那個自己，坐下來誠懇的聊一聊，然後也許我們會發現，自己所討厭的那個人身上，其實帶有我們所無法面對的影子。
我想這對活在任何一個時代的人來說，都是非常需要勇氣的事情，因為在社會心理學中，有好幾個章節都在向我們介紹，人們是多麼容易替跟自己不一樣的人貼上標籤。
對於無法傾聽內在真實的人來說，經常自認為聰明，而容易看他人愚蠢;覺得自己所相信的事物才是值得守護的一切，而輕視他人所有擁有的;認為自己是善良的受害者，環繞周圍的人皆邪惡。
社會心理學者會說，這是一種在同溫層裡，因為同仇敵慨而讓自己的行為變得更佳極端的團體動力。
榮格心理學則認為這是個人放棄真實剖析自己的機會，將個人意志交給無意識作決定的瘋狂行為。
這些跟我們的中年生活有什麼關係呢？
當我們的情感、想法與行為越是極端，就越容易在人際關係中受傷，並傾向於認為人生中的挫折與痛苦，都應該由他人來承擔。
例如自己在職場上懷才不遇，都是因為同事勾心鬥角，而老闆只願意聽信饞言。
或者認為自己之所以在婚姻裡不幸福，都是男人（或女人）的問題。
有些時候，我們的痛苦可能確實是他人造成的，但很多時候，這可能是因為我們在人生前半場過度認同社會集體推崇的價值觀，以致於把潛意識裡那些不合規範的自己，全部都藏起來了。
也許我們曾是個情感纖細的孩子，卻不曾被善待，或許我們是個對知識感到熱情的孩子，卻不被鼓勵表達自己的意見，也或許我們曾經是個害羞內向的孩子，卻被世界逼得要熱情活潑。
為了適應這個世界，我們只好把那一大堆塞不進框架裡的自己，全都放進潛意識裡。
於是到了人生下半場，這些潛意識裡不被允許現身的部分，只好幻化成情緒化、過度敏感、自信低落、外遇、免疫疾病、憂鬱症……等樣子，強迫我們好好正眼看看自己。
在《穿越中年迷霧》裡，榮格分析師James Hollis邀請我們面對人生的黑暗面向：有時候我們之所以這麼痛苦，可能是因為我們從來不願意面對自己。
認識那個我們一直以來很排斥的、很討厭的、很害怕的自己，認出也許那是小時候為了覺得安全，於是下意識拋棄掉的自己。
然後，嘗試用成熟的眼光，學習重新親近、肯定、欣賞這個其實沒有犯錯、值得被愛的自己。
當我們願意傾聽自己潛意識裡的聲音，不只會感覺鬆一口氣，還能長出面對他人的善意，而非反過來，要求他人都應該聽從自己的聲音。
我很誠實的說，這真的不是一本很討喜的書，因為每翻一頁，都容易挑起那些我們還沒穿越的課題。
同時，我發現大多數榮格心理學的書都有個問題，就是作者很愛道德說教，這可能是因為榮格活過兩次世界大戰的摧殘。
在那個年代的心理學者，說起話來多少都有點像是范仲淹那樣，有種「先天下之憂而憂，後天下之樂而樂」的沉重感。
會願意真正研讀榮格著作的分析師們，大概也都有其時代背景，才會對榮格那樣願意面對黑暗與痛苦的氣息有共鳴。
即使如此，我認為《穿越中年迷霧》對現代的你我來說，恰好是平衡過度追求快樂的苦藥。
身為擅長催眠的心理師，我發現許多當事人正是為了逃避痛苦，反而讓自己陷入更難纏的掙扎與矛盾裡，而現代社會確實提供我們許多方便麻痺心靈的方式，讓我們更覺得只要能夠快樂，可以付出自由與選擇權給商人、專家或網紅。
我很喜歡一位朋友曾經在酒吧裡說過的話：
「比起酸酸甜甜這種流行的調酒風格，我更喜歡用一點點苦來調味，因為那讓喝進去的滋味更有層次。」
我想人生或許也是如此吧！我們不必刻意自找苦吃，但如果已經靠近人生下半場，或一腳已經踩在裡面。
或許早一點認識必然會到來的苦，反而會讓我們更有機會在接下來的旅程裡，找到回甘的滋味。
閱讀《穿越中年迷霧》的時候，不妨想像自己正在品一壺好茶，或是啜飲一杯單品咖啡，裡面那種錯綜複雜的韻味，相信願意鏡映真實的你，一定懂得。 祝福你境隨心轉，苦後回甘。
張義平（幽樹），擅長催眠的心理師，明鏡催眠創始人，生命探索的引路人。
長期浸泡在榮格心理學的潛意識深海，跨界學習塔羅占星、夢境解讀與能量療癒，擅長用簡單易懂的方式，搭起專業與生活的橋樑，讓催眠成為改變生活困擾的資源，座右銘「催眠即生活」。
著有「潛意識自癒力–讓催眠心理學帶你創造美好生活」、「透視心靈原型卡–與74個潛意識裡的你對話」、《隱喻催眠：讓潛意識陪你啟動心靈療癒原力》
為維護當事人隱私，文中所有資訊皆已經過變造、修改與混合，請當成心理小說閱讀。若要預約諮商或催眠，請私訊臉書專頁「幽樹的療癒客棧」。
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