最近《鬼滅之刃》劇場版很紅，其中網路上有句話讓我特別有共鳴：「每個鬼，都曾經是人啊！」
前陣子跟朋友聊到鬼月，他問我：「身為心理師，你覺得每個人心裡都住著一隻鬼嗎？」
我想了想，如果把「鬼」當成一種會傷害別人的存在，其實人和鬼的界線，比我們想像的模糊得多。
最近我刻意少滑臉書跟脆，退掉一些網路社群。因為只要滑個一兩分鐘，就會看到很多輕視、嘲笑、甚至攻擊別人的話，心情瞬間變得很糟。
或許你也曾經想過：為什麼在網路上，人們可以那麼不客氣？可能是因為網路有匿名性，讓人更敢說出平常壓抑在心中的話吧？
但我發現，就算在一些強調自我成長的社群裡，還是有人會用：「你怎麼會不知道？」「你邏輯有問題吧？」這樣的語氣來批評。這種「我才是對的」的姿態，比單純的酸言酸語更可怕。
事實上比起酸言酸語，我覺得這種自認為是正義使者或理性立場的心態，反而更值得反思，因為這種想法，會讓我們合理化對他人的攻擊與敵意。
心理學有個名詞叫定勢效應（Einstellung effect），意思是當我們覺得自己很懂，就很難再接受新的觀點。
即使有足以推翻原先想法的資訊，我們也會像是被催眠似的，視而不見，聽而不聞。
就像杯子裡灌滿了水泥，什麼也裝不進去。我們把自己看到、聽到、感覺到的一切，當成絕對真相，並認為問題都出在別人身上。
無論是性別議題、權力議題、社會議題宗教議題或政治議題，我們不可能沒有立場，但如果把自己的立場當成真理，就很可能變成傷害他人的鬼，而且傷得理直氣壯！
我最近想了很久，發現很多時候人們會「傷人」，不是因為他們想變壞，而是因為他們太相信自己是對的。
他們可能覺得自己是在守護家人、捍衛正義，甚至是讓世界更好。只是，在這份「守護」裡，擋在前面的人就被當成不需要被尊重的「障礙」。
換句話說，我們認為對方是鬼，對方卻認為我們才是傷人的鬼！
榮格曾經分析過，兩次世界大戰的根源，就是「自以為正義」和「非我族類，其心必異」的心態，於是造成人們集體攻擊彼此。
回到網路上這些大肆攻擊他人的言語，也許是因為心中有未被療癒的傷，傷痛久了，就變成情結（complex），最後化為鬼魂。
所以我認為，其實每個人心裡都可能有鬼吧？那些鬼，往往是因為小時候吃過苦、受過傷，卻沒有被好好安慰。
為了不再受傷，我們建立出一套「看待世界的真理」。只要有人挑戰它，就會觸動傷口，讓我們本能想反擊回去。
那些在外表看似咄咄逼人的人，內心也許其實是那個當年無助、想哭卻不敢哭的小孩。當我們沒有意識到是過去的傷口隱隱作痛，就很容易認為自己的痛苦，都是別人的錯。
身為擅長催眠的心理師，我在創立明鏡催眠時，曾經有個願望：希望這不只是一套給專業催眠師的訓練系統，更能成為讓人能夠陪伴自己的助人方法。
取名為明鏡，是因為我喜歡神秀留下來的古偈：「身是菩提樹，心如明鏡台，時時勤拂拭，莫使惹塵埃。」
在生活裡的各種艱難裡，我們都需要有方法，時不時擦拭心裡的鏡子，當鏡子夠亮了，或許有天我們會發現，傷害我們的未必是壞人，有時候那份痛苦，其實源自過去的回憶。
所謂的「鬼」，或許未必在外面，而是在我們心裡。
當我們願意溫柔地照顧自己，學習照見內心，也許會從內心的鏡子裡看到：惡鬼是我，菩薩也是我。當心更大了，就能容得下更多傷與苦，也更能溫柔善待自己，進而善待別人。
所以在中元節除了祭拜好兄弟，也不妨花點時間，好好「弔念」一下心中那些未被安撫的傷口吧！
祝福你，能在擦拭心中明鏡的過程裡，境隨心轉，苦後回甘。
張義平（幽樹），擅長催眠的心理師，明鏡催眠創始人，生命探索的引路人。
長期浸泡在榮格心理學的潛意識深海，跨界學習塔羅占星、夢境解讀與能量療癒，擅長用簡單易懂的方式，搭起專業與生活的橋樑，讓催眠成為改變生活困擾的資源，座右銘「催眠即生活」。
著有「潛意識自癒力–讓催眠心理學帶你創造美好生活」、「透視心靈原型卡–與74個潛意識裡的你對話」、《隱喻催眠：讓潛意識陪你啟動心靈療癒原力》
為維護當事人隱私，文中所有資訊皆已經過變造、修改與混合，請當成心理小說閱讀。若要預約諮商或催眠，請私訊臉書專頁「幽樹的療癒客棧」。
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