【想療癒親密關係的依美】
依美年約40，來預約催眠時已經有了兩個孩子，
她期待自己可以花點時間好好釐清對婚姻的感受，
坐在會談室裡的她，如果走在街上或捷運站裡，
大概會被歸類成「時尚辣媽」，
臉上化著淡妝，衣服看起來是有稍微挑過的，
來催眠之前才剛趁著孩子交給父母親的這個機會去燙了頭髮，
此刻她的神色卻有點蒼白：
「雖然婚前就已經知道跟先生之間有些差異，
但我沒有想過這些差異有這麼大！
我昨天晚上才跟他大吵一架，覺得整個人到早上都還有點無法透氣，
所以我才去做頭髮，想說轉換一下心情。」
因為已經是第二次催眠了，我直接邀請她感覺一下自己的身體：
「妳可以跟我描述一下，那種無法透氣的感受，
在哪一個身體部位最明顯嗎？」
她指了指胸口：「覺得悶悶的，好像有什麼東西卡著。」
「很好，邀請妳放慢呼吸跟說話的速度，更深一點的去感受。」
我看到有幾滴眼淚慢慢從臉頰滑落下來。
「我看到小時候的自己，被媽媽鎖在廁所裡，
我一直大喊跟大哭，廁所裡黑黑的很可怕，可是都沒有人來救我！」
順著依美在催眠裡自發地回溯到童年經驗裡，
（後來我們聊到她有一些成長過程中的創傷經驗）
我知道自己可以在這時候做一點內在小孩療癒工作，
同時我也知道當下有些需要先評估一些狀況，才可以確保療癒品質。
【療癒內在小孩，是一件複雜的工作】
療癒內在小孩看起來很容易，實際上要進行並不如坊間身心靈所說的這麼輕鬆，
在整個過程中，我通常會評估跟思考三件事情，以避免無法順利療癒，
又或者是表面上當事人好像「好了」，事實上卻變得更退化。
1.當事人需要先建立正向資源，才有能力啟動療癒
每個人的潛意識裡都擁有正向資源，這是自我療癒的基礎，
療癒會發生，需要當事人潛意識裡這些資源可以順利啟動，
如果內在小孩療癒進行得更深入，通常會挑起當事人的各種情緒：
遺憾、悲傷、悔恨、憤怒……等等，有時候也跟童年創傷經驗有關係，
所以在開展療癒前，需要先能夠連結當事人的正向資源。
由於依美是在清醒催眠裡，自發進入內在小孩的經驗，
所以我先運用自己的聲音當成啟動線索：
「沒關係，我會在這裡陪伴著你，有什麼樣的心情都可以在這裡安全表達」
透過身為心理師的深度同理心回應，我慢慢引導她拉出距離，
用像是在看電影一樣的方式，觀看幼年的自己發生了什麼事，
（如果在催眠裡浮現創傷，避免當事人再次經驗創傷事件是非常重要的倫理守則）
一來讓她可以稍微平復一下心情，二來我們比較可以有充裕的時間啟動正向資源。
我引導依美描述當時的自己，正處在什麼狀態下，
也陪伴她傾聽幼年自己的需要，
然而她在這裡有點被卡住，原因是她成長在一個非常嚴厲的家庭，
除了覺得無助、覺得小孩就該聽話外，她心中沒有其他安撫自己的方法，
所以我引用了她照顧兩個女兒的經驗，
「妳關心兩個女兒對嗎？」她點點頭，
「當女兒哭鬧不休時，妳通常心情怎麼樣？」
「我會覺得很煩，希望她們安靜下來，但我也怕自己生氣起來會傷害她們」
「所以妳愛她們，同時妳不太知道該怎麼辦，
即使妳已經知道她們需要什麼，但妳有點不知道該怎麼表達對她們的愛。」
依美緩緩的說：「當你這麼說的時候，我忽然腦中閃過一句話，
不是我的錯，我希望有人可以告訴我說，這不是我的錯……」
觀察到依美進入更深層的催眠狀態裡，
我知道開始可以讓療癒繼續往下走了。
2.兩個自己都是完整自我的一部份
在第一個評估向度裡，我確保依美內在仍存在著成人的一面，
白話來說，是有自我照顧能力、有彈性、可以給出滋養的狀態，
因此即使她正在經驗童年的負面經驗，仍然有一部份的自己是穩定的，
接下來我會進行第二個步驟，評估當事人是否會過度認同當時的自己，
又或者是認為只有幼年脆弱的自己比較重要，
因此我通常習慣引導當事人與自己對話、和解與擁抱，
有時候則會運用心錨技術，讓內在小孩在當事人身體裡找一個地方當「家」，
可以舒服安穩的住在這個地方，
無論運用哪一種技巧，都是希望當事人不過度區分過去與現在的自己，
以避免在潛意識裡，當事人會太容易掉回脆弱的狀態裡，依賴他人給予的關懷。
（有些當事人的身心症狀，背後都有渴望被人關心的動機）
順著這樣的引導方式，而不是藉助宇宙、神佛、天使甚至是我的能量來修復，
來自於我很重要的療癒信念：「當事人是自己生命中的主人」
所以從頭到尾都是他療癒了自己，也因為如此，他需要親自完成療癒過程，
如此一來，他自然會有信心在下一個低潮裡，回憶起當初自我照顧的經驗。
當事人可以在必要時適度尋求我的支持，我也很樂於在一些艱困經驗裡提供多一點陪伴
然而一旦當事人覺得我的陪伴才是療癒的關鍵，就意味著她還不太信任自己的力量。
3.當事人如果缺乏良好的內在分化，不適合進行內在小孩療癒
在內在小孩療癒工作裡，有個基本步驟是「先分化再整合」，
簡單來說，如果我們想要做出一個月餅，
得先知道需要多少麵粉、蛋、糖、油等材料，還需要製作過程中的適合溫度，
如果我們只是想著「我要做一個月餅」，然後把所有不知道是什麼的材料全部丟進碗裡，
最後可能會得到一團味道跟形狀都很奇怪的產品，
療癒內在小孩也一樣，一開始依美可以在經驗童年不愉快的記憶時，
同時感受到此刻坐在會談室裡的自己，已經是兩個孩子的母親了，
這就是所謂的「分化」：可以清楚感受到心中不同層面的自我。
因為不同狀態的自我可以被分開來，所以可以對話與擁抱，
也就有機會重新整合成完整的內在狀態，
這過程有點像是你希望整理一下自己的衣櫥，
所以先把每一件衣服拿出來放著，重新整理好之後再一一放回去，
自我內在的各個部分本質上沒有改變，同時在整合後變得整齊舒適多了。
有些當事人可能因為心理症狀比較嚴重，或是當下處於情緒混亂狀態，
這時候進行內在小孩療癒，通常只是把當事人的潛意識弄得更加凌亂，
就好像你喝醉酒之後，還想要重新整理衣櫥一樣，最後可能反而會造成更混亂的現場，
通常遇到這種情況，我會以「抱抱枕」的自我撫育引導作為代替，
又或者是採取身體技術引導，讓當事人的情緒可以先慢慢沉澱下來，
甚至是運用諮商會談技巧，融合艾瑞克森取向催眠跟當事人先聊聊，
（艾瑞克森催眠的特色是當事人睜開眼睛就可以做，所以適合跟諮商技術整合運用）
等到適當時機出現，才進行內在小孩療癒，
事實上如果當事人沒有堅持要做內在小孩療癒，很多時候並不需要使用這項技術，
當事人的生命創傷與困擾，就已經可以得到很大改善了！
【無論過去的你遭遇過什麼，最重要的是你眼前還有未來】
我自己的個性有點念舊、受到過去記憶而牽動情緒，
加上求學時受到嚴重的校園霸凌，使我很長一段時間都活在過去裡，
甚至曾經將「恢復到霸凌之前的我」當成諮商目標，
直到後來我發現，在樹幹上刻下一道很深的疤痕後，
無論這顆樹最後獲得多少養分，這個疤痕可能會變得很淡，但不可能毫無痕跡，
學習艾瑞克森催眠後，我越來越明白有些人很容易回看過去，
如果這個人渴望療癒自己，那麼無論多少次回返過去，
有一天他必然需要願意看見眼前的路，
就像是電影天能說的：「已經發生的就是已經發生了」，
過去或許發生了許多事情，我們還是有機會從現在邁向渴望的未來。