【曾經，我為了加速療癒發生，走入催眠】
早在成為催眠師之前，身為諮商心理師的我，
已經透過塔羅、靈氣、投射圖卡與幾種諮商學派，
服務了大概超過3000名的當事人。
因為學過各式各樣的諮商學派與身心靈療癒工具，
我一直在尋找加速療癒發生的方式，
我學習得越多，越發現所有的療癒方式似乎都指向催眠，
於是我跟著資深心理師張貴傑老師，踏上催眠的學習之路。
剛開始學習催眠的時候，真的完全改變我對療癒的看法，
傳統心理諮商需要談6次的當事人，可能在一兩次催眠後，
症狀就有明顯變化，甚至得到需要好幾次晤談後才會出現的覺察，
在我進行催眠實習的時期，一次又一次見證當事人奇妙的轉化，
也讓我開始思考，過去對心理諮商的理解，是否少了些什麼？
否則同樣是「與人談話」的工作，為什麼效果會如此不同呢？
更讓我困惑的是，貴傑老師很早就提醒我：
「心理諮商跟催眠，可以是很相似的同一件事情，
不需要特別區分自己現在在做什麼。」
當年的我，領悟力不夠，對這句話深感困惑，卻始終記在心中。
【學習催眠，讓我的生活大大改變了】
在我後來深入學習催眠後，真的開始觀察到，
心理諮商與催眠之間共享許多相同元素，
這些發現都整理在「潛意識自癒力」這本書裡了，
不過最讓我開心的是，學習催眠之後生活的各種改善。
容易焦慮的我，有很長一段時間有失眠困擾，
學習催眠後，可能比較容易放鬆，情緒跟壓力也更容易釋放，
睡眠品質改善很多，也更容易在短時間內補充體力，
多年的異位性皮膚炎，更在每天練習自我催眠後大大好轉，
這些都是生活中最具體務實的改善！
在心情的部分，催眠技巧幫助我能夠迅速轉換心情，
這大大幫助我在行動心理師的工作上，維持平穩的心境，
行動心理師，白話來說就是自由工作者，
可能白天在高中輔導青少年，下午去演講，晚上回諮商所繼續接個案，
在頻繁的交通移動，以及變化極大的工作場所裡，
想要讓自己的心情一直維持在穩定的狀態下，其實很不容易，
學習催眠之後，我越來越容易訓練自己快速進入「待機模式」，
在待機中好好讓身心獲得休息，好迎接下一個工作挑戰的來臨。
【學習催眠，其實就是學習生活】
在撰寫「潛意識自癒力」這本書的時候，
我開始整理生活現象與催眠現象之間的關係，
甚至開始回想起當初第一次上催眠師訓練時，
老師曾經說過「學習催眠，其實是學習怎麼說話」
身為資深心理師，我知道話語背後其實透露出說話者的心境，
於是我開始練習在生活中，觀察自己說話的方式，
當然，也觀察身邊親友的說話方式。
慢慢的，我開始觀察到自己的人際關係好像有些不一樣了，
雖然心理學訓練，讓我能夠很快與人建立關係，
當我運用催眠原理，重新觀察自己與他人的說話方式後，
我發現無形中，更容易理解自己與他人的身心需求，
並且能迅速調整自己的心態，在當下做出適當的回應，
我也更容易開啟人際之間的信任感，營造具有愛與支持的氣氛，
這當中，也包括我跟父母親的關係。
從幾年前，我認為催眠只是一門快速協助人們療癒的方式，
到後來慢慢發現心理諮商與催眠之間的共通點，
現在，我覺得催眠其實可說是生活的一部份！
當我在聽取銷售人員的說明時，我會注意到，他運用哪些潛意識的行銷策略，
幫助自己更有意識的判斷，眼前商品真的是我需要的嗎？
當我在跟學生說話時，我會有意識的運用老師角色的影響力，
減少對學生的負面暗示，增加對他有益的正向暗示，
當我停不下滑手機的動作時，我會更容易覺察到自己心中的焦慮訊息，
重新做幾個深呼吸，中斷這個動作，改做些真的有助於安撫心情的事，
當我閱讀網路文章時，我也會更有意識的觀察作者是否暗暗想要影響些什麼，
幫助我去辨識臉書、網路資訊的真實性。
最重要的是，我現在可以更敏銳的辨識出親友說話時背後要透露的意涵，
於是可以用更舒服輕鬆的方式回應！
阿德勒這位心理學者曾說：「所有困擾，都是人際困擾」，
所以我學習催眠之後，無論是與父母的關係、與朋友的關係，
甚至是與同事跟主管之間的關係，都大大改善了！
當然，催眠不會是唯一可以改善這些生活困擾的方式，
不過學習催眠，確實可以更有效的幫助我調節心理狀態，
加速我解決生活困擾的時間！