在蛻變遊戲裡抽出障礙卡時，玩家們有時會不自覺呈現「斷線」狀態，
或是會立刻表示說：「這個障礙我已經解決了」，
又或者是說：「這確實讓我覺得蠻困擾的，不過我都會用…來克服它」，
各式各樣不同的反應都有，也顯示出對我們大多數人而言，
要誠實面對「對，這就是我目前生活中的阻礙」，還真是不太容易，
即使很想面對，有時也會很快就想進入解決策略階段，
尤其對於越是認真想面對障礙的伙伴來説，反而越難真的靜下來感受它，
或許這是因為在華人文化裡，我們習慣把「障礙」當成「缺點」，
而「缺點」又跟「我不夠好」容易直覺的劃上等號吧？
在自己身為玩家與教練的經驗裡，我過去曾經將障礙視為「負面」的卡片，
與大多數人一樣，覺得障礙好糟糕喔！
如果潛意識信封裡有很多障礙卡，光看這數量就覺得自己的主題困難重重，
感覺好緊張、甚至有點擔憂自己無法突破，
在參加完培訓後，我逐漸感受到，障礙卡其實沒這麼可怕，
相反地這是一個很好的自我覺察機會，只要願意安靜下來感受它、面對它，
反而能在清理眼淚的過程裡，釋放壓抑情緒、改變舊有的想法與價值觀，
同時更具體而清晰的，找到在遊戲主題中，支持、滋養、鼓舞自己突破的力量！
從抽出障礙卡、念出牌卡文字、找出呼應的生命經驗，到發掘突破策略的過程，
從心理諮商的角度來看，很像是榮格所說的「面對陰影」，
一張張的障礙卡，像是潛意識裡一塊塊黑影，讓我們感到緊張、不安、恐懼，
即使是最認真想探索與療癒自己的人，在面對這些陰影時，
往往還是會猶豫不決、難以前進，進而產生斷線、過度正向積極等回應方式，
然而當踏實一步一步將這些障礙看清楚，並從潛意識的正向資源裡找出清理方式時，
一股自信與放鬆的力量，往往也就打從內心深處湧現上來！
就像是榮格所說的：「收復陰影，才能使生命更加完整」，
心理學的各種理論，也都告訴我們，接納自己、認識自己，才能帶來真正的改變。
身為擁有心理諮商訓練的帶領教練，
我觀察到，與其在剛開始就直接引導伙伴去思考這個障礙跟自己的關係，
有些時候不如先放鬆的聊個幾句，給予足夠的情感支持後，
玩家多半會慢慢自然的回憶出一些跟障礙卡上文字相關的情境，
更能聚焦在在這些情境下，自己說了哪些話、這些行動引發旁人什麼樣的回應，
而旁人反應又對自己造成什麼影響……
一層一層的往下深入後，看見自己內心深處真正被卡住的是什麼，
於是在下一輪擲骰子的時候，能夠針對自己被卡住的地方，採取清晰而具體的改變策略。
面對這些輕重不一，有時甚至難以啟齒的障礙，是很需要勇氣的，
在剛開始的時候可能也會消耗掉不少能量，甚至微微感到抗拒，
然而只要願意用自己的速度，練習轉身回看這些潛意識裡的障礙，
每一次轉身回看，都會帶來更多力量，也開啟自己生命中的成長與蛻變！
下次再有機會抽出障礙卡時，做幾個深呼吸，讓自己放鬆下來吧！
障礙本身並不可怕，可怕的只是我們腦海中的想像，
就像是牆角那隻貓被燈光投射出的巨大黑影一樣，
越是願意仔細凝視，就越發現其實一切比想像中的容易穿越。
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相信每個人都有與生俱來的自我療癒能力，
我們所需要做的，就是看見並接納自己。
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