原本我以為這會是一本談「自我照顧」的書，
翻開細讀之後，發現原來這是一本談「共同依賴」，或在專業術語上稱為「共依附」的書，
（有關共依附的概念，請參考文末註解）
作者本身曾經經歷過強烈的共依附過程，以致於生活痛苦不堪，
卻也因為親身走過這個歷程，於是長出了與旁人分化，進而走上自己生命旅程的能力，
這本書中便在作者的生命經驗，與她一路上所涉獵的研究文獻，
以及如何確立自我界線，學習與共依附對象分化的具體策略之間交織，
形成一部流暢、實用又結構清晰的自助手冊。
（然而作者也提及，除了閱讀本書，最好還能尋求專業人士協助，
因為共依附的力量強大，不完全是個人可控制的）
對我來説，這部書與以前一些相似的書籍，例如「愛上了癮」，
或是談論依附關係的專業書籍之間，有個很大的不同，
在於作者認為共依附者本身其實「沒有問題」，
會陷入共依附關係的人，多半具有一顆熱忱的心，且無法坐視他人受苦不管，
他們唯一的「問題」，便在於太過於專注於他人的痛苦裡，而忽略了自己的生活，
套用後現代的語言來説，這些人多半心地善良、敏感細膩，具有高度的危機處理能力，
他們只是「用一種會讓自己受苦的方式，來度過每一天」，
只要能夠適度移動自己專注目光的方向，這群人將會更有活力，並保有對社會與旁人的貢獻。
我想，正因為作者親身經歷過這趟穿越生命幽谷的旅程，
比起距離這些經驗或許有一段不小距離的專業人員來説，
對於共依附者們，能夠懷抱著更包容與接納的慈悲心，
作者在書中所提及的許多介入策略，與多數專業書籍的內容，實際上也沒有太大的不同，
因此，本書最大的價值，或許不僅是提供習慣在關係中尋求共依附的人們，
一個往內探索與療癒的具體架構，
更重要的是，透過作者的分享與同理，讓讀者們知道，無論自己的人生此刻如何混亂，
只要願意踏出第一步，仍然可能擁有原本期望的生活。
曾經看過一部電影，裡頭有句經典名言：
「在與怪物搏鬥的同時，要小心自己在過程中，不要也成為怪物。」
身為一位心理師，我常提醒自己，不要因為個人的專業訓練，而形成了專業上的冷漠，
那些在教科書上讀來的、老師口中分享的理念，之所以對自己有效，
有時候是因為這些理念恰好呼應了個人的成長脈絡，
對於那些在生命底層經驗中，與我非常不同的伙伴來説，世界未必是「長這樣」，
當與這些人相處時，如果我已經認定他們「有問題」，
或許在他們的眼中，我也是個「有問題」的人，
然而或許在最靠近現象場的真實中，並不是任何一方有「問題」，
純粹是看待世界與經驗的角度不同罷了，
閱讀完這本書，透過作者的經驗，再度替我上了一堂很棒的人生哲學課！
如果你/妳是一位心理工作者，書中最寶貴的地方，將會是更具體的貼近共依附者的內心世界，
如果你/妳是一位心靈工作者，那麼這本書將能支持你/妳在高度抽象的靈性世界裡，
更貼近世間眾生當中，那種活生生的生命撞擊所帶來的痛苦，
如果你/ 妳是廣大普羅民眾的一份子，而自己或身邊的人恰好有共依附的人際模式，
那麼這將會是踏出改變第一步時，相當有幫助的一本好書呢！
註解：「共同依賴」或「共依附」是什麼？
這是一個心理學上的專有名詞，作者在書中提供了許多更加生活化的定義，
例如在感情中往往遇到施暴者、酗酒或成癮者，卻又離不開對方，
又習慣替親友「收拾殘局」，將他們從一個個危機中拉出來….等等，
從這些不同的人際模式中，通常可以歸納出一個清晰可見的狀態，
共依附者很習慣介入他人的生命與危機裡，同時將這些幫助視為自己的責任，
除此之外，當他人對自己有所要求，或是旁人陷入如財物、酒精、高風險行為的危機時，
共依附者往往會很自動化的去拯救這些人，因而造成自己生活上的混亂與困擾。
詳細定義與細節，請參閱此書。
幽樹文青小檔案
諮商心理師、阿卡莎花精顧問、愛療法帶領人、塔羅講師、心靈圖卡帶領人，
熱愛閱讀、喜歡書寫與文字創作，
透過一頁頁書籍中的文字，我更懂得什麼是「人」，
而人性中又存在著哪些矛盾難解與值得敬佩，
曾幾何時，我也成為一位寫手，
透過文字，喚起讀者心中的情感與力量，
期待能透過每一篇文章，支持著閱讀的人，繼續走下去。
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