週末我首次成為偉凱老師大師督導班的內圈成員，對我來說，除了有紮實的專業學習，更有豐富的個人成長收穫，在這篇文章裡，我想先與你聊聊自己歸納出來的6個催眠心法。
1.善用場域，一切都是資源
催眠師跟個案所身處的整個場域，都是催眠中可運用的資源，偉凱用動漫《咒術迴戰》裡的「帳」作為生動的隱喻。
在催眠師與個案共同展開的「帳」裡，所有物件甚至是其他學員，都是可以順勢而為的資源，例如邀請每個人對個案說一句話，來表達支持或是拓展視野，在心理治療中這稱為「觀眾技巧」。
你一定會想，那線上催眠怎麼辦？畢竟催眠師與個案沒有身處在相同空間啊？我在四年前特別針對線上催眠開發一套展開「帳」的方法，想知道的伙伴歡迎留言敲碗，人數夠多我會開ZOOM直播來分享。
2.勇於犯錯，迅速改過
內圈六人組中我擔任首位催眠師，雖然身為擅長催眠的心理師，還是承受不小的觀眾壓力，畢竟要在45分鐘裡，陪伴一個初次見面的人，而且在場的也都是擁有催眠實戰經驗的伙伴，資深督導更是在我身後看著。
所以我起初採取比較保守的策略，嘗試運用個案話語中的隱喻素材，直到偉凱老師出聲提醒，我才大膽切入重點，運用身體語言跟羚羊的隱喻推進催眠歷程。
結束後，偉凱老師回饋我做得很好，但要允許自己冒險跟犯錯，這會帶來更多改變的契機。這讓我更深一層理解順勢而為的精華：要能讓催眠流動，自己需要先進入流動、感受流動，而不是站在岸邊觀看。
錯誤並不會帶來阻礙，只要能夠迅速調整，就能陪伴個案順利抵達彼岸。
3.矛盾不是問題，想解決矛盾才是問題
我的催眠取向受榮格心理學影響，很自然會注意到個案的內外矛盾，例如我會跟個案說：「一隻過動的羚羊有很多熱情，但羚羊並不能永遠這樣奔跑下去。」
偉凱老師也很擅長運用矛盾，例如他會對太過善良，無法堅定自我的個案說：「如果無法允許自己對外攻擊，就無法發自內心讚美別人」
榮格認為人都是矛盾的，所以療癒並不是專注於變得一致，而是允許分裂，並超越這股分裂，從偉凱老師的示範中，我學到很多超越轉化的方式。
4.辨識這是誰的場域，決定治療中如何進退
偉凱老師用《咒術迴戰》中的領域生成來形容每個人自帶的氣場，有些個案氣場相當強大，會誘使催眠師掉入個案的領域，迷失在龐大資訊中無法脫身，或是變成雙方爭奪主導權。
面對這樣的個案，催眠師可以刻意踏入個案場域，在跟隨中找到轉化的契機，又或者是需要提昇自己的氣場，爭取引導個案的機會。
有些個案氣場比較薄弱，需要催眠師主動展開領域，提供保護跟引導，如果催眠師自己也缺乏穩定的氣場，兩者就會一起迷失，甚至會讓個案遭逢危險。
這時候催眠師需要清澈的慧眼，辨識個案處在什麼狀態，並發揮魄力引導陪伴個案從泥沼中脫身。
無論個案屬於什麼類型，催眠師自身的穩定度是非常重要的，我將其稱為「神聖空間」，催眠師無論採取主動或被動的姿態，都需要讓自己位於神聖空間裡。
5.時間長短跟催眠品質無關
偉凱老師提到很多催眠師或心理師有個迷思，就是談話時間越長，帶來的效果越好，所以會用談話把整個時間填滿，但薩德博士會在短時間內提升治療強度，剩下的時間用來延續個案所得到的改變。
這種作法把焦點從「我要花多久時間才會好」，轉移到「我要怎麼做才會好」，當思考方式改變，就不會漫談太多與主軸無關的內容。有效的催眠治療，仰賴得是如何用精簡的話語，引導個案獲得他所渴望的改變，而非冗長的談話。
6.催眠師需要學習心理學，心理師也需要學習催眠
在兩天大師督導班中，我發現自己能夠很早就觀察到個案的身心變化，例如當個案開始呈現凍結、麻木等生理反應時，我會立刻知道這時候該運用身體技巧引導個案脫離這個狀態，這時候貿然繼續引導，很可能會引發更多生理反應。
除了仰賴經驗，心理師訓練也讓我對創傷、憂鬱、焦慮等狀態高度敏感，並且知道在何時該大膽深入，何時該引導個案脫身，少了這些訓練的催眠師，仍然可以提供很好的陪伴，不過就會跟這些狀態纏鬥較久。
然而心理師訓練也讓我變得比較保守，有時候也會因為觀察到太多資訊，反而會陷入選擇障礙，加上會很想要能夠觸及夠深的層次，於是花比較多時間等待、跟隨，有時這並不是好事。
因此我認為催眠師如果可以有一些心理學上的認識跟訓練，在面對實務現場時會比較容易維持自身穩定，也能提升催眠品質，心理師若能學習催眠，將能再陪伴比較困難的個案時，擁有靈巧跟從容的治療模式，兩者相輔相成，不變的是對專業成長的堅持。
這次大師督導班能有如此豐富的收穫，很感謝偉凱老師的親身示範，同學們真誠與敞開的心，促成了一場場精彩又感動的催眠引導，這種非常高強度的訓練模式，像是在短時間內吃了十全大補丸，瞬間提升一甲子功力，需要一點時間慢慢消化與實踐，才能完全整合到體內。
很謝謝樊導夫妻的細膩拍攝，提供我們很好的錄製品質，也感謝美麗的主持人康康，默默護持場域中的流動，做了許多細微場地調整與安排，卻是非常輕巧的進行，真的是非常美的智慧展現！
感謝小山催眠心療師跟我一起參加大師督導班，以心理師的眼光互相激盪，能有摯友在場見證我的成長，是好重要的支持！
能在我即將開展專業傳承計畫的時刻，參與大師督導班的內圈，對我來說是一場「向死而生」的穿越，允許舊有不再需要的死去，放手讓內在新生的自我甦醒，這讓我對明年所要傳承的內涵有了更加深刻的理解，真好！
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