【你希望透過催眠認識真正的自己嗎？】
來預約催眠的當事人，總會帶來各式各樣的困擾與期待，
相較於前世今生與情緒困擾，另一項常見的預約主題正是「認識自己」，
不分年齡老少、社經地位高低、職業與性別，
認識自己是許多人期待可以透過催眠幫上忙的一大需要，
有些人則會強調：「我想知道自己到底在想什麼？」
「我想傾聽內在真實的聲音」，或是「我希望可以知道自己真實的樣子」
如果你也經常會對自己「到底在想什麼」感到困惑，
可能會很欣慰的發現，你不是這世界上唯一有這種煩惱的人～
阿遠是名將近四十歲的業務員，他來預約催眠時，
被醫生診斷為焦慮症，職場壓力讓他需要每天定期服藥才能維持穩定心情，
然而他不希望自己一輩子都需要靠藥物過生活，
也希望自己可以繼續留在現在的工作環境裡，
業務、行銷、分享資訊這件事，可說是讓他既期待又緊張，
許多親友都建議乾脆換個比較從容的職場環境，但他始終堅持要繼續努力下去，
「我不是害怕或討厭這份工作，所以從來沒想過要換跑道，
可是這一兩年失眠跟焦慮的狀況越來越嚴重了，我也不知道該怎麼辦？」
他補了句：「所以我很想弄清楚，留在現有崗位上，是我內心真正想要的嗎？
還是我其實只是在堅持一個根本不適合自己的工作？」
【每個人都擁有多重自我，感覺矛盾是人生常態】
把阿遠所說的「還是我其實只是在堅持一個根本不適合自己的工作？」
這句話中的工作換成感情、友情或人生中的其他事情，似乎都可以輕易成立，
人通常會想要來尋求療癒，不外乎是對現況感到茫然、疑惑、不安或挫敗，
更常見的是我們面對眼前困境時，懷抱著兩種以上的想法，遲遲無法做決定，
就好像駐足在十字路口的迷途旅人，看起來每條路都可以走過去，
卻也擔心著不知道自己前進的方向是否正確？
你或許也阿遠一樣，希望可以找到困境裡的最佳解答，
期待可以藉由催眠，釐清思緒，找到最適合自己的面對方式。
我曾經在網路文章上看到一句很有道理的話：
「當你在兩個以上的選項之間，感到猶豫不決的時候，
很可能只是透露了一個事實：這些選項都一樣好，或是一樣壞。」
在催眠裡除了引導當事人拜訪潛意識裡更有智慧的自我，
好獲得對眼前難關的可能線索之外，
我也很常在催眠裡，陪伴當事人一一把腦中的想法「召喚」出來，
受到榮格學派、完形治療學派、心理劇與艾瑞克森催眠的影響，
我傾向認定每個人心中本來就具有許多面貌，
在人格心理學中曾經做過許多研究，
多數研究都同意我們可能會有少許的核心性格，
然而圍繞著這個核心打轉的其他特質，很多時候會隨情境與關係特性不同而改變，
正因為我們的人格特質像是鑽石一樣擁有許多不同的切割面，
不同面向的自我，在面對同一件事情時會產生不同甚至是相反的心情，
進而讓我們陷入進退兩難的處境，也就顯得頗為合理了。
【允許自己在不同情境下，展現不同自我，就是一種真實】
在催眠中，阿遠逐漸發現自己真正感到困擾的事情，
其實是因為他期待自己可以緊抓著某個信念不放，
然而當這個信念已經無法繼續支持他在職場上衝刺時，
便形成一股巨大的反作用力，讓他感到焦慮不已，
在催眠過程中，他慢慢發現自己心中同時存在著好幾個「自我」：
有輕鬆幽默的也有認真嚴肅的、有慵懶放鬆的也有積極努力的，
有充滿邏輯的也有情感奔放的，有看重自身需求的也有在乎家人情感的，
當這些不同的內在聲音，化為一個個生動的人物形象時，
他才看清楚自己的焦慮風暴是如何在少了覺察的情況下，
因為被不同面向的自我拉來扯去，發展成嚴重困擾。
當我陪伴著阿遠一一對這些內在自我表達感謝，
並且將每一個特質都重新整合回身體裡時，他感到一股前所未有的平靜：
「我忽然覺得眼睛比較明亮了，而且感覺可以自由的呼吸！
腹部特別覺得有股堅定的力量，我好像變得比之前有信心多了！」
在短短幾次催眠裡，阿遠發現過去的焦慮來自於想要把許多聲音簡化成一個，
卻反而讓其他無法被滿足的身心需求，變成不同的情緒困擾綁住自己，
當他懂得根據不同情境切換不同面向的自己上場時，心情變得輕鬆很多，
「原來並沒有一個固定不變的自我，等待我去相認，
透過催眠，我才發現自己的潛意識其實蠻豐富的，
這些都是我，都是我重要的力量來源！」
不少當事人帶著想要找到特定答案的心情前來，最後卻帶著超乎想像的更多線索離開，
就像是金斧頭銀斧頭的故事，你或許執著於自己失落的鐵斧頭，
然而當潛入心靈大海的深處後，或許你將會發現，
等待著自己帶回岸上的，還有許多其他不同材質的斧頭，
你的潛意識遠比自己想像得更聰明，每一個內在聲音都是完整自我的一部份，
如果你正陷入生命中的猶豫不決，不妨預約一場專屬的個別催眠，
一起來探索潛意識裡的心靈寶庫～