我如何從眼前的生活困境離開？

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【有時候我們感到被困住，是潛意識裡被鉤住了】

我在13月亮曆法的進階課程裡，向老師詢問了一個個人的生命課題：

「我該如何從目前的困難裡離開呢？」

老師很輕盈的回答：

「在你的生命中，有時候可能會有一些人想來鉤你，

所以你會覺得自己的心靈轉動起來有點吃力，

或許有時候這個鉤子是你掛在別人身上的，

當你開始看見並學習脫鉤時，或許就會比較輕鬆自在了。」

 

 

這番回應讓我想起幾個最近遇到的困難，

其中一個是在今年有好幾個團隊紛紛提出合作邀請，

面對這些善意的邀請，我除了心懷感激，也很樂於提供自身專業，

然而我很快就發現，有些邀請是真心的，我們很容易合作愉快，並創造出美好結果，

然而有些邀約背後似乎有著隱藏的意圖，在文字背後有沒說出來的考量，

於是即使我用心提出構想了、主動展開溝通與對話了，最後合作卻莫名停滯或終止，

在這些不同的合作經驗裡，我發現自己有個老毛病容易發作：「想當好人」。

 

 

或許是生命經驗裡曾經驗過求助無門，只能努力撐住自己往前走的慘烈，

面對那些來尋求我協助與合作的團隊及伙伴，我習慣盡全力給出最大善意，

在台灣社會裡，設立界線經常被當成冷漠與自私的表現，

然而這些年下來，我發現守護自己的界線，才是對彼此最好的態度，

當我難以堅持自己的界線時，通常都是在潛意識裡，被某些情緒或信念鉤住了。

【為了得到我們所渴望的，潛意識裡經常願者上鉤】

情緒勒索在這幾年已經成為大多數人都很熟悉的語言，

在國外當初發展出這個詞彙的原始理論中，情緒勒索其實是一種「上鉤遊戲」，

白話來說，雖然展開勒索的一方確實採取了讓人不愉快的手段，

然而被勒索的一方，潛意識裡通常是為了獲得自身渴望而自願接受的。

 

 

在上一段分享的合作經驗裡，對方灑出了一些「餌」，例如好的收入或知名度的拓展，

這些提案看似誘人，但真正讓我被鉤住的是「不想讓對方失望」，

換句話說我之所以樂於開展這份當初便隱約感到可能會破局的合作，

真正的餌並非對方所灑下的誘因，真正的鉤子存在於我自己的心裡，

因為我希望展現出自己的專業實力，希望可以被更多人認可，

於是我自願吞下這份餌，卻因此在過程中感到飽受折磨跟不快。

 

 

在我豐富的催眠實務經驗，以及個人生命經驗的整理中，

經常發現這種上鉤遊戲最讓人痛苦的地方，

在於我們為了被愛、被認可、被接納、被重視而自願上鉤，

然而我們不只沒有獲得原先渴望甚至是被承諾的一切，

還反過來有種被對方利用與淘空的難受感。

有個催眠當事人曾經自我挖苦的表示，在自己的婚姻裡有「人財兩失」的空虛感，

可是最讓他感到受傷的甚至不是對方如何虧待他，

而是當初自己選擇了相信對方，如今卻落得什麼都沒有的處境，

「有時候在發洩完對對方的怒氣之後，我心中會感到一陣悲涼……

表面上他確實是個徹頭徹尾的壞蛋，然而我心中隱約明白，

如果在當初隱約感受到不對勁時，就聽從內心的聲音，

現在也就不需要面對這種處境了，但我要如何接受這種願者上鉤的結果呢？」

我聽完輕輕的回了句：「因為你這一生最想得到的，就是單純的被愛著，不是嗎？」

聽到我這麼說，他紅了眼眶。

 

 

【信任自己有力量做選擇，是離開困境的第一步】

在心理治療理論中提供非常多種對於生活困境的解釋方法，

在催眠裡也充滿各式各樣陪伴人們走出困境的技巧，

然而我發現對於深深受苦的人來說，願意相信自己有力量，

並且因為這份相信，而願意接納此刻生活中的不完美，

幾乎是所有療癒得以發生的核心關鍵。

 

 

在我陪伴過上千位諮商或催眠當事人的過程裡，

我發現有時候療癒不一定來自於當事人生活困境的改變，

尤其有些當事人可能身患癌症、擁有思覺失調的父母，

甚至自己正飽受憂鬱或焦慮症狀的侵擾，

這些都不是短時間內就可以透過專業技巧改變的事情，

然而我發現只要當事人開始在接受陪伴的過程中，

開始長出對自己、對現況的接納，往往就可以長出對困境的強壯回應。

 

 

多數人之所以會進入諮商或催眠的歷程，往往是感受到自己已經無能為力了，

覺得自己是親密關係、親子關係、生涯困境或內在疾病的受害者，

然而當你願意開始練習看見自己被什麼鉤住了，

然後明白自己在這些層面可能是自願被鉤住的，

奇妙的轉化往往會在此刻開始發生，因為你開始感受到自己的力量。

自願上鉤並非意味著你有問題，或你做了錯誤的選擇，

僅僅意味著你有多麼渴望獲得愛、接納、認同或被重視，

於是自願拿出生命裡最重要的部分來交換罷了，一如浮士德與魔鬼的交易，

當你發現自己簽下了不合適的契約，並願意接受這是自己曾經做出的決定時，

鉤子就有機會鬆脫，而我們的生命或許也將開始越加自由。