【各式各樣飽受痛苦的人，因為撐不住而來預約催眠】
「我已經大概有三年的時間都長期失眠了，醫生說我有憂鬱症」
如果小茹沒這麼跟我說，我可能很難把這個看似陽光的少女跟憂鬱症想在一起，
「心理師說我這個症狀是心理生病了，需要吃藥才會好，可是我不想一輩子吃藥」
聲音顫抖到不行的阿廣，被醫生診斷為焦慮症與強迫症，
第一次走進會談室裡，他連椅子都快坐不住，
「我經常莫名恐慌不安，擔心有壞事發生，
伴侶都覺得我很神經質，我這樣是不是有問題？」
結婚三年的依琳，是事業有成的職場小主管，
詢問我的神情看起來卻像是做錯事情的小學生。
受到原生家庭經驗以及高中長期被霸凌的影響，我為了擺脫創傷經驗的陰影，
一直都對於醫療界所謂的「心理疾病」這塊很有興趣，
雖然會跟當事人們討論服藥後的副作用、必要時也會建議他們尋求精神科醫師的協助，
然而在我心中，其實對於用「心理疾病」這樣的詞彙稱呼這些人，打從心底抗拒，
除了因為心理生病這樣的描述，經常讓人產生負面聯想外，
稱呼當事人為「病人」，往往也很容易讓催眠或心理諮商的焦點，
從「人在生命中的苦難」轉移到「如何把病治好」上，
我很不喜歡這種機械式的治療觀點。
【每一個看似難纏的疾病名稱後，存在著痛苦的靈魂】
被醫生診斷憂鬱症的小茹，從小就經歷父母離婚，母親帶著她不斷更換伴侶的生活，
她經常需要適應新的「叔叔」，以及就學到一半就需要搬家跟轉學的經驗，
而母親總是將目光放在這些男人上，覺得她只是個累贅。
「我經常感到困惑，人為什麼要活著？努力有意義嗎？」
在憂鬱症的種種現象之下，可以感受到她在童年經驗裡的不安與困惑，幾乎無處安放。
阿廣出生在嚴厲父親的羽翼之下，
從小只要功課沒有達標，就會換來一陣辱罵跟毒打，
父親對待母親的態度也很不客氣，家中時常充滿吼叫跟哀嚎，
「我還記得每次只要聽見父親開家門的聲音，我的身體就會抖個不停。」
在焦慮症的種種行為背後，可以看見他多麼努力要克制自己壓住熟悉的恐懼感。
熟悉縮寫為DSM的精神疾病診斷手冊，對我的諮商與催眠實務很有幫助，
讓我可以在陪伴他們面對困境時，有多一些專業知識作為輔助工具，
然而我始終相信，在這60到90分鐘的相遇裡，真正重要的是「人」而非「問題」，
是帶著困擾的人前來尋求幫助，而不是我跟當事人一起努力要修好心理上的問題。
尤其當我對於CPTSD（複雜性創傷壓力症候群）有更深的瞭解後，
我發現很多人的心理症狀，都跟成長經驗裡的創傷密不可分，
甚至是讓心理師們聞之色變的邊緣性人格，也常可以明顯嗅到創傷帶來的痛苦氣息，
在我眼中他們不是病人，而是一群傷得太重的人。
（延伸閱讀：第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經）
【願意承認與接納自己的痛苦，是改變的第一步】
在我的催眠實務經驗裡，發現有時候當事人比我更執著於「有病」這件事，
順著談話慢慢探索後，發現許多人是透過「疾病」來說服自己好過一點，
在多數人的邏輯裡，當找到問題的成因時，似乎也暗示著可以找到把自己修好的方法，
不少人在第一二次的催眠或心理諮商中，往往執著於找到問題的解答，
就好像把自己當成拋錨在路邊的車子，換個火星塞或引擎後就可以重新上路，
然而我發現這樣態度，藏著對於自身痛苦與成長經驗的否認。
其實我自己也曾經歷過這個階段，幻想著只要找到某種方法，
就可以不需要去面對過去那些痛苦的回憶，可以直接讓自己從創傷中離開，
雖然我可能不知道有什麼方法可以有幫助，但只要不去真正直視自己的傷口，
任何可以讓我在當下感覺不那麼空虛、寂寞、孤單與痛苦的方法，我都樂於嘗試，
正因為自己徘徊在療癒邊境許多年，我深深明白改變生活及心靈療癒沒有特效藥，
承認自己很痛苦以及需要尋求專業協助，不會讓痛苦控制我，
相反地這是我開始洗滌傷口的第一步，雖然會有些不舒服，
但隨著我持續面對，身心都逐漸變得強壯而有力量，面對挑戰也有更充足的能量，
甚至在生活各方面都開始變得不太一樣。
【看見痛苦，也看見力量，是邁向療癒的重要一步】
在催眠晤談裡，我常會在陪伴當事人碰觸心傷的同時，也引導他們看見力量，
每個負傷前行的人，無論帶著多重的傷來到會談室，都意味著有份支持自己的力量存在，
無論這份力量是來自於親朋好友、催眠師、家人……甚至只是單純的怕死或不甘心，
當一路往下探索後，當事人們經常看見自己付出超乎想像的努力，才能繼續維持生活現況，
「沒有讓狀況惡化，甚至只是延緩惡化，都是一種改變。」
這是我過去接觸後現代治療時，深深烙印在心頭的一段話，
很多時候我們都以為要讓事情轉好，才稱得上是「療癒」，
然而當我們已經受傷太深時，能夠暫時獲得喘息空間，很可能就是最大的進展了。
當你深深陷溺在自我責備裡，覺得怎麼努力都無法讓事情轉好時，
或許可以認真看看自己付出多少努力，才能讓生活維持在此刻的節奏裡，
當你還可以撐住自己去上班、勉強自己跟朋友外出散心、盡力吃下三餐，
甚至只是儘可能讓自己獲得一絲睡眠的時間……
每一件事情都是你替自己的生命所做出的努力，
生活之所以看起來尚未好轉，就跟生理上的重症病人需要好好休養一樣，
如果你不會期待一個遭遇重大車禍的人，能夠恢復原本的行動自如，
那麼或許你也值得給自己一絲休息的機會，並在專業陪伴下進行「心理復健」，
當你願意接納自己的傷，也感受到心中療傷的力量湧現時，
改變往往就在不知不覺中發生了。
其實我想說的是，精神疾病的標籤可以幫助我們瞭解自己怎麼了，
然而唯有撕下標籤，看見裡面的傷口，我們才有機會真正邁向療癒。