《自我與原型》一共400多頁，算是榮格心理學的高階專書，這算是專業催眠師必讀的一本書，因為你得搞清楚平常催眠個案時，究竟都在跟「誰」對話，如果你不是催眠師，大概沒興趣讀完堪稱博士論文等級的磚頭，所以我寫了一篇給初心者的閱讀筆記，讓你能把心理學實踐在生活裡。
把400頁的博論萃取後，大概只有1句話：我們除了努力過好物質生活，還需要願意去過象徵的生活。
過象徵的生活，在今年鄧惠文醫師的演講中數次被提起。在提及定義前我先提供幾個方法：如果你願意來進行夢境解讀或深度諮商是最好的，但大多數人辦不到，因為我們缺乏專業知識，其次是缺錢，深度諮商是非常燒錢的……
鄧醫師溫柔的對你說，還有一個比較簡單的方法，就是嘗試在生活裡有意識地去觀看、思考某些物品對你的意義。
我用自己的親身經驗來舉例好了，有次我去日本料理店吃飯的時候，發現清酒的瓶蓋上居然繪有螃蟹的圖案，我很開心的擦拭了一番，帶回住處放在平常冥想的聖壇上，蓋子底下放著一枚戒指，每次替聖壇點蠟燭時，都會看見這個特別的瓶蓋。
是什麼讓我選擇把這個瓶蓋放在聖壇上？
因為我是典型巨蟹座，每當我凝視這個瓶蓋時，心中就會浮現巨蟹座的神話故事，連結心中守護自己、支持彼此的力量，那為什麼要在底下放戒指？因為那是我跟伴侶紀念日時的禮物。
螃蟹跟戒指對我來說，都是一種象徵，而且意義會隨時間一點一滴改變，因為象徵是鮮活而自帶生命的東西，所以象徵的意義一定會隨著你持續接觸而改變。
另一個象徵的例子是驚訝貓公仔。
有些工作坊伙伴會看見我在曼陀羅旁放著一隻貓造型的盒玩，我常介紹這隻貓是工作坊「助教」。從理性層次來看，那就只是一隻上網買就買得到的公仔，從內心層次來說，卻象徵著我陰影工作的好伙伴。
驚訝貓是我在寫碩士論文時浮現的談話對象，十多年來我養成在靜心時與他對話的習慣，因此某天路過商店看到這個公仔時，便滿心歡喜的買了下來，當成內心意象的外在媒介，有時我還會在帶課程或跟朋友吃飯時帶他出門晃晃。
你一定發現了，所謂過象徵的生活，意味著我們不再單一信奉物質權威的力量，金錢、權力、地位、頭銜、車子房子……
當我們不再仰賴這些外在事物定義自己，而能往內在觀看時，必然會發現原來內心世界是如此豐富，甚至我們的心能夠開啟不同的觀看角度，於是替外在世界重新賦予個人意義。
這就是瓶蓋不只是瓶蓋，而是守護個人內心的「聖域」，戒指不只是戒指，而是一段關係見證的緣故，否則它們不過就只是一堆金屬罷了，象徵能夠替我們的生活注入意義與能量，使看似侷限的日子變得遼闊。
簡單來說，學習象徵便是開始懂得看見每件事物背後的心靈層面。
你可能會問，要看完這本《自我與原型》才能懂象徵嗎？事實上要看的書可多了，心靈工坊出的榮格相關書籍至少都需要看過一次才行，其次你可能還需要跟我一樣，大量閱讀神話、童話與奇幻文學，這都是為了豐富對象徵知識的理解。
然而我認為看書只是充實知識，最重要的仍然是我們需要明白，這個世界有兩面：表面跟裡面，我們每天都在過表面生活，這讓我們充滿焦慮、無助、恐慌，因為我們的裡面一直嘗試發出警訊。
透過身體疾病、情緒困擾、關係挫敗、生涯迷惘這些訊號，世界裡面一直發出召喚，可惜多數人充耳不聞、視而不見，甚至把神靈當成工具，只是自己遭遇困難時祈求平安的道具，沒事的時候根本不會想起來。
既然聊到了神靈，我認為榮格心理學一直有個問題，就是容易讓人誤以為神靈、天使、佛都只是個人內在創造出來的，這個觀點後來開始被新時代靈性思維引用後，出現更大的麻煩：
諸佛菩薩與眾天使，要不全都跟動漫《Fate》的劇情一樣，成為眾人的許願機器，要不就被貶低為個人信念所創造出來的心靈能量，這點已經有不少實修者開始反思與批判。
神靈究竟是獨立於人類之外的實際存有，還是我們人類內心的一個幻象？這一直是歷史上爭論不休的大哉問，不過閱讀《自我與原型》這本書時，我想起先前追完的Netflix熱門動畫《ULTRAMAN》，裡面對於神靈與人類的關係有了極為深刻的刻畫。
沒錯！這部動畫就是超人奧特曼的續作，講述少年英雄亦即初代奧特曼早田進中年後，發現自己的兒子早田進次郎竟然遺傳到超人基因，因而開始打造奧特曼裝甲，替兒子的成長之路預作準備的故事。
在動畫裡奧特曼不再是讓自己的身軀巨大化來跟怪獸戰鬥，而是藉由下載裝甲強化能力後，與宇宙外星人進行決戰，早田進次郎所繼承與下載的裝甲，當然是眾多機甲中最強大，也最具進化能力的一套。
《ULTRAMAN》一共三季，我們可以看見還只是高中生的進次郎，從一開始拿到裝甲後認為自己無所不能，覺得只要穿上裝甲就能拯救全世界的意氣風發，到後來驚覺自己不可能救贖所有民眾，陷入深深的絕望，當中的心路歷程猶如人與神之間的對話。
無論是自滿傲慢還是無力絕望，進次郎在第一季裡都只是把裝甲當成許願工具，只要下載穿戴就能具有滿滿神力，這讓他發現竟有神力無法克服的絕境時，一度失去對自己的信心。
他甚至一度想要拋棄裝甲，決定當個平凡人，然而當環境逼迫他做出決定時，他竟發現原來裝甲的能力會隨著自己的內心狀態而成長，甚至意識到裝甲只是裝甲，真正賦予他突破力量極限的是來自地球人們集體的祈禱，才領悟到奧特曼這個命名的真實意涵。
你可能會想，榮格心理學、象徵生活跟《ULTRAMAN》的關係在哪裡？
如果我們把裝甲視為「神」，一個超越自身力量的存有，重新思考上一段文字，聰明的你應該慢慢感受到了，進次郎所經歷的階段，不正是我們與神靈嘗試建立心靈聯繫時會度過的轉變嗎？
起初神靈是絕對的外在現實，我們要不選擇視為迷信，要不選擇盲從，再到誤以為自己就是神，神就是我，神靈只是我內心顯化，於是將神靈當成許願機器，再到明白神可以是另一層次的存有，亦能與其建立心靈聯繫，甚至共同進化。
這個過程，榮格便稱之為個體化歷程，或是自我跟自性親近的發展階段，這一切過程都收錄在《自我與原型》這本書裡了。
看到這裡，如果你是很細膩的人，一定還發現了這個小秘密：我剛剛詮釋《ULTRAMAN》的方法，正是榮格取向解析神話與童話的方式，亦是一種從生活裡汲取象徵能量的方式。
換句話說，你看完《ULTRAMAN》後得到的意義，恐怕會跟我很不一樣，但我們之間的差異，恰好豐富了奧特曼裝甲這個象徵的意涵！
如果你跟我一樣，是期許自己能夠不斷精進治療能力的助人者，雖然讀這麼厚的博士論文很累，這仍是必須做的專業準備。
如果你是個想深度探索自我的人，那麼這本書或許有點難，你可以來聽我12月透過奇幻文學講象徵的線上課，聽完之後回來閱讀，想必會輕鬆於快很多，已經有許多伙伴都已經報名這堂課，所以連結我就不放在留言處，請你私訊我索取囉～
祝福你能用象徵的心靈過生活，自由來去世界的表面與裡面！
張義平（幽樹），現職為啟宗心理諮商所心理師、藍海催眠研究機構催眠授證講師與催眠師。對話式催眠創始人。我是微光中的引路人，在幽暗微光中，與你同行。
著有「潛意識自癒力–讓催眠心理學帶你創造美好生活」，以及「透視心靈原型卡–與74個潛意識裡的你對話」
為維護當事人隱私，文中所有資訊皆已經過變造、修改與混合，請當成心理小說閱讀。若要預約諮商或催眠，請私訊臉書專頁「幽樹的療癒客棧」。
圖片取自Canva，直接按下icon即可分享到臉書、Line或Mail，歡迎分享給身旁親友