在追求效率與成就的現代社會裡，逐漸分化出兩種主流的聲音，
其中一派，講求意志力、抗壓性以及高度績效，好還要更好，
試圖激勵人們在經濟蕭條、前途茫然的世界裡，長出一股求生的力量，
另外一派，則強調包容自己的缺點，允許自己不完美，
試圖引導人們看見在過度包裝的正向思考背後，潛伏其後的心靈危機，
本書正是屬於後者，透過三個不同背景的作者的生命經驗，
引導我們看見所有努力奮發向上的動力背後，隱藏著什麼樣龐大的自卑陰影。
本書最大的特色在於，在接納陰影這條共同的主軸底下，
三個作者詮釋陰影的眼光不同，提出的方法也不同。
第一個作者以心理學家榮格的理論作為詮釋基礎，透過各種例子來說明「集體潛意識」確實存在，
並以此帶入榮格關於陰影與自我（Self）的理論概念，
進而說明我們可以如何跳脫二元對立的思考方式，而能以整體性的觀點重新檢視人生。
第二個作者則透過自己曾經「墮落」的人生經驗，切入整合陰影的方式，
他認為過度美化自身的缺點，凸顯自身的優點，往往讓我們偽裝成「另一個人」，
我們越努力彰顯自身存在的價值，就賦予陰影越大的力量，反過來控制我們，
唯有真心接受自己的樣貌，才能讓陰影的破壞力，成為一種建設性的力量。
第三個作者則從靈性的角度，透過「奇蹟課程」的教導，引發我們思考何謂陰影，
並揭露實際上並不存在「陰影」或「邪惡力量」這回事，
上帝與惡魔、光明與黑暗的爭鬥，都是我們為了盡情體驗生命（或靈魂）的可能性，
所創造出來服務自己的對立經驗，其經驗的本質，都是為了讓我們變得更加完整。
三位作者詮釋陰影的方式，以及他們提及如何整合陰影的方法，
雖然各有不同，卻都具有相同的重點：
陰影，並非我們的敵人，而是最佳的盟友，
陰影位於潛意識（甚至是集體潛意識）的深處，因此我們無法察覺，
唯有透過自己最厭惡、最抗拒的生命經驗或他人，
以及我們投射在這些人事物上的情感，才得以看見陰影的存在，
當我們對他人變得更有慈悲心與包容力時，無形中也是在整合自己生命中的陰影，
我們越能清楚意識到陰影的存在，就越能避開這股帶有毀滅性的本能衝動，
進而減少在生命即將步入佳境，例如接下大筆訂單、獲得工作升遷、與心儀對象交往…時，
不自覺的採取自我毀滅的方式，將這些得來不易的機會付出流水。
這本書最特別之處，在於書中列舉了二十道問題，
讀者們可以依據這份測驗，評量出在此刻的生活裡，陰影所帶來的影響力有多大，
進而採取書中所提及的各種方式，將陰影的破壞力，轉化為建設性的力量。
打從碩士論文研究榮格這位提出陰影概念的心理學家起，
對於陰影（Shadow）這個複雜的概念就抱持著高度興趣，也閱讀過不少文獻，
陰影效應一書，算是近年來針對這個主題，陳述清晰，角度多元，又能深入淺出的一本書，
很值得對於想要學習自我接納、整合內在力量的伙伴們閱讀！
最後，根據本書的概念，我將在7/18下午，帶領「擁抱陰影的力量」的工作坊，
除了會以親身經驗，分享如何與陰影共存，也會實際帶領伙伴們，
透過簡單的小技巧，辨識與整合陰影的面向，
歡迎有興趣的伙伴先將這個時間空下來，靜候活動訊息出爐喔！
幽樹文青小檔案：
諮商心理師、阿卡莎花精顧問、愛療法帶領人、塔羅講師、心靈圖卡帶領人，
熱愛閱讀、喜歡書寫與文字創作，
透過一頁頁書籍中的文字，我更懂得什麼是「人」，
而人性中又存在著哪些矛盾難解與值得敬佩，
曾幾何時，我也成為一位寫手，
透過文字，喚起讀者心中的情感與力量，
期待能透過每一篇文章，支持著閱讀的人，繼續走下去。
（圖片取自網路，本文歡迎以直接複製連結的方式進行分享）