【從心理學的角度來說,什麼是催眠?】
佛洛伊德這位心理治療界的祖師爺,曾說過一句如今大家都耳熟能詳的話:「人類意識僅佔據心靈的一小部分,有80%都像冰山一樣,潛藏於水面下」一語道出潛意識的驚人力量,以及能對生活帶來的巨大改變, 催眠,就是能幫助我們深入潛意識,探索潛意識,改變潛意識,透過與潛意識對話的過程,改變生命的方式!
如果深入瞭解心理治療與催眠的歷史,幾乎各個理論或取向的大師們,都曾接觸過催眠這項治療方式,與催眠息息相關的潛意識理論,也被廣泛運用於心理治療的領域,甚至某些催眠技術,早已融入各種諮商技巧當中,替許多當事人們帶來各種生活上的轉變與好處,從這個角度來看,催眠其實是具有完整理論結構,可用於深度治療的技巧。
催眠現象充斥在日常生活裡,因為催眠是一種透過視覺、聽覺與觸覺所進行的人際影響力,像是當我提到「跟食物有關,大大黃色的M」,你可能會立刻想到麥當勞,當我們聽到「這個人的頭腦像是水泥一樣」,可以立刻聯想到這個人的性格固執,朋友對我們揮手時,我們則會直覺的朝他揮手,這些都是在生活中大量存在的催眠現象,我身為催眠師,就是善用這些生活現象背後的原理,陪伴你去穿越生活中遇到的各種難題。
【對話式催眠跟一般催眠有什麼不一樣?】
對話式催眠涵蓋古典催眠、艾瑞克森式催眠與NLP三大催眠取向,並融入同理心、自我覺察與心理治療理論等元素,並且具有以下特色:重視會談關係的品質、強調當事人的自主性、不用閉上眼睛甚至可在交談與行動間完成催眠,最重要的是,替你量身打造每一次的催眠經驗。
如果我們是一台車子,之所以會在前往目的地時發生狀況,是因為這台車子的導航系統遭到干擾,無法順利發揮功能,因此催眠師的功能,不只是提供問題情境的分析與建議,而是幫助你可以擺脫原本所受到的干擾,恢復自我導航系統的功能,如此一來,你不需要依賴我,反而是透過催眠重新掌握更多資源,自行面對往後更多的生活挑戰!
【對話式催眠可以帶給我什麼幫助?】
在進行催眠的過程裡,我會根據當事人不同的需求,融入家族系統排列、完形治療、EFT情緒取向伴侶治療、NLP、人際歷程取向治療、焦點解決取向治療……等不同的技術作為輔助,陪伴當事人達到下列幾種面向的改變:
一、身體症狀的平衡與舒緩
心理影響生理,已經成為現代人基本的醫學知識,催眠不只可以舒緩像是頭痛、過敏等身體症狀,讓我們可以更有活力去處理日常生活的大小事務,對於一些無法透過醫學檢查獲得治療的症狀,例如不明原因的身體疼痛、失眠、慢性疾病等,也可以透過催眠找出潛在心理因素,當潛在心理壓力釋放了,就能夠讓身體獲得充分休息,重拾對生活的熱情與動力!
二、內在情緒的滋養與修復
現代人壓力來源很多,在職場、感情或日常生活裡,我們常會為了因應外在事件或困境,不自覺壓抑或隔離內心情緒,以致於覺得精疲力盡或是內在枯竭,即使好好睡上一覺還是無法開心起來,又或者是有時出現莫名的焦慮與害怕,甚至是對特定事物與場景的畏懼,這些內在情緒失衡的現象,除了可以透過催眠進行內心滋養外,也可以進行更深一層的探索,療癒潛意識中所儲存的負面經驗,增加生活中的喜悅,拓展內在的自信與平靜。
三、親密關係與原生家庭修復
許多人的生活困擾都來自於「關係」,例如親密關係、婆媳關係、人際交友、親子關係等等,多數的人際困擾,都可以回溯到在原生家庭中成長經驗的影響,透過催眠,能夠幫助我們解開在關係中的心結,修復在原生家庭中曾經深深受傷的自我,重新建立人際模式,長出成熟而有力量的新面貌,享受與他人之間親近自在的互動。
四、生活困境的釐清與穿越
所有傳統心理諮商裡常見的議題,都是催眠中常見的主題,例如想要探索自己為何莫名擔心錢不夠用、在職場發展上不知如何抉擇、和老闆或同事之間的人際衝突、想要找尋生命中的志業等生涯發展議題,又或者是希望能夠增加自信心、懂得如何用放鬆平靜的心過生活等內在議題,與傳統心理諮商不同的是,催眠是潛意識對潛意識的互動,當事人保有對催眠過程的自主性,又能快速聚焦核心議題,讓自我探索與成長充滿更多可能性。
五、強化創傷復原力
有些人的生命比較堅韌,經驗過一些較為激烈的成長歷程,例如在原生家庭中受到暴力對待、在校園中曾遭受霸凌,也可能是曾經驗過地震、颱風的劇烈天災,導致生活出現重大改變,這些都屬於心理治療中所謂的「創傷經驗」。即使並未經驗過這些比較劇烈的生命經驗,從小到大我們仍可能曾經經驗到一些,在當時超出身心可承受範圍的事件,為了度過這些事件,我們會發展出一些生存策略,並在潛意識裡沿用至今,以致於雖然事件早已過去多年,我們也認為這些事情早已過去,潛在的影響力卻仍默默影響著我們,透過催眠,可以在安全的環境中,重新療癒過去、陪伴內在脆弱受傷的自己,將內心中矛盾衝突的力量整合回來,開啟生命中更大的潛能。
六、療癒內在孩童
雖然我們的身體每年都會逐漸成熟長大,但內在心靈卻不一定能跟上腳步,因為在每天的生活裡,可能都會受壓力、創傷或重大事件影響,讓我們一部份的潛意識心靈,受困在過去的某個時間點,透過藍海催眠,我們得以療癒過去這些受傷的部分,無論父母或環境是否能提供充足的陪伴與支持,至少我們可以成為用心陪伴自己成長的這個人!
【催眠的費用跟進行方式?】
第一次進行催眠時,會先需要花些時間瞭解你的催眠需求,好幫助我為你量身打造專屬的催眠過程,為了讓你獲得完整的療癒品質,通常需要進行三到六次。催眠收費是90分鐘4500元。
為了維護您的催眠權益,催眠採預約制,收到匯款後,時間跟場地就會完成替您保留,若臨時需要更改時間,請於24小時前告知喔!
想預約催眠的伙伴,請私訊「幽樹的療癒客棧」。
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張義平(幽樹),現職為啟宗心理諮商所心理師、藍海催眠研究機構催眠授證講師與催眠師。除了提供心理諮商與催眠服務,熟悉的身心靈療癒方式有:13月亮曆法共時相談、原型卡生命藍圖解讀、塔羅牌、探索性牌卡與蛻變遊戲。
著有「潛意識自癒力–讓催眠心理學帶你創造美好生活」一書,若要預約諮商、催眠或13月亮曆法共時相談,請私訊臉書專頁「幽樹的療癒客棧」。
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