【幽樹這個名字,本身就是個隱喻】
隱喻催眠是對話式催眠中的一個技術,在這篇文章裡,我希望可以從隱喻催眠的角度來與你聊聊新年許願這個話題,不過在此之前,我想先聊聊「幽樹」這個名字的由來,因為這個名字一直都與我每年的新年許願繫在一起。在2021年亞洲催眠師國際研討會上,我曾經分享過「幽樹」本身就是個隱喻,而且對我意義重大。
我常說,替自己在療癒領域中取名為幽樹,很直接的讓人聯想到,我是一棵大樹,如果你在幽暗微光中因為找不到路而害怕與焦慮,甚至不敢面對藏在黑暗中的那個自己,我會在這裡穩穩地陪伴著你。幽樹,意即「在幽暗微光裡陪伴你的大樹」,我能走入黑暗並不是因為特別勇敢,而是擁有真誠面對自己的心意。
在我名片上列出來的每一個頭銜,在我書中提及的種種專業身份,就像是大樹的樹幹一樣,是地平面上可以清晰被他人辨識出來的部分,然而樹要能夠穩固茁壯,需要能夠紮根,當樹根不斷往地底下紮去,就需要面對源自於深度的壓力、堅硬的岩石,以及越來越黑暗的所在,在那些不一定有人看見的地方,存在著成長經驗的創傷以及生命中的許多「劫難」。
對我來說,我不只是一個擁有專業訓練的心理師,不只是擅長催眠的心理師,這都是樹幹、樹葉與樹上的果實,我同時還有能夠不斷反身回看過往生命的真誠,這是我的樹根,也是讓我的專業有著溫度跟韻味的來源,幽樹這個名字陪伴我走了超過20年,每當我介紹這個名字,都在提醒我真誠的可貴,以及這份誠意如何使我長成一棵讓人欣賞的樹。
【在2022年,你想長成一棵什麼樣的樹】
聽完我的故事,不知道你從中感受到什麼?如果願意,我想邀請你做一個深深的深呼吸……然後閉上眼睛,給自己一段時間安靜一下,最好可以在一個安靜不受打擾的空間裡,讓自己的雙腳穩穩踩在地面上,然後運用心靈的眼睛去觀看,你是一棵樹,一棵擁有自身獨特姿態的樹,這棵樹長在哪裡?給人的第一印象是什麼?這會是樹所擁有的生命本質。
現在仔細看看樹根的地方,紮得牢靠嗎?紮得深嗎?或許你感覺自己需要再做一個深深的深呼吸……讓自己全然放鬆下來,感受根與土壤接觸,這會是一種什麼樣的感覺?讓自己繼續放鬆,去感受樹幹的部分,這顆樹如何生長,又以什麼樣的姿態生長?樹幹的粗細如何?
再往上一點,感覺有樹葉嗎?枝葉茂密的程度如何?有的樹會開花,甚至結出果實,你呢?能夠享受樹的葉、花與果實生長嗎?繼續用自己的速度持續深呼吸,讓自己進入越來越深的放鬆裡……
【我們改變不了過去,卻可以善用資源完整自己】
說到這裡,不知道你有發現一件事情嗎?我並沒有邀請你想像「我要成為一棵什麼樣的樹」,可是我們不是要「新年許願」嗎?許願不就是要「祈求我想要的事物」嗎?其實我們可能都誤解了許願的潛意識意涵,因為回到生活中,我們都不可能活成別人的模樣,就算我希望自己是一棵聖誕樹,過往的生命經驗仍然讓我成為幽樹啊!
我無法改變自己生命中幽暗的部分,卻有機會好好挖掘黑色的土壤,讓我自己得以成長與蛻變,並且成為可以陪伴他人的樹,那麼現在或許我們可以一起回頭來看看自己,深入地理解自己,然後帶著對自己的深刻理解,將眼光望向2022年,並且輕輕的問問自己:「今年的我想活成什麼樣子呢?」
樹不會變成花,不會化為小草,樹無法成為太陽、月亮或星星,他也沒辦法化為一陣微風吹過,樹可以生長、可以茁壯,可以開出花朵並結出果實,樹可以給人依靠讓人乘涼,樹可以悠哉地活超過100年……所以如果我們是一棵樹,接下來的日子打算怎麼活呢?
無論如何,祝福你2022年可以活成自己喜歡的模樣,這就是最好的新年願望了,不是嗎?
延伸閱讀:讓2022年願望成真的3大潛意識心法
張義平(幽樹),現職為啟宗心理諮商所心理師、藍海催眠研究機構催眠授證講師、催眠師與督導。除了提供心理諮商與催眠服務,熟悉的身心靈療癒方式有:13月亮曆法共時相談、原型卡生命藍圖解讀、塔羅牌與探索性牌卡。
著有「潛意識自癒力–讓催眠心理學帶你創造美好生活」一書,若要預約諮商、催眠或13月亮曆法共時相談,請私訊臉書專頁「幽樹的療癒客棧」。
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1 comment
感謝分享,細膩的冥想引導文~