【催眠師，我可以臨時跟你約今天或明天嗎？】
偶爾我會在「幽樹的療癒客棧」收到這樣的臉書訊息：
「不好意思，我看了你的文章後，很想透過催眠來解決生活困擾，
不知道是否方便約今天下午或明天晚上進行催眠呢？」
以收入來説，能夠多接一次催眠服務就多收一次費用，
我當然好像應該要「來者不拒」，
但我通常會先問：「不好意思，請問你想透過催眠改善哪方面的困擾？」
根據當事人不同的情況，我會決定後續如何安排催眠時間的預約。
另外也有些伙伴會表示：
「嗯…事先匯款好麻煩耶，我可以當場繳費嗎？」
遇到這樣的情況，我會先關心伙伴是否在匯款上有什麼困難，
例如屬於低收入戶，或是可能身處偏鄉，距離ATM要開車一小時才能抵達，
在匯款這件事情上確實需要有些彈性，
否則，我都會直接回答：
「在藍海的催眠服務都需要收到匯款後，才能保留時段跟場地給您喔」
看到這裡，或許有些伙伴已經開始感到好奇：
「可是有時候我就是忽然有些狀況想解決啊，
或是好不容易才鼓起勇氣想預約，催眠師你這樣也太不近人情了吧！」
其實，一場真正要產生深入效果的催眠，，通常都需要一次以上，
事先採取預約、匯款的方式，從心理學的角度來看則是很有意義的。
（延伸閱讀：為什麼催眠通常需要不只一次？）
【情緒像水，需要足夠堅固的容器來承接】
如果用30秒的時間邀請你/妳安靜下來問問自己：
「什麼時候你會選擇要預約催眠？」
無論你打算探索的主題是親密關係、親子互動、原生家庭還是職場壓力，
到最後應該都會發現：「當然是我覺得不舒服，而且也不知道該怎麼辦的時候！」
來預約催眠的伙伴，基本上跟會尋求心理諮商的伙伴都有個共通點，
那就是「面對自己的困擾，卻不知道該怎麼辦」，
或是「知道該怎麼做，但卻不知為什麼辦不到」，
於是在過程裡，開始產生焦慮、害怕、擔憂、生氣、無奈或難過等等的情緒，
這麼看來，扣除真的很緊急的狀態，
「需要臨時預約」這件事背後，反映的是「擔心難以繼續接納自己的情緒」，
因此需要「透過專業人員的協助，釋放情緒，或增加情緒承受力」，
而且通常會有種「覺得自己快要撐不下去」的隱憂。
「越快進行催眠、或都在自己情緒最糟糕的時候趕快預約，
應該越容易改善我的困擾吧？」
這個看似合理的想法背後，其實有很值得討論的複雜歷程。
如果將情緒比喻成變幻無常的水，那麼我們每個人心中都有個杯子，
心理治療中有一個專有名詞叫「容納之窗」，
平常這個杯子都好好的，但當我們遇到壓力使情緒上漲或杯子出現裂痕時，
情緒就容易讓我們感到「超載」，當超載現象持續太久時，
我們就會感覺到自己「力不從心」、「心力交瘁」、「厭世」，
因為蔓延出來的大量洪水，已經突破容納之窗的極限，
直接影響到我們的身心狀態，甚至產生失眠、過敏、頭痛、慢性疼痛等症狀，
催眠就是設法透過一些技術，幫助我們釋放這場洪水，
同時也增加我們這個杯子的容量，可能從中杯升級成大杯，
或從XL尺寸的水壺升級成水桶，甚至在心中蓋一座水庫！
當我們內心力量越堅固，就像是一個越能承載大水的容器，
即使遇到各種壓力，都能夠有辦法承載住情緒。
（延伸閱讀：成為自己的催眠師，與負面情緒共處的三個方式）
【時間架構，本身就是一種容器】
在心理諮商裡有個普遍被心理師所認同的概念：
「穩定的時間結構，本身就具有治療作用」，
催眠雖然好像比較偏「身心靈療癒」，在時間上也比較有彈性，
「儘可能有穩定的時間架構」這件事，基本上還是不會改變的，
原因就在於「穩定的時間架構」所帶來的心理預期，
可以帶給雙方心境上的安心與踏實感。
我很喜歡舉小王子與狐狸的故事，來說明時間架構的意義，
狐狸坐在在那片金黃的麥田裡，在微風當中對小王子說：
「如果你說下午三點會出現在這裡，那我從下午兩點就會開始期待了，
在金黃色的田野裡、在這微風當中，在樹下的慵懶中，
我都可以感覺到你的存在，這不是一件很美好的事情嗎～？」
狐狸用如此優美的方式，向小王子描述關係的本質，
他也對小王子說：「你付出的時間，讓這朵玫瑰對你有意義。」
這些文字，恰好傳神的描繪出催眠、諮商或許多療癒中的本質：
因為雙方都已經在心中預期在某個時間的某個地點能夠會面，
因此彼此都會替這場會面預作準備，
這個預作準備的心理狀態，本身就會替我們帶來「拓展容納之窗」的效果！
當情緒如洪水般將我們淹沒，甚至在生活裡感到漂流不定時，
修補、拓展容納之窗的第一步，就是發展出可預期與可掌握的能力，
穩定的時間架構，恰好就符合這兩個條件，
因此催眠的預約制度，除了可以幫助當事人在心理上預先準備，
（有些積極參與的當事人，還會在前一天或來的路上，
重新整理對這次催眠的期待跟想法，這會對進行催眠很有幫助）
更重要的是，透過這種有形的時間安排，
我們已經重新替自己逐漸失序的生活與情緒，找到重新穩定的方法。
【催眠師需要有所準備，才能幫助當事人拓展情緒承載力】
從「情緒容器」的角度更深入的看待催眠過程，
採取預約並事先付款的方式，當然大大增加了時間架構穩定度，
進而提供當事人有形的情緒涵容結構，
（因為在法律上有相關醫療規範，所以心理諮商會是當場繳費，但還是採預約制）
除此之外，透過增加當事人對催眠的預作準備，
將催眠所能醞釀的改變大大的延展開來，深入到生活中的其他時刻裡，
預約制度能帶來的第三個好處，則是幫助催眠師提供更有品質的服務。
（延伸閱讀：成為催眠師是一份幫助自己的工作）
回到容納之窗的理論中，有能力幫助當事人修復與拓展情緒承載力的催眠師，
他自己的容納之窗必然是需要比當事人寬廣深厚的，
然而催眠師自己也是凡人，不可能無上限擴充情緒承載力，
催眠師也有自己的生活與各式各樣的壓力，需要面對跟消化，
因此預約制度等於是提醒催眠師，在服務這位當事人之前，
不管原來在生活中存在著什麼樣的壓力，需要先清理自己的容納之窗，
催眠師在這90到120分鐘裡，需要儘可能讓自己維持在平穩而有彈性的心理狀態，
因為當事人之所以能夠慢慢拓展容納之窗，是因為他在催眠過程中，
透過催眠師的陪伴跟引導，能夠感覺到自己的情緒容器被「升級」的身心變化，
而這一切的品質，取決於催眠師自己的情緒容器到底有多深厚！
所以，如果催眠師過於臨時的接下催眠服務，
或無法預期下一次什麼時候，還需要服務同一位當事人時，
這份事前準備工作進行的困難度也會大大提高！
【對於催眠預約的重視，其實就是對我們自己的重視】
站在催眠師的角度來看，能夠事先收到費用，
對這份專業工作來説，當然是比較有保障的，
然而回到被服務者的角度來説，其實也同樣是種保障，
有伙伴就曾經分享過：
「既然這個時段是我專屬的，會讓我覺得被催眠師在乎與珍惜，
那麼事先預約並匯款，也表示著我對自己的在乎跟珍惜啊！」
也有伙伴表示：「預約代表著我對自己的承諾，
表示我看重這次的催眠，也代表我是真的想好好來探索跟改變生活了」
回到心理學的角度來看，當一個人願意對一件事投入時間與金錢，
這份行動的承諾，本身就突顯出他對這件事情的看重程度。
現代社會的腳步比十年前又加快了許多，
搞得我們似乎越來越難以「等待」或「維持」些什麼，
偶像劇看完一部還可以有下一部，漫威英雄電影似乎總可以出現續集，
手機遊戲玩膩了還可以有永無止盡的遊戲來嘗試，
甚至連人際關係的維繫，也變得越來越容易疏遠了，
只要封鎖刪除某人的LINE，就可以斷絕跟對方的聯繫，
甚至可以重新開啟新的臉書或社交帳號，重建自己的人際關係。
在這一切都變得越來越不確定的時代裡，
我們內心深層的情緒，也就越來越難真的獲得滿足，
這或許就是為什麼對我們來説，即使在物質生活裡擁有越來越多，
潛意識裡仍深深知道，自己的情緒容器實際上卻變得越來越狹窄了，
當我們願意透過預約的方式進行催眠，
這個行動背後所凸顯的意義，其實遠超乎我們意識層面所能理解的呢！